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Puede ser la Defusión Cognitiva útil en los momentos de evitación?
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A dia de hoy me sigo preguntando, aparte de la pura “fuerza de voluntad” que nos ayudar en ese momento donde la emoción/pensamiento va a sobreponerse en una situación.
Puede una técnica de “distanciamento” como esta ayudar a “impulsar” esa determinación de ejecutar?
Y también a la inversa, cuando vamos a ejecutar teniendo en mente (muchas veces sin darse cuenta) en conseguir algo especifico a nivel experiencial (muchas veces relacionado a la incertidumbre).
Saludos.
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