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Presentación, obsesión por el ruido de los vecinos
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Hola. Yo también estoy desesperada . Lo que he leído anteriormente describe totalmente mi caso . Y estoy desesperada.
Buenas tardes,
Ya sé que este tema fue tratado hace mucho tiempo, pero me siento muy identificada con Pacoyo. Me pasa exactamente igual, tuve unos vecinos alquilados abajo que eran muy maleducados, ruidosos, 24 horas la música,,era insufrible. Ya no están , pero a mi me han quedado secuelas, ya no soy la de antes todo me molesta y siempre estoy pendiente del tipo de gente que alquila el piso,,con ansiedad pensando que me muero si vuelven otros parecidos,,,es exactamente lo que dice Pacoyo,,,me antepongo a lo que va a ocurrir, todo el día estresada ,,con ataques de ansiedad, no logro concentrarme y hacer otras cosas,, me da miedo llegar a casa y que haya ruido pq no puedo escapar de mi casa, me tengo que quedar allí y soportar algo que me hace daño, es horrible, yo odio mi piso y mi deseo sería mudarme,,,tengo piso alquilado arriba y abajo y no puedo vivir con esta incertidumbre de quién vendrá nuevo, de si se comportara o no,, esto va a acabar conmigo,,estoy desesperada
La mayoria de los TOC son trastornos latentes en el ser humano que no despiertan hasta que sucede una situación “””traumatica””” para el individuo. Lo mas curioso es que esas situaciones son traumaticas Y personales para cada uno. No son de ese tipo de experiencias que muere alguien o algo por el estilo, sino que pueden ser tan absurdas como el caso de una experiencia del libro “Stop Obsessing” de Edna Foa en el que la madre le pone la mano en el vientre a la chica embarazada, y de pronto es como un “shock traumatico” en el que ella siente un verdadero temor por esa relación madre-hijo-ella y se desencadena todo un complejo TOC en el que ella no puede tener contacto fisico con su madre.
Lo importante no es el desencadenante, sino como trabajas a partir de ese momento. Y el 99,99% de la gente suele tender a la conducta evitativa es decir, “no quiero que se repita, no quiero que se repita”
Y esta actitud alimenta a un gran monstruo oscuro que tiene un estomago infinito. Y cuanto mas le das mas quiere. Mas evitas mas necesitas evitar. El resumen es el de siempre: Te das cuenta que tu vida se va a la basura lentamente.
Solucion: Dejar de dar comer al monstruo: Pide a tus vecinos que hagan ruido. O a tu familia o a la gente que viva contigo. Que te molesten, cuanto mas mejor. Y acostumbrate a esto.
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Y estas haciendo lo ahí descrito?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Buenas noches, mi nombre es Liliana y vivo en Colombia, tengo 37 años y soy casada.
Tuve un vecino hace unos 7 años que ponia su musica a todo volumen sin respetar horarios y creo que ahi comenzó todo, me tuve que mudar de casa porque me ponia iracunda.
Luego al casarme, nos fuimos a vivir en un departamento alquilado donde arriba teniamos unos vecinos que a mi parecer no les importabamos en lo absoluto..pisaban descaradamente, hacian fiestas….creo que comence a enfermarme pero rapidamente nos fuimos de ahi porque me iba a enloquecer, tuvimos que pagar mucho dinero como multa para podernos ir porque era en alquiler.
Luego nos fuimos a vivir 3 años a un buen sitio, donde teniamos unos vecinos ancianos muy amables, que aunque hacian algunos ruidos no me afectaban mucho porque yo comprendia el tipo de personas que eran y de esa forma lo toleraba.
