[Hombretoc]

5 abril 2023 a las 17:28 en respuesta a: Toch: perdida total de atracción por las mujeres

Ah, y una cosa más: si aparecen esos pensamientos no significa que los va a llevar a la acción. La muestra es que le generan un malestar bastante considerable. Cuando alguien es asesino y psicópata, por ejemplo, no piensa en matar, va y mata y no se encuentra inmerso en ningún conflicto. Si usted fuera lo que le dicen los pensamientos no estaría aquí escribiendo, estaría afuera haciendo todo eso sin ningún asco. Nuevamente, los pensamientos no definen a las personas sino las acciones.

[Hombretoc]

5 abril 2023 a las 17:24 en respuesta a: Toch: perdida total de atracción por las mujeres

Bueno pues es que el Toc además de basarse en las dudas también se basa en el miedo y ese miedo se mete con lo que es más importante para uno. En su caso se trata de su esposa y su hijo. En mi caso sería la hombría, el honor y la dignidad (para mí ser homosexual no es digno. Me disculpan los que defienden esas cosas pero así lo veo) Seguramente le han dicho que los pensamientos no hacen daño y no se deben tomar como algo serio. No son los pensamientos los que definen a las personas sino las acciones. Todo la gente tiene pensamientos irracionales pero en el Toc se han vuelto algo patológico porque el afectado se enreda quedando atrapado en un ciclo y ahí estamos en esta situación. Yo me quejo de aquello de no sentir atracción por las mujeres pero es que ya no es un pensamiento sino una realidad, sin embargo la cosa es tan automática que eso me pasó. Yo le recomiendo que busque un profesional lo más rápido que pueda, es mejor no dejar pasar el tiempo.

[Hombretoc]

5 abril 2023 a las 16:42 en respuesta a: Toch: perdida total de atracción por las mujeres

Tito agradezco los consejos y la buena intención, lo aprecio sinceramente. La verdad con las mujeres demasiado atractivas, como modelos, no me sentiría muy cómodo ahora. En el pasado ese tipo de mujeres si eran las que más me gustaban, esas voluptuosas, de senos y trasero grandes. Actualmente entre más atractivas son menos atracción aparece. Quizás esto habla de que al ser atractivas y entre más lo son, uno se siente más obligado a sentir algo, por lo que hay un esfuerzo mental en lograrlo cosa que al final genera el resultado contrario (y ese esfuerzo en últimas genera sufrimiento con algo que debería más bien ser agradable) Por eso creo que me sentiría más cómodo con mujeres más normales pero bonitas. La única novia que he tenido ni siquiera era muy atractiva. El asunto es que veo que ahora las mujeres tienen el ego tan elevado (por culpa de los mismos tipos que se han encargado de subirlas en un pedestal) que hasta las normales o poco agraciadas viven exigiendo tener sujetos altos, musculosos, con ciertas características. La cosa no es nada fácil por ese lado y si me pongo en la tarea de buscarlas no sé dónde podría hacerlo.

[Hombretoc]

5 abril 2023 a las 15:54 en respuesta a: Toch: perdida total de atracción por las mujeres

Número 17, no estoy nada bien y quizás no sea el indicado para intentar calmarlo pero le digo que todo eso que está diciendo a mí me ha pasado también, exactamente igual. Dejé de ver películas, televisión… Por miedo a ver tipos atractivos y sentir como si gustaran o por evitar ver mujeres atractivas y no sentir absolutamente ninguna atracción. Tampoco salgo mucho, solamente a lo estrictamente necesario. Y he cortado lazos con amigos y conocidos pues la sociedad se la pasa hablando de ese tema de las parejitas y del sexo y a mí eso me caga (en mi situación me siento mal entre la gente, como un bicho raro y un anormal) En cuánto al pasado también dudo de eso. Solo he tenido una novia pero antes si que me gustaron muchas mujeres, era por ejemplo el que siempre le gustaban compañeras del salón de clases o primas (me gustaban como tres de mis primas y en especial una de ellas) Uno se pregunta ¿Qué pasó conmigo? ¿Acaso esa atracción por las mujeres fue mentira? ¿Siempre fui homosexual pero estuvo en estado latente? ¿Me volví homosexual? Y así por el estilo. Lo que quiero decir es que no está solo. Uno llega a pensar que es el único al que le pasó todo esto, como si se tratara de una enfermedad huérfana, así me siento yo con eso de perder totalmente la atracción por las mujeres y aún más cuando veo que aparentemente a los que les pasa son bien poquitos o logran recuperarlo. A uno le cuesta tener esperanzas o creer en algo en esta situación tan horrible pero no está solo.

