@membrillo
Membrillo
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8 marzo 2019 a las 21:59 en respuesta a: Centros o Psicologos Recomendados para el Trastorno Obsesivo Compulsivo
Muchas gracias por la respuesta, Vitali, investigaré para conocer los motivos
8 marzo 2019 a las 21:34 en respuesta a: Centros o Psicologos Recomendados para el Trastorno Obsesivo CompulsivoHola, pregunto de nuevo. ¿Alguien puede ayudarme? Te lo pregunto especialmente a ti, Vitali, porque vi que hablaste de ese tema, sobre la consulta de Alejandro Ibarra. ¿Por qué la Asociación Toc Granada lo desaconseja fuertemente? Necesito saberlo por favor :'(
3 marzo 2019 a las 21:01 en respuesta a: Centros o Psicologos Recomendados para el Trastorno Obsesivo CompulsivoNo está validado tampoco
Estamos recibiendo información Mixta de este centro.
Y encima la Asociación TOC Granada lo desaconseja fuertemente con lo cual, debe permanecer excluido hasta nuevo avisoHola Vitali. ¿Por qué la Asociación Toc de Granada desaconseja fuertemente la consulta del especialista Alejandro Ibarra?¿Podrías darme los motivos?
Estaba interesada en este especialista y quiero informarme por qué no lo aconsejan.
GraciasPerdonad que me meta. Acabo de ver el enlace de Vitali y vaya trabajazo! Gracias Vitali por tu gran labor en el foro. Un post genial para aprender sobre nuestro toc. Lo tendré en favoritos, porque me parece muy interesante
Disculpa Vitali por colocarlo en el apartado equivocado. No sabía dónde encajarlo, por ese motivo lo puse ahí.
Gracias por tu respuesta y por ayudarme a aclararme. Ahora que leí tu ejemplo de matar a alguien entendí perfectamente que aceptar es entender ese pensamiento como posibilidad. Y al mismo tiempo, pensé qué torpe al creer que aceptar es hacer jeje al ver ese ejemplo de matar a alguien.
A mí no me importa joderme. De hecho mi psicóloga me habló de la existencia de algunas pastillas que podrían ayudarme. Pero decidí conseguirlo por mí misma. El problema era que no entendía bien cómo actuar, cómo manejar esos pensamientos.
Ahora lo tengo más claro. Gracias por ayudarme Vitali. Que pases un buen día.
25 enero 2019 a las 12:44 en respuesta a: TOC de amores no diagnosticadoHola. En mi caso creo que el estrés estar influyendo mucho. Noto que cuando estoy más estresada esos pensamientos rondan más mi cabeza y yo les dedico tiempo, que es lo peor.
Has oído hablar de la terapia EPR? Hay que trabajar en ella para conseguir vivir feliz con toc. Pero no sé muy bien cómo manejarla en mi caso concreto.24 enero 2019 a las 21:47 en respuesta a: TOC de amores no diagnosticadoAy, cómo te entiendo… estoy pasando por los mismos pensamientos. Hay días que estoy mejor, que disfruto con él, que llevo mi obsesión al lado, se que está ahí, pero no la llevo delante, impidiéndome continuar. Sin embargo, otros días me vengo abajo porque me pongo a analizar, a buscar el por qué, a evaluarme si lo echo de menos o no. Y eso no debemos hacerlo, porque supongo que harás algo similar. Porque le estamos dando realidad a una obsesión.
Y llega el momento que no sabemos qué es real y qué no, verdad? Pero después pienso, cómo voy a desenamorarme de una persona de la noche a la mañana cuando era tan feliz?
Tenemos que dejar de analizar nuestra relación, de si echamos de menos, si siento cuando lo beso…
Has tenido alguna vez toc de otro tipo?
Estás pasando ahora por alguna situación estresante, antes de que ocurriera esto?24 enero 2019 a las 18:27 en respuesta a: TOC de amores no diagnosticadoHola, me encuentro en tu misma situación.
Mi caso también sucedió de un día para otro, la idea de no querer a mi pareja surgió de repente. Antes estaba todo bien. He sufrido mucho en estos meses. He pasado por una psicóloga, pero no tenía mucha idea sobre esto. Por lo tanto, no sé seguro si tengo toc de amores. Al menos me siento totalmente identificada con todo lo que leo sobre toc de amores.Lo único que te puedo decir es que no dejes a tu pareja. Eso es evitación. Estás dejando que el toc gane la partida. Aguanta el monstruo de la ansiedad hasta que esta se vaya. No te vayas tú, porque si no el monstruo de la ansiedad se hace más grande. No luches contra ello, porque si luchas le das valor a esos pensamientos, los haces fuertes, grandes. No puedes luchar contra algo que no es verdad. No. Solo acéptalo. Acepta esa obsesión como eso que es, una obsesión. Una frase que escuché de Damián Alcolea, una persona “tocada”, Lo que resistes, persiste; lo que aceptas, te transforma. Pues eso, acéptalo.
Sal de tu mente y entra en tu vida.Ojalá pudiera ayudarte más. Solo me.queda desearte ánimo y que sepas que no estás solo.
21 enero 2019 a las 18:26 en respuesta a: Toc de amores. Necesito ayudaMe siento sin ganas de nada. Deprimida. Cansada de esta obsesión que parece que se va pero vuelve. Mal por creer que esto es verdad porque pienso que hay motivos :'( :'( Mi pareja no sabe nada, porque se derrumbaría y a mí me partiría el alma. No sé si es normal todo esto que siento o se ha hecho realidad ese pensamiento :'( No puedo disfrutar con él, y no veo el momento de llegar a estar como antes. Son los peores meses de mi vida. Siento como mi vida se ha desmorodado en tan solo unos meses. No logro sacar adelante mi día a día. Me cuesta la vida ponerme delante de un libro para estudiar. Todo esto me asusta. ¿ Cómo puedes superar un toc de amores y mirar a la cara a tu pareja sin volver a pensar en todo este tormento?
