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Pensamientos negativos repetitivos
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Hola!!! quería pasar a comentar una situación que me esta pasando, últimamente he tenido pensamientos negativos y repetitivos de toda índole, que me va a dar una enfermedad grave, que si mi pulso esta acelerado es mi corazón, si tengo respiración agitada voy a dejar de respirar o de que me voy a morir, hace unos días me salieron unas ronchitas en la parte del abdomen y caderas pero no les di importancia, pero con el paso de los días me comenzaban a dar comezón y pues al ver que eran muchas y dado que nunca me habían salido ronchas en esa zona me asuste, fui al medico y me dijeron que lo mas probable era por una reacción a la picadura de un insecto (después de año nuevo me fui unos días de vacaciones y en uno de esos días comí en un restaurante donde había un gran jardín y pues los insectos me picaron las piernas) al principio estuve tranquila pero ya saben, comenzaron los pensamientos de «Y si el doctor no me dio el diagnóstico correcto» «Y si no se me quita» «y que tal que en unos días empeoro» de forma muy repetitiva que incluso en las noches se me activan y me cuesta trabajo dormir.
Como parte de calmarme intente ver la lógica pues si fuera algo grave pues ya habría pasado algo al respecto o incluso estaría en el hospital pero mi mente me lanza pensamientos de que va a pasar y es muy frustrante que aunque no les sigo el juego siguen apareciendo y me desespera. Me gastaría saber si alguien pasó por algo similar o lo esta viviendo y me ayuden con alguna recomendación.
De ante mano muchas gracias!!
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