[Hombretoc]

4 abril 2023 a las 22:15 en respuesta a: Toch: perdida total de atracción por las mujeres

Es una lastima que además de que yo esté en esta situación, las mujeres sean unas superficiales (y ahora más que nunca) que si uno no tiene cierta estatura, cierto tipo de cuerpo, cierta pinta y cierta personalidad jamás van a voltear a mirar ni para dar la hora. En todo caso si se mira con detalle yo jamás he intimado con mujeres porque ni siquiera cuando estaba bien y me gustaban normalmente me preocupaba por rogarles. Aún así era un hombre normal con gusto normal y todo estaba bien.

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[Hombretoc]

7 marzo 2023 a las 22:13 en respuesta a: Toc homosexual

No hay problema, no lo ví de esa manera. Más bien escribir eso es catártico para mí, porque no es nada fácil aceptar la realidad, en este caso de como son las mujeres realmente, sin idealizaciones, ya hablando sobre esos asuntos más filosóficos y de la sociedad actual. Al igual que usted y muy desde niño yo me veía al lado de una mujer a esta edad que tengo. Con una esposa linda e hijos. Siempre me gustaron sobretodo las mujeres rubias, así veía a mi esposa, no una súpermodelo, pero si bonita. En ese entonces, nunca pensé que el futuro sería como este horrible presente que hay. Tampoco pensé que perdería la atracción por las mujeres totalmente. Ahora, a todo esto se suma, ahí si, esos asuntos que trata el mgtow, como que las mujeres son tan superficiales como los hombres. Algunos se dedican a cultivarse físicamente por este motivo, en cuanto a mi soy Taekwondista (es un arte marcial) y no puedo tener el físico que llama la atención a las mujeres, pues una musculatura muy grande es poco eficiente en mi deporte. Tampoco pienso cambiarlo por conseguir mujeres. Así que ni modo, cuando no se puede no se puede y uno debe adaptarse a lo que hay.

Me alegra saber que lo he podido ayudar.

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[Hombretoc]

4 marzo 2023 a las 18:00 en respuesta a: Toc homosexual

No, no se debe corregir nada porque de eso se trata. Uno debe hacer las cosas por uno, por superarse y no perder el tiempo haciendo cosas por la validación o la adulación de nadie, como esos que se matan en un gimnasio queriendo ser unos Adonis humanos para que las mujeres que son tan superficiales como los tipos, los tengan en cuenta (y a veces ni eso les basta). Todo el mundo no es igual porque hay factores como la crianza y la personalidad, no todas las mujeres son igual de promiscuas, por ejemplo (igual los tipos) eso lo sé bien, pero todas estas cosas se sustentan en psicología evolutiva, en ciencia y yo no soy Dios para cambiar lo que hay, así que la decisión está tomada, que sigan en lo suyo y yo a lo mío, no me interesa entablar ninguna cercanía de ningún tipo con mujeres y de hecho quisiera alejarme de la sociedad en lo posible, y hasta de las grandes ciudades. Yo soy virgen y no me da miedo seguir así toda la vida ni tampoco le voy a rogar a nadie para que me haga el favor de quitarme el “problemita”, la dignidad gana más. No hay nada más que decir.

[Hombretoc]

3 marzo 2023 a las 20:05 en respuesta a: Toc homosexual

En fin, una recomendación más… Si el asunto se sale de control es mejor buscar ayuda profesional, de parte de un especialista experto en Toc y más concretamente en Toc enmarcado en obsesiones sexuales. Esas cosas no se pueden tratar con cualquiera, porque hasta en el sector de la salud muchos lo ignoran.