17 enero 2019 a las 08:37 en respuesta a: Toc de amores. Necesito ayudaHe leído otro post del foro donde alguien dice que el toc debe de haberse manifestado antes en la adolescencia. ¿Esto es así? Tengo 28 años, y esto que me sucede es la primera vez. Como ge comentado en mi anterior mensaje, sí recuerdo en la adolescencia tener pensamientos negativos a cada instante sobre algún familiar, que algo malo le iba a pasar, y lo pensaba porque sí, sin motivo alguno. Eran pensamientos que venían a mi cabeza sin yo querer. No le di importancia y aquello cesó un poco.
¿Qué opinan ustedes?14 enero 2019 a las 20:19 en respuesta a: Toc de amores. Necesito ayudaHola. Hoy me siento muy mal. Muy deprimida. Hay veces en las que creo que puedo con esto, y siento como el toc está ahí, me acompaña, yo lo acepto y sigo con mi vida. Pero otras veces se me viene el mundo encima.
He peleado con mi pareja, una riña como la que tiene cualquier pareja, y esto ha dado lugar a que vuelvan mis miedos. A pensar si realmente no lo quiero. Pienso que no me atrae como antes y me pongo fatal. Su parte negativa la veo ahora más, y me molesta más. Y eso me angustia mucho porque pienso que lo estoy dejando de querer.
También me da mucho miedo que de tanto pensarlo se convierta en realidad aunque yo no crea que es así :'(
Esto está siendo muy duro para mí, porque es la primera vez que me pasa algo así. Ahora me pongo a pensar en em pasado y sí recuerdo tener pensamientos negativos que rondaban mi cabeza y me molestaban, como por ejemplo, que un familiar mío iba a tener un accidente, o me imaginaba que se ibaa caer por las escaleras. Cosas así trágicas. Pero no le di importancia, y eso desapareció, aunqie a veces pienso lo peor de alguna ssituación.
Pienso que el problema que tengo ahora podría desaparecer al igua que desaparecieron esos pensamientos negativos dejándole de dar importancia. Pero esto se ha metido en mi cabeza de una manera que no veo el momento de volver a ser feliz y disfrutar.
No he llevado a cabo la terapia EPR, porque no sé muy bien llevarla a cabo, y porque empecé a mejorar aceptando el toc y no darle el valor que no tiene, y creía que podría conseguirlo así.
Estoy muy perdida. Me gustaría saber si som normales esos pensamientos hacia mi pareja sobre sus defectos o si debería preocuparme.
Agradecería sus palabras.13 enero 2019 a las 01:50 en respuesta a: Tengo ansiedad repentinaHola, puede ser toc de amores por lo que comentas. Yo me encuentro en la misma situación. Ya llevo unos meses así. Si tú la quieres, no dejes que tu mente te haga creer algo que no es así. No alimentes esos pensamientos. Quizás esa presión por la fecha de su cumple y la noticia que todos esperan haya podido dar lugar a eso. Yo también me sentí algo agobiada por la presión de buscar una casa. Ahora me cuesta imaginar el futuro, cuando antes soñaba con ellos, viéndome con él.
Tienes que aceptar que ese pensamiento no es real, pero que está ahí, acéptalo como tal, como algo que no es real y que te acompaña.
No dejes que tu mente dude, porque a mí tanto dudar de algo que no era real me ha hecho mucho daño a la relación.
Ánimo. Ojalá pudiera ayudarte más.4 enero 2019 a las 22:30 en respuesta a: Toc de amores?Muchas gracias Littlestar_. Yo no estoy tomando ningún medicamento. Mi psicóloga me habló de algunos pero me dijo que intentara conseguirlo por mí misma.
Ahora estoy algo mejor, digamos que acepto lo que tengo y afronto los pensamientos que me vienen sin darle importancia. Y por supuesto jamás evito todo lo que sea con él. Pero si que es verdad que no me siento tan feliz como antes.
He comprado un libro de Damián Alcolea, se llama Tocados. Había visto algunos videos suyos de conferencias sobre el toc, ya que él lo padece. Hay una frase que escuché en uno de sus videos que me motivó mucho que es esta «Lo que resistes, persiste; lo que aceptas, te transforma». Aún no empecé a leerlo. No sé si alguien en el foro tiene referencia sobre él.Gracias también a Vitali. He buscado en el foro otros post sobre toc de amores y he aprendido mucho con tus post.
2 enero 2019 a las 23:11 en respuesta a: AnsiedadTengo poca experiencia Fernanda, pero te diría que busques a alguien de confianza para contarlo. Esto te hará sentir mejor, el poder compartir con alguien tus pensamientos y no cargar tu solo conel poder de la mente. Yo confié en mi madre y para mí es un alivio compartirlo con ella. El que te pregunte como estás, que entienda cuando estás desanimada, que puedas contarle tus progresos, tus recaídas, la información que lees. Cargar todo ese peso tu sola genera más ansiedad desde mi humilde opinión.
2 enero 2019 a las 23:05 en respuesta a: Toc de amores. Necesito ayudaIntento aceptar que es una obsesión y no darle valor por ser solo eso, una obsesión, pero desde ese día no me siento igual con él y no paro de pensar el por qué. Y me da miedo también que de tanto pensarlo finalmente se haga realidad.
