El toc puede conmigo

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El toc puede conmigo

  • Esther2832
    Participante
      Registrado el: 9 julio 2017
      Temas: 1
      Respuestas: 0

      Hola! Soy Esther  y tengo 28 años, creo que llevo con toc muchos años, pero ahora estoy peor. Lo mío se centra en que no puedo tocar nada del suelo y si alguien que está a mi lado toca el suelo me pongo muy mal. Siempre tengo que limpiar todas mis cosas, con colonia, todo monedero, bolso, etc.. si llevo un bolso determinado al salir por ahí de fiesta luego no puedo tocarlo… hasta limpio lo de mi pareja porque sino me da mucha ansiedad.. me tengo que lavar mucho las manos.. limpiar el grifo después y volver  a lavarmelas. Hace poco  estuvimos con unos amigos de mi pareja y al ver como se tocaba la suela del zapato para quitarse algo.. y luego toco el brazo de mi pareja… desde entonces estoy obsesionada con que todo esta sucio y tengo que lavar.. . Me viene esa imagen a la cabeza y hasta lloró.. llega el punto en que no puedo ni pisar la calle.. me ham cambiado 3 veces la medicación.. no puedo màs…

      Leo Vitali
      SuperAdmin
        Registrado el: 24 agosto 2012
        Temas: 448
        Respuestas: 4053

        Tienes un TOC de los más clásicos del mundo

        Solo leyendo esto, podrás dar con la mayor parte de la respuesta a la terapia que debes seguir para salir adelante:
        https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/

        Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle

          Registrado el: 31 julio 2018
          Temas: 1
          Respuestas: 17

          Creo que es importante insistir en un aspecto esencial en la terapia EPR, y es que es dura, durísima, especialmente al principio. Con el paso de los días y las semanas la mente se va plastificando, adaptándose.. y lo mejor de la EPR es que se va perdiendo el miedo a eso que nos da ansiedad, y, si el miedo disminuye, el  TOC se va debilitando.  Exposición y exposición. Firmes y fuertes. Hay que ser más fuertes que el TOC. Y se va diluyendo poco a poco hasta alcanzar niveles de bienestar que ahora mismo a algunos ( o a la mayoría de los Tocados) nos parecerían inverosímiles.

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