Por otro lado, y aunque se pueda salir mucho del tema, como dije no estoy interesado en entablar nada con mujeres y menos buscando cosas sexuales, aún menos si no siento un carajo por ninguna, ni sexual ni sentimentalmente. Esto puede ser una compulsión de evitación o como se quiera definir, pero no me interesa y no se puede tampoco, así quisiera hacerlo. Por otro lado (y esto si se sale mucho del tema) soy afin a algo que se llama filosofía mgtow (no sé si aquí saben que es eso), un estilo de vida en el que se tratan varios puntos pero en resumen consiste en ser un hombre que va por su propio camino sin necesidad de relacionarse con mujeres, que en últimas viene siendo en muchos sentidos una imposición social como para demostrarle a todo el mundo de esa manera que se es muy macho. Yo no voy con la sociedad y no me dejó imponer cosas (aún más sabiendo que parte de mi situación es culpa de esa sociedad idiota y enferma). Ahí se entiende entre otras cosas, que las mujeres tienen características psicológicas (de origen biológico en parte) que no son nada agradables. Por ejemplo, una de ellas es la hipergamia: ellas no se van a meter con un sujeto que no está en la escala más alta de la sociedad y para ello se debe tener unas características físicas (además de económicas) muy puntuales, es decir, medir 1,75 cm para arriba, ser musculoso, guapo… Esos son los tipos que les interesan realmente. Es de conocimiento popular que los hombres llegan a ser superficiales porque solo admiten mujeres con atributos grandes o con ciertas características físicas. Pues en el caso de las mujeres es igual. En cuanto a mi, no entro dentro de esa clasificación (soy un tipo normal) no me voy a poner a rogarle a nadie por cariño, amor o contactos sexuales, puede ser orgullo de mi parte, pero prefiero darme mi lugar y respetarme a mi mismo. Así que no, no me interesa y como digo, así quisiera, tampoco se podría, uno no puede cambiar la realidad ni poner a la biología a su favor.

 

 

 

 

 

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[Hombretoc]

2 marzo 2023 a las 18:38 en respuesta a: Toc homosexual

Tito, lo único que le digo gracias a mis años en esto y lo que he aprendido de foros, otros casos similares y de los especialistas que han seguido mi caso es esto: por ningún motivo, de ninguna manera uno debe comprobarse, reasegurar o verificar nada. Eso incluye relaciones sexuales con mujeres, dentro de lo que cabe relaciones directas como tal, masturbación, pornografía, prostitutas… Mucho menos relaciones o acciones de tipo homosexual (jamás por ningún motivo lo haga, de ninguna manera) Lo que dice sobre que ahora siente que la idea de que pueda estar involucrado en alguna acción sexual homosexual no le causa tanto rechazo es un efecto clásico del Toc que se denomina como backdoor spike (no conozco un término en español para lo mismo) las personas sienten que ya no sé fastidian con lo que antes les molestaba y eso les hace concluir que ya son lo que temen. Eso como dije hace parte del Toc, es un síntoma más. En mi caso y haciendo la correspondiente evaluación introspectiva, he concluido que jamás estaría en ninguna situación romántica con otro tipo, simplemente no me veo en eso (cuando lo pienso hasta me parece cómico) pero mi fijación no se encuentra ni siquiera en la homosexualidad en si misma sino más bien en la parte sexual del contacto homosexual y más específicamente en lo que se refiere al ano. He sentido cosas en esa parte del cuerpo (igual que algunas veces en el pene) lo que me hace pensar que eso es lo que realmente quiero y sumado con la falta de atracción absoluta por cualquier mujer, todo esto me hace pensar que si soy gay. Esas sensaciones genitales y en el ano se denominan groinal response, otro síntoma del Toc y quisiera creer que lo que describí antes se trata de backdoor spike, que evidentemente es lo que le pasa a usted.

