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[C] toc fuego
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buenas noches.
soy nueva aquí y no se como va esto,mi problema es muy agobiante ,casi no puedo salir de casa,cada vez que me alejo pienso que algo malo va a pasar en ella,normalmente es fuego….y sobre todo es cuando estoy llegando a ella,miro desde lejos si por allí veo humo,es terrible,mi corazón va a mil y tiemblo mientras conduzco a gran velocidad.cada vez que salgo aunque salga a 1km de mi casa y lo haga 20 veces,asi no puedo vivir!!Haces algo para evitar que suceda ese fuego cuando tienes que salir si o si?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Si,siempre miro el gas de la cocina,y mi cabeza da un repaso a todo lo peligroso,pero tengo perros y siempre pienso que están en peligro,ya que vivo en el campo y siempre hay alguien que quema y siempre se ve humo desde lejos.
también tengo pánico al viento y a la tormenta..quien lo iba a decir yo era una persona super valiente y fuerte y ahora no me reconozco y sufro muchísimo con esto,no puedo ir a ver a mi familia ,ni ir de compras,etc..Imaginaba, un TOC de comprobacion en proceso
Al principio lo que mas abundan son los pensamientos obsesivos… y si? y si? y si?Luego los pensamientos obsesivos daran lugar a los rituales. Comprobaras hasta debajo de las puertas por si te has dejado algo de polvo que pudiera ser incendiario
No te voy a dar consejos porque he decidido no seguir apoyando la causa hasta que yo progrese en mi proceso. Solo te digo que el trabajo es duro. Mas duro que nada que hayas hecho en tu vida, y posiblemente mas duro que nada que haras en tu vida. Literalmente lo más duro de todos tus tiempos.
O irte al psiquiatra y que te recete unas pastilluelas, que es lo que la mayoria hace.
Como mucho empieza leyendo por aqui:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
hola, debe tranquilizarse, lo que sucede es que esta teniendo, pensamientos catastroficos anticipatorios, es su cerebro quien anticipa situaciones, en la que usted estaria en peligro, y interpreta esto como peligroso. Y usted debe vencer ese miedo al fuego , es solo un pensamiento intrusivo que vino a su mente, no tiene nada que ver con la realidad. Usted al anticipar esta situación empieza a sentir miedo, y esto le provoca ataques de pánico, con taquicardias y ansiedad.
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