Mi tormento comenzó hace 1 año y medio cuando junto con mi esposo compramos nuestro primer apartamento con el cual teníamos muchas expectativas. Tengo una extraña sensibilidad al ruido, especialmente ruidos que las personas hacen por irrespeto, como música a alto volumen, golpes vibrantes, gente que habla en tono alto, gente que pone musica o ruidos con su celular a alto volumen y gente que en resumidas cuentas no respeta. Yo SE que lo que siento no es normal porque inmediatamente pasan estos sucesos me llega una opresión en el pecho, me late fuerte el corazón, me dan ganas de llorar y sencillamente no paro de pensar en el suceso por horas e incluso por días. Me pone triste y demasiado irritable, no puedo dormir bien y hasta se me quitan las ganas de comer. Los malos vecinos que me tocaron me mandaron a una clínica psiquiatrica por 26 días…hacian unos ruidos extraños que yo no sabia como los hacian y me fui agotando a tal punto que mi esposo tuvo que llevarme a urgencias psiquiatricas (hacia 10 años sufrí 2 episodios de depresión severa y estuve en tratamientos con antidepresivos, en ese entonces fue por una perdida afectiva). Salí medicada con escitalopram y quetiapina bajo el diagnóstico de depresión severa (otra vez).. Estoy desde hace 1 año en psicoterapia que si soy honesta no me ha servido para nada.. Hasta siento que el psiquiatra se siente frustrado ante mi caso y yo de corazón que mi tema se convirtió en un transtorno de ansiedad por lo que he leído y no de depresión severa… El solo me dice que tengo hipersensibilidad al irrespeto y yo creo que es algo más que eso por los síntomas que ya describí.. Hoy nada más me senté por 10 minutos al lado de una persona que irrespetuosamente puso su celular a todo volumen viendo un video en una sala de espera en una clinica y literalmente me provocó agarrarla a golpes e insultarla…lo que a mi juicio no es correcto o debido y que las otras personas hacen sencillamente se me salio de las manos… No paro de pensar en ese evento y ya siento temor de que vuelva a pasarme… vienen a mo mente situaciones imaginarias que no puedo evitar (gente haciendo ruido con musica, hablando duro, irrespetando mi espacio, etc) Yo siento que soy la única en el mundo a la que esto le pasa y la verdad no se que hacer… No quiero volver al psiquiatra porque será tiempo perdido…yo siento que el solo se limita a escucharme y a decirme que siga tomando mi medicación y nada mas.
Hay alguien que me pueda orientar o por lo menos hacerme sentir que no estoy sola? Creen que deberia tener una segunda opinión? Alguien sabe de alguna terapia que pueda ayudarme? En este foro lei sobre la intención paradojica pero no se que es y si podria ayudarme en mi caso.
Les agradezco a todos por tomarse el tiempo de leer mi historia y ayudarme.
Liliana
Buenas noches, mi nombre es Liliana y vivo en Colombia, tengo 37 años y soy casada.
Tuve un vecino hace unos 7 años que ponia su musica a todo volumen sin respetar horarios y creo que ahi comenzó todo, me tuve que mudar de casa porque me ponia iracunda.
Luego al casarme, nos fuimos a vivir en un departamento alquilado donde arriba teniamos unos vecinos que a mi parecer no les importabamos en lo absoluto..pisaban descaradamente, hacian fiestas….creo que comence a enfermarme pero rapidamente nos fuimos de ahi porque me iba a enloquecer, tuvimos que pagar mucho dinero como multa para podernos ir porque era en alquiler.
Luego nos fuimos a vivir 3 años a un buen sitio, donde teniamos unos vecinos ancianos muy amables, que aunque hacian algunos ruidos no me afectaban mucho porque yo comprendia el tipo de personas que eran y de esa forma lo toleraba.
Mi tormento comenzó hace 1 año y medio cuando junto con mi esposo compramos nuestro primer apartamento con el cual teníamos muchas expectativas. Tengo una extraña sensibilidad al ruido, especialmente ruidos que las personas hacen por irrespeto, como música a alto volumen, golpes vibrantes, gente que habla en tono alto, gente que pone musica o ruidos con su celular a alto volumen y gente que en resumidas cuentas no respeta. Yo SE que lo que siento no es normal porque inmediatamente pasan estos sucesos me llega una opresión en el pecho, me late fuerte el corazón, me dan ganas de llorar y sencillamente no paro de pensar en el suceso por horas e incluso por días. Me pone triste y demasiado irritable, no puedo dormir bien y hasta se me quitan las ganas de comer. Los malos vecinos que me tocaron me mandaron a una clínica psiquiatrica por 26 días…hacian unos ruidos extraños que yo no sabia como los hacian y me fui agotando a tal punto que mi esposo tuvo que llevarme a urgencias psiquiatricas (hacia 10 años sufrí 2 episodios de depresión severa y estuve en tratamientos con antidepresivos, en ese entonces fue por una perdida afectiva). Salí medicada con escitalopram y quetiapina bajo el diagnóstico de depresión severa (otra vez).. Estoy desde hace 1 año en psicoterapia que si soy honesta no me ha servido para nada.. Hasta siento que el psiquiatra se siente frustrado ante mi caso y yo de corazón que mi tema se convirtió en un transtorno de ansiedad por lo que he leído y no de depresión severa… El solo me dice que tengo hipersensibilidad al irrespeto y yo creo que es algo más que eso por los síntomas que ya describí.. Hoy nada más me senté por 10 minutos al lado de una persona que irrespetuosamente puso su celular a todo volumen viendo un video en una sala de espera en una clinica y literalmente me provocó agarrarla a golpes e insultarla…lo que a mi juicio no es correcto o debido y que las otras personas hacen sencillamente se me salio de las manos… No paro de pensar en ese evento y ya siento temor de que vuelva a pasarme… vienen a mo mente situaciones imaginarias que no puedo evitar (gente haciendo ruido con musica, hablando duro, irrespetando mi espacio, etc) Yo siento que soy la única en el mundo a la que esto le pasa y la verdad no se que hacer… No quiero volver al psiquiatra porque será tiempo perdido…yo siento que el solo se limita a escucharme y a decirme que siga tomando mi medicación y nada mas.
