Ayudaaa Toc de tipo suicida

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Ayudaaa Toc de tipo suicida

  • Jaik
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    Registrado el: 7 mayo 2021
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    Bueno pues comencé primero con un miedo a ser homosexual pero después estaba por Youtube y Vi un comentario de alguien en depresión que había considerado matarse, entré en un miedo horrible pensé como alguien sería capaz de tal acto y pues la idea de quedo en mi cabeza,me asusta que pueda llegar a ese extremo , nunca había sentido tanto nerviosismo con la idea antes y no por que yo lo vaya a hacer ,al menos considero que no es nunca la opción el suicidio pero temo que me da miedo que el andarle pensando en eso lo vaya hacer una opción para mí cerebro pero no sé cómo sacar eso de mi mente, necesito ayuda por favor como enfrentó este pensamiento intrusivo?!

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    chusss
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    Te paso una cosa parecida a la que me pasó a mí. Te recomiendo medicacion y terapia. La mejor terapia es la epr en teoria, seguida de la de aceptacion y compromiso. Tambien te recomiendo encarecidamente hacer meditacion, pues ayuda a aliminar los pensamientos. La terapia EMDR tambien tiene buena fama. En cuanto a la medicacion, a mí me ha ido bien con el anafranil (de 75, 50 o 25, según lo veas), y con el lorazepam de 1 mg o de 2. Suerte y recuperate, que todo pasa.

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    Jaik
    Participante
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    Registrado el: 7 mayo 2021
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    Muchas gracias d verdad, la meditación cómo sería? O como es?

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