[Hombretoc]

28 febrero 2023 a las 14:45 en respuesta a: Toc homosexual

Lo que sucede conmigo es que dejé pasar mucho tiempo. Como leyó, yo empecé a los 12 años con este rollo y actualmente tengo 32. Desde los 23 años empecé con el tratamiento, así que fueron unos 10 años sufriendo en silencio en los que además de todo el asunto creció más como una bola de nieve. Actualmente ya son 20 años en dónde la cosa no se acaba de solucionar del todo. Yo sé muy bien que esto es una montaña rusa, eso de los altos y bajos, porque yo mismo lo he experimentado así: a veces uno está estable, otras veces se está hecho añicos, pero por lo menos en mi caso perfectamente bien nunca volví a estar y ya he olvidado que es eso. Sobre eso de dejar de llamarse heterosexual en mi caso el trabajo está más que hecho porque hace tiempo que ya no me considero así y mi heterosexualidad la siento perdida para siempre. Por lo demás en este mismo foro hay un tema mío que escribí en el 2018 en el que coloqué un listado extenso de todos los síntomas y cosas raras que me han sucedido desde la adolescencia (y no me acordaba que tenía ese tema aquí) que son aproximadamente unos 40 puntos. Se podría decir que todo se solucionó, aunque hay un síntoma de esos que están allí que ha regresado, pero que afortunadamente en los últimos días ha dejado de fastidiar (me abstengo de decir cuál a fin de que los que no lo tengan no se sugestionen) Aparte de eso en general todo se solucionó menos la falta atracción por las mujeres y las sensaciones de atracción por el mismo sexo. Con relación a eso, hasta donde recuerdo nunca he tenido una erección con hombres en mi vida (cuando estaba bien las erecciones, atracciones, gustos… Eran única y exclusivamente por mujeres) lo que pasa actualmente es que cuando veo a un tipo musculoso siento en los geniales como si se fuera a dar una erección, pero finalmente no es así. En todo caso la sensación aquella me deja muy preocupado y desencajado. Por lo que se esto es común en los Toc de temas sexuales y se le llama groinal response. En contraste, con las mujeres no tengo erecciones o al menos solamente viéndolas y por supuesto, gusto por ninguna no tengo tampoco. Las erecciones se dan con mujeres en dos circunstancias: cuando imagino cosas sexuales y cuando me masturbo pero no por verlas sino por los mismos toques sobre mis genitales. Algo tal vez relacionado con lo anterior es que solo he tenido una novia (eso hace ya como unos siete años atrás) Y cada vez que la tocaba tenía erecciones, es decir, abrazos, besos, caricias… Pero por verla no tenía ninguna erección (y así pasa con cualquier mujer)…es más, yo soy virgen (nunca he penetrado a una mujer) pero con ella si tuve unos acercamientos sexuales sin contacto genital. En uno de ellos eyaculé, hubo frotamientos y le hice contacto de mi boca con sus pechos (ahora que lo escribo aquí tengo una erección, siempre pasa cuando lo cuento o lo recuerdo) pero en aquel momento no me sentía súper extasiado o súper excitado cómo dicen que es el sexo, lo cual me da mucho en que pensar. Ahora que se trata ese tema me da pavor pensar en tener una relación sexual total con alguna mujer. En el caso de mi exnovia ella quería, pero por eso nunca llegamos a tener relaciones completas por el miedo que le tengo a aquello y es que en mi caso no es que le tema a que aparezcan pensamientos homosexuales en medio del proceso sino más bien es miedo al fallo: a que no tenga erecciones, a que no me guste lo suficiente, a que no este muy excitado, a perder la sensación en el pene (cosa que me ha pasado en algunas ocasiones con la masturbación. Sería similar a eso que en las mujeres llaman frigidez) y que finalmente de pasar alguna de estas cosas que signifique que se deba a que no me gustan las mujeres y luego a qué soy gay. A día de hoy no he tenido más relaciones, amistades ni ningún tipo de interacción con mujeres, eso debido a mi falta de atracción e interés, por un lado, y a otros motivos más filosóficos, por decirlo así, por los cuales no me interesa entrar en el tema del cortejo (que para mí es como andar rogando) Otros dirán que podría pagar prostitutas pero es algo que no haría debido a mis principios.