Hay alguien que me pueda orientar o por lo menos hacerme sentir que no estoy sola? Creen que deberia tener una segunda opinión? Alguien sabe de alguna terapia que pueda ayudarme? En este foro lei sobre la intención paradojica pero no se que es y si podria ayudarme en mi caso.
Les agradezco a todos por tomarse el tiempo de leer mi historia y ayudarme.
Liliana
Hola Liliana, me llamo Migue tengo 24 años, por lo que veo estamos pasando por la misma situación, ojala pudiera decirte algo que arreglara esto, no te sientas sola, yo estoy pasando por lo mismo, y me gustaría tanto alguien con quien poder hablar, yo aun tengo el problema, me gustaría saber si tu has mejorado o como sigues, podríamos apoyarnos de alguna manera, saludos desde Mexico.
Hola,, tengo pocos minutos como usuario en el foro. Me registre despues de leer este tema y sentirme completamente identificado con quien lo empezo, por lo que me dieron ganas de compartir mi historia.
Mi problema comenzo cuando me mude solo de la casa de mis padres a un departamento que compre. El edificio era nuevo, solo dos departamentos por piso y por varios meses no tuve vecinos al lado mio. Durante mi vida vivi en una casa compartida y recorri el mundo en hostels (quienes hayan vivido la experiencia saben que es el lugar mas ruidoso del planeta durante las noches) sin que los ruidos me afecten en absoluto. Hace un año aproximadamente se mudaron los vecinos quienes son personas irrespetuosas. Entre los problemas que me han causado estan: dejar la basura durante dias en el area comun, dejar la puerta abierta durante horas, poner musica fuerte a todas horas, poner la television fuerte, hacer fiestas frecuentes y golpear la pared de la habitacion (pared que es compartida) durante la noche.
Poco a poco fui generando una aversion al ruido, al punto que alteraba mi relacion con la gente en mi casa o me daban ganas de no volver a mi casa por temor a que esten haciendo ruidos. Junto a esto fue creciendo mi odio hacia mis vecinos. Tambien como han contado aqui, comence a controlar los habitos de mis vecinos y a prever los ruidos que iban a hacer o ver si estaban en casa, lo que solo empeoro la situacion. Me encontraba insultando al aire cuando escuchaba que llegaban a su casa o rogando a dios que se muden.
Despues de una semana intensa de ruidos decidi hablar con los vecinos y me encontre con gente maleducada, asi que decidi recurrir al administrador del edificio. Me dijeron que hablaron con ellos pero que mucho mas no podian hacer y mi obsesion crecio mas.
Hoy en dia me encuentro poniendo musica fuerte o la television para tapar sus ruidos de dia y hasta me compre tapones de silicona para los oidos para la noche. Lo curioso es que cuando tengo los tapones me encuentro haciendo fuerza para ver si aun con ellos puedo escuchar a los vecinos. Cosa que por lo que veo es una conducta de evasion frecuente en todos
Lo ultimo que me provoco una obsesion fue el ruido de su cama golpeando contra la pared compartida. Llegue a odiar ese ruido y me provoca lo que supongo son ataques de panico. Estando en casas ajenas escucho ruidos similares a este y me altero.
