Mi situacion, ayuda!

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Mi situacion, ayuda!

  • juann
    Participante
      Registrado el: 14 octubre 2014
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      Respuestas: 2

      Hola, como están? Me llamo Juan Manuel, y quiero contarles mi situacion. Desde hace muchos años tengo toc, o al menos eso creo que es, pero estos ultimos 3 años fueron una tortura. Les cuento que es lo que me pasa. Siempre tuve un problema con mientras hago algo tengo que pensar en algo que para mi sea bueno. una situacion o una persona. Por ejemplo, Cuando me lavos los dientes, el ultimo movimiento si no pense en algo bueno o alguien a quien yo creo “exitosa” lo repito una y otra vez hasta estar seguro de hacerlo bien, y eso es el principio, ultimamente me esta pasando practicamente con todo, y no puedo vivir mas asi, que clase de toc es eso? pensamiento magico? Muchas gracias!

      Leo Vitali
      SuperAdmin
        Registrado el: 24 agosto 2012
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        Si efectivamente tiene caracteristicas de TOC supersticioso

        Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

        juann
        Participante
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          Si efectivamente tiene caracteristicas de TOC supersticioso

          Estoy seguro que si, no se como hacer para parar los pensamientos o dejarlos pasar, siempre fui una persona extremadamente perfeccionista y ahora con toc es mas grave, tengo que hacer todo perfecto, aunque sepa que es irracional lo que pienso. Hice una lista por orden de grevedad para dejando pasar cada una, de a poco, empezando con las mas faciles, no se si funcione o no.

          Leo Vitali
          SuperAdmin
            Registrado el: 24 agosto 2012
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            Leete esto
            https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/

            Si estas siguiendo esta linea, vas por el buen camino

            Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

            juann
            Participante
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