Terapias para toc puro

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Terapias para toc puro

  • nicop
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    Registrado el: 29 marzo 2019
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    Hola buenos dias como están. Me podrían ayudar a buscar los enlaces en el foro de como sería la terapia de exposición en el toc puro.

    Hasta el momento con la ayuda de una psicóloga que realiza terapias conductual me había enseñada a grabar los pensamientos intrusivos en una cinta y escucharlos tratando de acostumbrarme ha esa sensación de ansiedad que despertaban.  Me ha ido bien con eso ,y solo lo utilizo cuando en verdad se vuelven intolerantes. Pero quería saber que otras formas hay de manejar estos pensamientos.  Desde ya muchas gracias

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