Como decia, es la primera vez que leo el foro y ahora intentare leer las tecnicas recomendadas aqui y espero de todo corazon que me funcionen. Debo decir de todas formas que descargarme en un lugar donde me entiendan y ademas ver tanta gente que tiene el mismo problema con los exactos mismos sintomas es reconfortante, lo hacen sentir a uno comprendido y que no esta solo.
Un saludo a todos
Estoy cuidando a mis padres pero ayer me fui a dormir a mi piso, no se si escapando es la solución.
Escapando agravas el problema
Y dejando notas tambien
En tu mano esta la decisión de atraer el ruido. Busca el ruido como un sabueso
Cuanto mas ansiedad te provoque, mejor
Esto es la intención paradojica, el resto son historias y soluciones que te inventas que nunca te han funcionado pero tienes esperanza que algún día lo hagan (y no lo haran, iras a peor y a peor)Mi problema es parecido, mis vecinos de arriba tienen un crio de tres años que siempre corre por la casa y tengo ese ruido metido en la cabeza que me produce ansiedad. Lo peor de todo es que todas las noches corre a las doce y media que es cuando estoy intentando conciliar el sueño, por ahi empezó la obsesión, luego el ruido empezó a molestarme durante el resto del dia. He intentado todo con los vecinos, incluso le he comprado zapatillas blandas para que no haga ruido al correr pero nada, el problema nunca mejoró y mi odio hacia los vecinos solo ha hecho incrementarse, hasta me crea ansiedad cruzarme con ellos. La semana pasada me di cuenta de que quizá el problema en parte podría ser mío porque ya he desarrollado otros episodios de ansiedad a lo largo de mi vida. Al leer a Pacoyo me sentí muy identificado y vi claro que aunque los ruidos son molestos, en mí se ha desarrollado una obsesión aunque no tenga claro que sea TOC, es claro que es un trastorno de ansiedad. Respecto de la terapia de intención paradójica, que es la que de expone aquí como solución, me interesa mucho pero creo que me gustaría obtener más concreción de cómo debería ser mi dialogo interno. ¿Debo desear ese ruido que tanto odio? ¿a base de decirme que ojalá aparezca ahora ese ruido me lo terminaré creyendo? A mi el resto de ruidos no me molestan. ¿cuanto tiempo debo desearlo? qué debo decirme? cuantas veces? debo aplaudir cuando aparezca? debo premiarme cuando oiga ese ruido? qué puede ayudarme a ignorar ese ruido ? Gracias de antemano por todas las experiencias o propuestas que vengan. Un saludo.
El tema se encuentra sumamente inactivo y me registré simplemente para compartir mi experiencia que, al día de hoy, tampoco ha tenido solución.
Soy de Chile y esto comenzó cuando yo tenía 20 años aproximadamente (actuales 32). Arrendábamos (alquilábamos) una casa con unos vecinos que tenían unos hijos que permanecían todo el día solos y que de a poco fueron perturbando mi vida a punta de música fuerte todos los días entre las 14:00 y las 20:00 horas. Por si fuera poco, de noche, eran sus padres que hacían fiestas y con la música a todo volumen.
Hablé con mi padre y fue a hablar con ellos y se comprometieron a hablar con sus hijos. Duró 1 semana la tranquilidad y nuevamente volvieron a lo mismo.
Literalmente prefería no estar en la casa, me iba donde amigos, donde otros familiares durante el día, etcétera, hacía cualquier cosa para no estar en la casa ni volver a mi “pequeño infierno”. Cierto día fui yo a hablar con los padres de estos jóvenes y el padre directamente me dijo que no haría nada, que estaban en su casa y tenían su derecho a hacer sus fiestas y poner la música al volumen que quisiera. Me sentí pasado al llevar al punto de querer romperle los vidrios de la casa o de la camioneta a modo de venganza alguna vez.A mí familia parecía no molestarles el ruido y era una obsesión mía solamente. Finalmente nos mudamos de casa (no por esa razón) y llegamos a vivir a una casa en donde no tuve ningún problema durante los 7 años que viví ahí. Volví a ser feliz y todo bien hasta que ya después a mís 27-28 años me independicé y me tocó irme a vivir con mi pareja e hija a una casa propia.
Recuerdo que le pedía a Dios que por favor, lo único que quería era que no me tocaran vecinos ruidosos (recordándome aquellos vecinos que me cagaron parte de la vida a mis 20 años.Llegamos a mi nuevo hogar y viví 3 años felices hasta que, después de un tiempo, en la casa de al lado “de al lado” de mi casa, es decir, 2 casas más allá, llegó a vivir quien para mí ha sido la persona que me ha desgraciado parte de mi actual vida.
