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Nueva obsesión? Ayuda por favor
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Hola, buenas tardes a todos.
Hace 2 días terminé de leer un libro en el que al final se hablaba de morir, algo inevitable e inspirador ya que te lleva a darte cuenta de a que prestar importancia en la vida. No sé por qué, pero lo viví mucho y me imaginé mi propia muerte.
Ese día fue normal, un poco pensativo pero sin más. No era la primera vez que pensaba esto. De hecho pensar en la muerte siempre me ha motivado, me ha dado energía para mis metas. Sin embargo, desde ayer por la noche me están viniendo pensamientos muy jodidos. Del palo, cuando estoy haciendo algo, me viene un pensamiento de “para qué lo haces si de igual forma vas a morir” o cosas así, o mi propia muerte de nuevo.
No entiendo por qué si, como digo, nunca me ha afectado así este tema. Sospecho que es un pensamiento obsesivo porque he contestado este pensamiento varias veces y sigue repitiéndose en mi mente. Me da bastante angustia y me desmotiva cuando me viene. En fin, solo llevo un día así. Pero desde hace 2 años he pasado por rachas de pensamientos obsesivos, el primero de temática de hacerme daño, siempre indeseado claro. Fui a terapia y me fue bien, me dejo claro que yo no quería hacer esas cosas, que no había ningún riesgo. Sentía miedo.
Ahora, sin embargo me asusto mucho porque no es solo miedo, sino también desmotivación. Es como si fuera continuo autosabotaje. En fin, lo que no quiero es que se convierta en una obsesión. Tambíen ultimamente he tenido miedo por volverme loco, así que creo que estoy en un momento de más ansiedad de lo normal.
Sin embargo este pensamiento de la muerte me está jodiendo más de lo que un pensamiento me ha jodido nunca. No es un miedo como tal, es una cosa que se que va a ocurrir y pensar en ello me estresa, es indeseado y encima tengo pensamientos intrusivos que no quiero tener de que las cosas no tienen sentido.
Pensais que es TOC?
Espero vuestras respuestas, por favor y gracias.
No importa si es TOC o no, el caso es que te sientes mal y que tienes miedo. Es normal que tengas miedo de morir, el miedo a la muerte, es, en mi opinión, uno de los miedos más difíciles de combatir, la aceptación de la propia muerte cuando uno ha experimentado de manera profunda el sentimiento de vacío que provocaría no seguir vivo es una ardua tarea, requiere trabajo pero no es imposible. Si no te sientes con fuerzas busca ayuda de un psicólogo que te eche una mano. El hecho de que nos vayamos a morir no significa que no tenga sentido hacer lo que hacemos pues lo más lógico es que, aunque nos muramos, sea más bien tarde que cerca y la vida hay que disfrutarla y exprimirla al máximo y para eso debes hacer cosas que te van a proporcionar felicidad, cumplir tus metas, tus logros, estamos en esta vida para ser felices, haciendo lo que más nos llene. Si te sirve piensa en todas los proyectos de personas que se quedaron atrás, eres una posibilidad entre 400 mil millones de posibilidades que no llegaron a existir porque llegaste tu primero, eres una persona muy afortunada por poder preocuparte de la muerte pues significa que tienes tiempo, hay personas que están cada segundo de sus vidas intentando sobrevivir, no tienen ni un segundo para preocuparse de vivir y mucho menos de morir, se positivo, sal ahí fuera, date cuenta de todo lo bueno que hay en la vida y de que lo más importante de está (ya dure un día o 20.000 días) es aprovecharla, vive el presente, el futuro no está escrito, hay personas que viven más en 1 año que otras en 20 años. Intenta dejar el miedo atrás y cuando lo sientas acéptalo, no lo combatas, es más fácil de lo que piensas, solo intenta no hacer nada.
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