La Tecnica de la Intención Paradojica

  • Este debate tiene 46 respuestas, 12 mensajes y ha sido actualizado por última vez el hace 1 mes por Leo Vitali.

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La Tecnica de la Intención Paradojica

  • Vanezama
    Participante
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    Registro: 17 noviembre 2019
    Temas: 3
    Respuestas: 24

    Aquí estoy de nuevo hoy en el trabajo, bastante tranquilo aunq muy cansada,sin ansiedad y según saque en conclusión,creo q es el momento de provocarme la ansiedad y aguantar aquí,voy a intentarlo.q te parece Leo,esa es la idea?

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    Vanezama
    Participante
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    Registro: 17 noviembre 2019
    Temas: 3
    Respuestas: 24

    Jajaja qué gracia me ha hecho lo del premio,te prometo q lo de vivir con ansiedad lo manejo,aunq me falta camino,y me provocó ansiedad muchas veces aposta,pero si vienen las dos cosas a la vez obsesión y ansiedad ahí me hago caquita.Soy de las q me llevo a la ansiedad de la mano casi todos los días pero si sale el pensamiento ya….

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    Leo Vitali
    SuperAdmin
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    Registro: 24 agosto 2012
    Temas: 454
    Respuestas: 3970

    creo q es el momento de provocarme la ansiedad y aguantar aquí,voy a intentarlo.q te parece Leo,esa es la idea?

    En realidad, esto es un doble nivel de lógica que debes superar. Provocarte la ansiedad y aguantar está bien. Pero provocarte la ansiedad, y considerar que esto es lo ideal, es mejor. A fin de cuentas, la estás buscando proactivamente, por tanto es lo correcto poseerla.

    Es como si fueras al supermercado a por pan, y cuando salieras por la puerta, lo tiraras a la basura. No tiene sentido. Pero paradójicamente esto es lo que hace la mayoría en terapia: invoca la ansiedad para luego tirarla a la basura. No tiene sentido. Se invoca para disponerla y retenerla.

    Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

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