Un hombre con su esposa vivían con la música a todo volumen como si se tratase de un centro de eventos. Empezaron a hacer fiestas todos los fines de semana y a veces en la semana. Y siempre pensé que era un volumen exagerado y a los demás vecinos no le molestaba y a mí pareja la verdad es que tampoco (jamás le manifesté abiertamente mi molestia a mi pareja porque no quería que pensara que era un cobarde al que le molestara algo y no iba directamente a encarar a estas personas).
Cierta noche en la que nosotros estábamos bebiendo alcohol y escuchando música (a un volumen ultra moderado), nos fuimos a acostar alrededor de las 3 am y noto que la música de este vecino nuevamente a un volumen exagerado y mi pareja me comenta que mi hija había comentado que la noche anterior no había podido conciliar el sueño por el ruido de esta persona. Me contó eso y sentí una rabia/pena gigantesca, me armé de valor, me vestí y partí a hablar con él en medio de su fiesta. Tras 5 minutos de gritarle a la puerta salió en manifiesto estado de ebriedad y le pedí con buenas palabras que le bajara el volumen a su música a lo cual accedió y volví a mi casa sintiéndome tan bien porque por primera vez lo enfrenté.Al otro día empecé con el plan de cambiar a mi hija de su habitación a una que teníamos más al fondo de la casa y donde no le llegaría el ruido tan directo. Tuve que invertir dinero en pintura, en alfombra, en todo lo que implica un cambio de habitación.
Pensé que esto había sido la solución, pero mi pesadilla nuevamente apareció hace aproximadamente 6 meses cuando siendo cerca de las 4am de un día miércoles (ni siquiera un fin de semana), despierto con un gran estruendo y sí, adivinan, el vecino ruidoso había vuelto nuevamente pero esta vez parecía que se había comprado un equipo de última generación porque llegaba a retumbarbe los vidrios de las ventanas. Mi pareja despertó (lógicamente) y ya fue todo. Hasta ahí llegó mi felicidad. Esa vez ya no fui a hablar con él, sino que me levanté y llamé a carabineros los que llegaron media hora después y el volumen no lo habían bajado. Estuvieron cerca de 15-20 minutos golpeando a su puerta (yo podía verlos desde la ventana de mi baño) y tras ese lapso recién salio este vecino a dar la cara. Tras hablar unos instantes (deduzco que le cursaron una infracción) porque lo escuché salir al patio de atrás que colinda en diagonal con mi casa y decir: “fue este conchasumadre….”. En ese momento un frío recorrió mi cuerpo y el pánico se apoderó de mí, porque además de tener que vivir permanentemente con el miedo de la música ahora empezaría a vivir con el miedo de agresiones o tener que enfrentarme físicamente contra otro tipo.
La música desde ese momento jamás volvió a ser tan fuerte como la vez relatada, sin embargo empecé con los síntomas que acá todos describen:
– Empecé a huir de mi casa, yendo con mi familia los fines de semana donde mis papás, donde mis suegros, a vacacionar a la montaña, a salir con mis amigos, etc. Cualquier sitio donde no estuviese en mi casa para evitar tener que saber que nuevamente está el tipo con su música pasándome a llevar.
– En la semana andaba desganado, triste, con miedo, no quería llegar a la casa. Pensaba todo el día en la situación, en llegar a la casa y encontrarme con el ruido. Evito mi dormitorio porque es donde más fuerte se escucha el ruido y empecé a hacer del living con la TV con volumen fuerte de mis mejores aliados.
– Durante las noches a veces tengo sueño a las 21:00 horas pero espero a que sean cerca de las 00:00 para irme a acostar porque ya a esa hora era poco probable que fuese a empezar una fiesta. Lo anterior afectaba directamente mi sueño y descanso.
– Empecé a dejar de ser feliz, incluso pasó por mi cabeza la idea de suicidarme, de querer mudarme de casa, de querer comprar otra propiedad de algún modo (no tengo suficientes recursos) o de abandonar a mi mujer e hija (para ellas no es un tema lo de la música) e irme al campo donde viven mis papás para poder nuevamente recuperarme y estar tranquilo y poder tener una vida normal pero esto sería una cobardía enorme. Cómo podría “abandonar” a mi pareja e hija sólo por intentar buscar “mi felicidad” ante una obsesión como la que tengo con la música?
