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tocnico
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30 enero 2020 a las 11:11 en respuesta a: Obsesionado con la respiración
Hola,
Hay todo un hilo acerca de este TOC:
https://www.forotoc.com/presentaciones/obsesion-con-la-respiracion/Espero que te ayude.
Saludos.
11 junio 2019 a las 08:47 en respuesta a: Toc pensamientos insultosTodos los años traes la misma pregunta. Con el tiempo que llevas en el foro, no tengo claro porque no sabes ya como tratarlo.
Hace seis meses le respondiste a otro:
¿No te valdría tu propio consejo en esta situación?
No es lo mismo aconsejar a otra persona con una obsesión concreta que cuando la estás padeciendo tú mismo. Como sabrás, siempre hay una obsesión dominante en tu presente actual y es ésta la que te preocupa y te anula, las otras se mantienen relativamente controladas, pero cuando una de esas toma el control de nuevo, entonces no es nada fácil aplicar lo que uno mismo haya dicho para aconsejar en el pasado.
Y si hace mucho tiempo que estoy en el foro es porque hace mucho tiempo que padezco TOC, desgraciadamente.
10 junio 2019 a las 20:16 en respuesta a: Toc pensamientos insultos¿Nadie me puede echar una mano con esto? Realmente estoy mal, agradecería cualquier ayuda.
7 enero 2019 a las 15:28 en respuesta a: Toc religioso, crisisHas sabido de mas casos asi? Es surreal que estoy me este pasabdo a mi, por que en verdad es como pasar por la vida siendo un fantasma, un cascaron de ti, cuando en realidad soy alguien con ucha aegria y vitalidad, dios, amo la vida. Conoces casos asi?????
David, uno de mis TOC fue precisamente éste y el de insultar. ¿Sabes por qué nos ocurre? Porque precisamente es lo que NO queremos y por eso nos viene con tanta fuerza.
Haz una prueba: te dices a ti mismo que no quieres pensar en un elefante negro. Ya verás que no podrás dejar de pensar en el elefante negro, pero al poco rato lo olvidarás. ¿Sabes por qué? Porque por el hecho de pensar en un elefante negro, ni has pecado ni has hecho nada malo, pero…. claro, el pensar en decir palabrotas a Dios a la virgen, etc… eso si que es grave, a que si?
Por haberte venido esos pensamientos te sientes mal, porque no los quieres y los evitas, como el elefante negro, pero con el agravante de “haber hecho algo malo”.Nada lejos de la realidad, no hacemos nada malo por tener eso, tan sólo que lo magnificamos de tal manera que cada vez se hace más grande y fuerte, pero el ejemplo es el mismo que el del elefante.
Intenta permitirte los insultos, estarán perdonados créeme porque tú no disfrutas con ello.
Saludos.
7 enero 2019 a las 15:18 en respuesta a: TOC de pedofilia, incesto, transexualidadSí, tiene todos los síntomas de un TOC como una catedral:
Dudas, pensamientos no deseados, luchar contra ello, sentimientos de culpa por tenerlo y cada vez lo alimentas más y más, buscando justificar que no eres así.El TOC se alimenta de todo eso, mientras más importancia le demos más fuerte se hará.
Espero que mejores.
25 diciembre 2018 a las 07:33 en respuesta a: No sé si esta es mi última carta. He luchado, pero no puedo más. Lo siento.Dejad las harinas refinadas y empezad a comer saludablemente, tal vez os ayude a que el TOC desaparezca de vuestras vidas.
Salu2 y felices fiestas.
Hace 40 años ya tenía TOC y entonces no comía harinas refinadas en un pueblo de montaña donde toda la comida era natural. ¿En qué te basas para relacionar las harinas refinadas con el TOC?
24 diciembre 2018 a las 08:46 en respuesta a: No sé si esta es mi última carta. He luchado, pero no puedo más. Lo siento.Mi primera obsesión fue con la religión, el miedo a blasfemar. He tenido un montón de obsesiones diferentes.
Hola, yo empecé exactamente igual cuando era pequeño, con el miedo a blasfemar, y es que es precisamente lo que el TOC potencia, es lo que no queremos hacer. Ahora tengo la misma obsesión pero insultando a mis seres queridos (es una variante al miedo a blasfemar). Es lo último que deseo pero no lo puedo controlar, me hace un daño irreparable insultar mentalmente a mis seres queridos, pero así es el TOC, te hace daño en lo más profundo de tu ser.
Como bien dice Vitali, hay que practicar lo contrario a lo que se teme, es decir “habituarse” a lo que no queremos o tenemos miedo: si no queremos blasfemar: BLASFEMA, aunque vaya en contra de tus creencias, piensa que es una proceso de terapia y que tú no lo quieres, por tanto no cuenta como algo voluntario.
Y con respecto a lo de tu hermana, el TOC se caracteriza por hacernos el peor de los daños con lo más pensamientos más retorcidos que nos podemos imaginar. Pero no significa que lo queramos, todo lo contrario, como no lo aceptamos se hace cada vez más y más fuerte hasta convertirse en la obsesión.
Espero que mejores.
Un saludo.4 junio 2018 a las 14:43 en respuesta a: Centros o Psicologos Recomendados para el Trastorno Obsesivo CompulsivoA mí me sirvió únicamente para que me diagnosticaran de toc pero no hacen epr.
Hola Victoc, gracias por responder.
¿Has ido a algún psicólogo que te haya funcionado?
Saludos.
