El toc puede conmigo

  • Este debate está vacío.

El toc puede conmigo

  • Esther2832
    Participante
    Rango:
    Offline
    Registro: 9 julio 2017
    Temas: 1
    Respuestas: 0

    Hola! Soy Esther  y tengo 28 años, creo que llevo con toc muchos años, pero ahora estoy peor. Lo mío se centra en que no puedo tocar nada del suelo y si alguien que está a mi lado toca el suelo me pongo muy mal. Siempre tengo que limpiar todas mis cosas, con colonia, todo monedero, bolso, etc.. si llevo un bolso determinado al salir por ahí de fiesta luego no puedo tocarlo… hasta limpio lo de mi pareja porque sino me da mucha ansiedad.. me tengo que lavar mucho las manos.. limpiar el grifo después y volver  a lavarmelas. Hace poco  estuvimos con unos amigos de mi pareja y al ver como se tocaba la suela del zapato para quitarse algo.. y luego toco el brazo de mi pareja… desde entonces estoy obsesionada con que todo esta sucio y tengo que lavar.. . Me viene esa imagen a la cabeza y hasta lloró.. llega el punto en que no puedo ni pisar la calle.. me ham cambiado 3 veces la medicación.. no puedo màs…

    0
    Leo Vitali
    SuperAdmin
    Rango:
    Offline
    Registro: 24 agosto 2012
    Temas: 453
    Respuestas: 3864

    Tienes un TOC de los más clásicos del mundo

    Solo leyendo esto, podrás dar con la mayor parte de la respuesta a la terapia que debes seguir para salir adelante:
    https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/

    Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

    0
    Rango:
    Offline
    Registro: 31 julio 2018
    Temas: 1
    Respuestas: 17

    Creo que es importante insistir en un aspecto esencial en la terapia EPR, y es que es dura, durísima, especialmente al principio. Con el paso de los días y las semanas la mente se va plastificando, adaptándose.. y lo mejor de la EPR es que se va perdiendo el miedo a eso que nos da ansiedad, y, si el miedo disminuye, el  TOC se va debilitando.  Exposición y exposición. Firmes y fuertes. Hay que ser más fuertes que el TOC. Y se va diluyendo poco a poco hasta alcanzar niveles de bienestar que ahora mismo a algunos ( o a la mayoría de los Tocados) nos parecerían inverosímiles.

    0
Viendo 3 entradas - de la 1 a la 3 (de un total de 3)

Debes estar registrado para responder a este debate.