– Llegaba del trabajo y lo primero que hacía era subir al ex-dormitorio de mi hija para ver por la ventana si estaban los vecinos de las fiestas y a veces veía luz apagadas y sabía que aún no llegaban y me angustiaba pensar que llegarían en cualquier momento con su música.Al cabo de unos meses desde ese incidente, me parece que se mudaron de casa porque vi a gente nueva en esa casa y dejé de ver al perro que tenían. Asumí que se mudaron pero no me consta, sentí gran alivio pero a la vez nervios/angustia porque quizá quienes llegaran podían ser igual o peor. Y en parte no me equivoqué, llegó gente jóven, quizá universitarios y también buenos para las fiestas pero estos no con volumen excesivo es algo que se puede tolerar pero mi obsesión ahí está. Me compré unos audifonos de silicona y en una fiesta los usé y no se oía prácticamente nada y tal como menciona otro usuario anterior, me esforzaba para intentar oír la música de los vecinos y a pesar de que no la oía, parecía que me concentraba para oír hasta el más mínimo sonido.
Actualmente vivo con esa angustia recurrente, los vecinos (según yo porque no he estado todos los fines de semana) hace alrededor de 2 meses no hace fiesta ni ruidos y sin embargo sigo siendo infeliz y sigo esperando “la noche” en que empiecen nuevamente con sus fiestas.
Actualmente he ahorrado un poco y el próximo año podría quizá comprarme un pequeño campo en donde “pienso” que podría llegar a ser más feliz puesto que no tendría vecinos tan cerca pero a la vez pienso, y si me toca la mala suerte de que el vecino que tendré a 200 metros es igual de fiestero? jajajaja
A veces pienso que la única forma y el único lugar en donde sería feliz es en la punta de un cerro o en una finca de unas 10 hectáreas en donde me asegurara que no sentiré ruido de música de vecinos fiesteros.
Bueno, si alguien leyó hasta acá, le doy las gracias y somos varios que sufrimos lo mismo. Yo intento no traspasarle mi angustia ni mi “miedo” a mi hija ni tampoco a mi esposa y cuando hacen sus fiestas ellos ya les digo a mi familia: “son personas que trabajan toda la semana e igual tienen derecho a divertirse y a hacer sus fiestas”, pero claro, lo digo de la boca para afuera porque en el fondo pienso que son unos irresponsables e irrespetuosos que pasan a llevar a todos.
Mi consuelo actual? es que la casa que está pegada a la mía hay una pareja con una bebé de 1-2 años y que si a mí me molesta sus fiestas, a ellos debe molestarles más quizá y me pregunto. ¿Por qué ellos si pueden vivir feliz y tranquilos y yo no?
Será que tengo que irme de ahí para poder ser feliz? pero siempre viviré con el miedo de que me toque algún vecino molesto. Será que la solución depende de mí?
Acá un psicólogo o psiquiatra escapa de mi presupuesto y ahora estoy 100% enfocado en ahorrar lo máximo para poder irme con mi familia a un campo en donde pienso que podría encontrar la paz y felicidad que tanto añoro pero a la vez se que esto no curara mi “enfermedad” sino que sólo la guardará en un frasco hasta que venga alguien y lo destape para volver nuevamente al mismo infierno acá relatado.
Gracias por leer.
Acá un psicólogo o psiquiatra escapa de mi presupuesto y ahora estoy 100% enfocado en ahorrar lo máximo para poder irme con mi familia a un campo en donde pienso que podría encontrar la paz y felicidad que tanto añoro pero a la vez se que esto no curara mi “enfermedad” sino que sólo la guardará en un frasco hasta que venga alguien y lo destape para volver nuevamente al mismo infierno acá relatado.
Te molestarán los pájaros. No se puede huir del TOC
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Te molestarán los pájaros. No se puede huir del TOC
Entiendo a lo que apuntas, pero los pájaros jamás podrían molestarme, ni las vacas ni gallinas porque no lo veo como un “ruido artificial” sino como un “sonido natural”. Lo que me molesta no son los autos, ni las bocinas, ni la música de vecinos en casas ajenas, sino que en la mía porque me siento pasado a llevar, me siento violentado, me siento casi como humillado.