4 junio 2018 a las 10:57 en respuesta a: Centros o Psicologos Recomendados para el Trastorno Obsesivo CompulsivoHola
Alguien puede dar alguna información de: “Institut Barcelona Psicologia”, para el tratamiento del TOC?
O cualquier otro centro en Cataluña donde se tengan buenas referencias para este tratamiento.
Muchas Gracias.
12 marzo 2018 a las 12:05 en respuesta a: Vuelven las obsesiones pasadasY nunca tienes dudas si ya lo has hecho y no te acuerdas de haberlo hecho?
No tengo dudas, pero tengo que estar en tensión y pendiente de no hacerlo.
Necesito algún consejo o algo de apoyo que me ayude a reconducir este tipo de obsesiones. Por favor, ¿alguien puede ayudarme?
Gracias.
11 marzo 2018 a las 11:12 en respuesta a: Vuelven las obsesiones pasadasPero en este caso, ¿eres capaz de encuadrarlo así tambien? ¿Que temes por ir insultando a la gente en tu mente?
Primero siento culpabilidad por tenerlo, aunque es lo último que deseo. Luego siento miedo de perder el control y verbalizar los insultos, por ejemplo decirlos con la lengua de forma interna (es difícil explicar esto). Por tanto siento incomodidad cuando estoy al lado de estas personas por el simple hecho de que de forma automática me viene todo esto.
Y me ocurre con las personas que me importan. Si me insulto a mí mismo no me importa y no siento culpabilidad, es hacia los demás.
Una auténtica porquería la vida que nos ha tocado vivir.
Saludos.
9 marzo 2018 a las 09:45 en respuesta a: Vuelven las obsesiones pasadasGracias Vitali por tu respuesta.
Puede que esta obsesión no sea TOC, pero es indudable que mi fondo es de TOC, diagnosticado por diferentes psiquiatras y psicólogos durante años. Empecé con obsesiones de comprobación (gas, puerta, coche…), luego las de impulsión (miedo a perder el control), mezclado con las de blasfemar en iglesias (QUE SERÍA EL MISMO CASO DEL INSULTO DE AHORA). Luego vino el de la respiración y ahora ha vuelto la que he comentado.
Sin duda tengo un TOC de base como una catedral, aunque esta última tendría más que ver con el síndrome de Tourette, no lo sé con certeza. Lo que sí que sé es que tanto unas como otras generan sufrimiento.
Gracias de nuevo.
Hola Ime8,
El TOC se hará grande, fuerte y potente a los temas/miedos que rechazas o no deseas. Está claro por lo que has explicado que te gustan las mujeres, pero un (mal) día se te pasó por la cabeza el pensamiento de: “y si me gustasen los hombres?”… Ese pensamiento se repitió al día siguiente 1 o 2 veces más y cada día más hasta que ya domina por completo tu mente.
El TOC te hará dudar, te pondrá a prueba, te intentará convencer, una y otra vez, para martirizarte, para no dejarte ser feliz. No sé por qué es así, pero así es.
Intentarás justificarte con pruebas y compulsiones, viendo películas, probando cosas… pero créeme que es el maldito TOC. Yo no te conozco pero por tu historia estoy completamente convencido que te gustan las mujeres. Todo lo demás es TOC.
A ti te ha tocado martirizarte con la homosexualidad, a otros le han tocado con miedo a hacer daño a familiares (es lo último que desean), y a otros pues diferentes tipos de TOC.
Créeme, te va a estar poniendo a prueba si le das importancia al TOC, una y mil veces. Yo no he sufrido TOC de homosexualidad pero sé de lo que estoy hablando, llevo más de 25 años con este infierno en los que he tenido que batallar con diferentes tipos.
Espero haberte ayudado aunque sólo sea un poco.
Ánimos.
Yo tengo clara una cosa: El primer paso es dejar de etiquetarnos como victimas de un trastorno sin comprensión.
Y el segundo paso es empezar una Terapia de las duras y complejasEstoy muy de acuerdo que en muchos tipos de TOC (incluidos los que he superado), la terapia de exposición y prevención de respuesta es completamente válida.
Ahora bien, con mi TOC actual, ¿cómo evito respirar? ¿cuántas veces respiramos en 24 horas? Me acuerdo de ello casi cada minuto. Me duelen las fosas nasales de tanto llevar una respiración forzada. Mi cerebro se ha habituado, es como un tic, llevo 8 años con la misma obsesión.
Sé que lo haces para ayudar y te estoy agradecido, pero cada TOC es personal, no todas las técnicas existentes funcionan en todos los casos.
Yo en mi caso, a parte de resignación no sé qué hacer, sinceramente se me han acabado los recursos.
Hola Lea,
Completamente de acuerdo con tus sentimientos: el TOC no nos permite llevar una vida con felicidad. Es como si por alguna causa que desconocemos, no nos permitimos ser felices y siempre estamos a la búsqueda de nuevos tormentos.
Si se supera una obsesión, encontramos otra. Si superamos esa otra, buscamos la siguiente. No sé si sabré por qué nos ha tocado vivir ésto, pero tengo claro que el denominador común es el sufrimiento y el no poder ser feliz, y va asociado al TOC.
La gente que no tiene esto no lo entiende, sólo nosotros los entendemos. Los profesionales de la salud se pueden hacer una idea, pero sólo nosotros lo vivimos y lo padecemos. Es un infierno.
Al menos entender qué nos pasa y que más personas tienen lo mismo, nos tranquiliza en alguna medida, pero no es suficiente,.
Seguimos hablando por aquí.
Un saludo.