Sé que quizá acá no encontraré la ayuda que busco, pero agradecería una pequeña orientación sobre algún libro que leer o por último algún especialista al que recurrir para irme a la segura y que no me vayan sólo a sacar dinero.
Gracias por el comentario.
No te molestan ahora. Pero te molestarán más adelante.
El tremendo problema del TOC es que generaliza a lo loco y sin sentido
Precisamente esa falta de lógica que uno encuentra en un TOC presente, será la misma falta de lógica que encontrará en un TOC futuro
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola, yo la estoy pasando fatal con el tema de los ruidos. Mi vecina tiene una perra que ladra. Ultimamente yo dejé algunas actividades que realizaba después del trabajo y que me hacían llegar tarde a casa. La cuestión es que los fines de semana el animal ladra porque una amiga de ella la visita con su perro. Eso empezó a irritarme y los días de semana le agarre idea porque ladra, no es continuo pero me tiene al acecho esperando a que vuelva a ladrar y me genera sobresalto, además de ira, miedo, tensión. Me he dado cuenta que me deprime llegar a mi casa porque sé que voy a estar mal con los ladridos y a la vez pienso que no es justo porque estoy pagando un alquiler. Ella es propietaria. Ahora se fue de vacaciones y aún así no me relajo pues estoy pensando en cuando volverá. Anteriormente he tenido problemas por ruidos. Empecé a tomar Fluoxetina, no quería porque engorda y tomo alprazolam por las noches, 2 mg. De noche no hay ruido pero últimamente descanso mal porque estoy tensa. Hoy fui a una sicóloga y me dijo que tengo TOC. Y que no puedo quedarme sentada pensando y esperando los ladridos que es lo que últimamente hago. Estoy desesperanzada y no me encuentro sentido a la vida. Además de que me encuentro complementamente sola. En 6 meses se termina mi contrato de alquiler y tal vez me vaya pero me angustia la incertidumbre de la clase de vecinos que me pueda tocar. Me siento aprisionada.
Intensa solucionar el problema de dos maneras , 1_Has hablado con tu casera sobre el ruido que hacen los perros, por que no intentáis buscar una solución (quitar los perros, ponerle un bozal o educarlo un poco, u otras opciones que solventen tus problemas). PonerTe tapones alguna vez
Y 2 quitándole importancia al echo de que los perros ladren,, y acepta que lo hagan sin darle importancia, deja que los ruidos te coman sin molestar te y sigue con tu vida como si no existieran,, no dejes que los ladridos te alteren y sobre todo disfruta de los momentos de Calma, no estés anticipando los ladridos.
Cómo último recurso cambia de piso de alquiler
Yo ayer estuve apunto de perder la locura llevo 5 años aguanto a mucha gente poco cívica. Lo peor fue el año pasado cuando se mudaron a bajo unas personas ruidosas, arrastrando todo el día cosas! Insoportable! Decir que los de al lado teniany una niña y un perro que lloraban mucho pero ha decir verdad eso no me molestaba. Pero los de abajo era otro cuento. Después de un año nos mudamos me puse super enferma por el miedo de como iba a ser el nuevo piso, total ayer no mudamos y recibimiento fue de los vecinos de arriba arrastrando muebles no tan horrible como el piso anterior pero por Dios solo quiero silencio. He vivido en varias casas o ido a visitar a amigos y son casas silenciosas. Estoy desesperada! He bajado mucho de peso, no me dan ganas de comer, me asusto tengo miedo y en fin los mismos síntomas que muchos describen. Ayer llegué al nuevo y quiero mudarme pero estamos obligados a estar 6 meses aunque eso no soluciona nada sigo con temor de que nos mudemos y vuelva a pasar. No lo soportaría además estoy afectando a mi pareja que la verdad en lo de tanta importancia no se que hacer pasar por ello mudarme y otra vez es terrible.
Me veo reflejada en estos casos. Yo estoy igual con mis vecinos de atrás. Vivo en un nuevo residencial de clase media, donde con mucho esfuerzo compre mi casa, pensando entre otras cosas, en tener vecinos decentes. Nuestros patios traseros colindan y los divide un muro lindero de 2.10m de alto. La casa de atrás se renta y en los tres años que lleva de construida ha sido fuente de problemas para mi. Los primeros inquilinos pusieron una pollera, con su respectivo gallo que cantaba a cada rato, desde muy temprano. Yo lo oia como si estuviera en mi sala. Cuando ya no aguanté mas, fui y hablé con la sra que rentaba. Eliminó el gallinero pero quedó de enemiga mia. Menos mal estuvieron un par de meses nada mas. Después llegaron unas personas de otra cuidad que usaban la casa como hotel, hospedando a medio pueblo cuando llegaban acá.. Muy ruidosas, especialmente cuando tenían la casa llena (familias enteras con niños). Pero lo peor es ahora que se han mudado hace 3 semanas una familia de dos parejas con dos niños y dos perros. Estas personas hacen todo de noche: cocinar, lavar, limpiar la casa. Hay dias que ademas salen a hacer tertulia en el patio como si estuvieran en un parque. Esos dias los niños gritan y corren hasta medianoche. No entiendo cómo pueden ir a la escuela sin dormir suficiente. Aclaro que no es todos los dias, pero igual yo estoy en un estado de ansiedad permanente esperando la noche y los fines de semana. Ya no quiero ni llegar a la casa despues del trabajo porque no se qué voy a encontrar. Ahora hasta el ruido más normal que sale de esa casa me pone enferma, porque siento que de un momento a otro puede empezar el alboroto. Lo siento como un abuso y me frustra y me llena de ira.. Llevo tres semanas de no dormir bien. Pasé hasta una crisis de vértigo y dijo el doctor que fue producto del estrés. He pensado en comprar tapones de oidos, forros acústicos para las paredes, subir el muro un par de metros, y hasta en vender la casa porque esto es de no acabar. Cada vecino que llega es peor que el anterior. Sin embargo, hablando con mis amigos, he caido en la cuenta que mi reacción no es normal. Estoy como obsesionada con los ruidos de los vecinos. Ya hasta estoy tomando ansiolíticos. Mis hijos dicen que les preocupo, que parece que me va a dar un derrame de la pura ansiedad.. ¿Alguien puede recomendarme alguna terapia?
Hola. En estas semanas de confinamiento en España, tengo un problema con los vecinos de arriba. Son 3 personas, la madre tiene alzheimer, el padre va con bastón, y el hijo, que tiene ya cuarenta y algo, está en casa de los padres por baja laboral por accidente de tráfico. El bloque tiene dos pisos por planta: A y B. Ellos tienen el A y el B comunicados, porque compraron los 2. Yo vivo en el A de debajo. El hijo va andando descalzo y, aunque el forjado tiene cierto aislamiento, se oye todo. Problema: te pones tapones y encima de los tapones unos cascos de obra, y el ruido de impacto se transmite al cuerpo, no me preguntes por qué pero el ruido de pisadas no es algo que se oiga, es algo que se siente. BOM, BOM BOM (se va) BOM BOM BOM (vuelve), así de vez en cuando, por la tarde muchísimo más. La cuestión es que estamos 24 horas en casa, y soy diseñador gráfico, con lo cual necesito concentración. Necesito pensar, necesito que la inspiración venga, etc. Me sé todos sus movimientos porque todas las zancadas las debe dar con el talón, y ya es algo insoportable. si me pasara en un día normal ok, pero llevamos metidos en una casa sin salir UN MES. Estoy por subir y decírselo, pero luego pienso: ¿Y si sigue para fastidiar? ¿Y si sigue sin ser consciente? ¿Y si me dice que en su casa puede ir como quiera? (sin zapatillas) ¿Y si me manda a la mierda y me pongo de los nervios y a va a ser peor? Llevamos 34 años siendo vecinos, pero son de los que pasan de todo, tienen carpinterías en las ventanas de hace mil años, suena la ventana, suena la persiana, la cama… es horrible. De pequeño mi padre le dijo al padre que le pusiera unos tacos a los muebles. No son gente maleducada, por ejemplo, se van de vacaciones y le pide a mi padre que le coja el periódico que le traen a casa. O si hay una reunión de vecinos le da a mi padre el consentimiento porque él no puede ir… En fin que no son gente así liante. No sé si la solución es , como he leído arriba, fustigarme en plan: más ruido, más ruido!!! O hablar con él, o sabeDiosqué, porque es que es algo intermitente, si me dices: es una hora, pues vale, pero no, es cada movimiento y desplazamiento que hace por la casa, por andar descalzo, que es lo que no me cabe en la cabeza (claro, esa es otra, luego empiezas a reconstruir en tu mente lo que hace como si estuvieras resolviendo un puzzle para dar explicación a todo)
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