 

[Hombretoc]

26 febrero 2023 a las 13:22 en respuesta a: Toc homosexual

Saludos

yo llevo ya dos décadas luchando contra este problema que llaman Toc, principalmente relacionado con la orientación sexual, aunque han sido variados los temas que me han causado molestias. Actualmente estoy tan cansado que quisiera que ya todo acabara, siento que no tengo recuperación alguna 🙁 Tengo 32 años y esto empezó cuando tenía 12 años. Para quien quiera conocer mi caso detalladamente aquí está (lo escribí en esta página hace 6 años) https://www.forotoc.com/tema/este-es-mi-caso-toc-homosexual/

(El texto es algo extenso)

Aunque estoy diagnosticado, en tratamiento y medicado no puedo convencerme que lo que tengo es Toc; más bien pienso que realmente soy o me volví homosexual. He tenido muchas manifestaciones extrañas, lo que llaman síntomas, de los cuales llegué a hacer una lista en las que reuní alrededor de 40 (algunas de estas cosas muy absurdas) de todos ellas puede decirse que logré superarlas todas, pero hay una que me mantiene en este sufrimiento: perdí completamente la atracción o el gusto por las mujeres, en contraste parece como si la gente del mismo sexo atractiva me gustase. Esto me mata y me tiene desgastado mentalmente todos los días, cada segundo generando mucha frustración, rabia, repudio y más. Incluso he llegado a odiar a las mujeres o a aislarme de las personas, como amigos y otros porque me siento como mosca en leche pues los temas de lo amoroso, de las mujeres, del sexo…son recurrentes en la sociedad y simplemente no lo soporto. Sucede que cuando veo una mujer físicamente atractiva no siento absolutamente nada, como si viera cualquier cosa que no causa ningún interés. Debo decir que en el pasado, ya en la infancia (5 años) sentía gusto por las niñas, pasando a la preadolescencia (9-11 años) a sentir interés (muy fuerte) por el cuerpo femenino, ya una atracción de índole más sexual, pero esto se esfumó completamente cuando todo este rollo del supuesto Toc empezó (aunque para mí en su momento fue más un cambio de orientación sexual pues tampoco sabía de nada sobre el Toc) en esas épocas de normalidad, como las llamo, no podía evitar que la vista se me fuera automáticamente a verles sus partes más llamativas (senos, trasero…) Como un “imán” pero con el Toc este, aquel “imán” se esfumó para siempre. Actualmente ya no me llamo normal, o heterosexual, pues si todo esto fue cierto ya lo siento perdido para siempre. Otra cosa que me hace sufrir es que leo constantemente en foros como estos o en otros sitios similares y pareciera que otros con el mismo problema, a pesar de todo, siguen sintiendo atracción por el sexo opuesto, pues dicen que tienen noviecitas o han tenido o cosas así. Veo que hablan que experimentan una Líbido baja pero no sé si es lo mismo que me pasa a mi. Yo no siento deseos reales de tener algún contacto sexual con una mujer (a pesar de que me masturbo viéndolas, algo que también se ha convertido en un problema que considero compulsivo) ni tampoco romántico, ni siquiera me interesa estar cortejando a nadie ¿Cómo lo haría si no me gusta ninguna?

Aparte de lo anterior hay otra cosa que ya se había ido, de ese montón que superé, pero reapareció: siento algo extraño en el ano, algo así como si tuviera una cosa metida, no sé cómo describirlo más precisamente. A veces pienso que quisiera que me dieran por detrás y se manifiesta de esta manera como si fuera una especie de excitación. Me han dicho que puede ser sugestión o ansiedad pero no lo sé. Esto también me hace dudar sobre la orientación sexual. Adicional a esto a aparecido algo nuevo: cuando veo tipos atractivos físicamente, de cuerpo musculoso siento algo en el pene, una cosa así como si fuera a tener una erección. Finalmente creo que no hay ninguna pero no sé que pensar de esto.

Gracias por leer, por el tiempo invertido y por las posibles respuestas. No me encuentro bien 🙁

 

[Hombretoc]

23 febrero 2023 a las 15:10 en respuesta a: Toc homosexual

¿Actualmente como se encuentra Juan?

[Hombretoc]

1 mayo 2018 a las 14:51 en respuesta a: TOCHOMOSEXUAL y preocupación

Exposición:
Decirte: “De hecho cada vez me van a gustar mas los hombres, y es lo que deseo, que me gusten cada vez más los hombres”.
¿Paradojico?
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-tecnica-de-la-intencion-paradojica/

no habia entendido esto, ya veo, esto seria un ejercicio de exposición

[Hombretoc]

1 mayo 2018 a las 14:47 en respuesta a: TOCHOMOSEXUAL y preocupación

¿Puedo volver a ser el de antes, tengo la esperanza de ello?Que opinión me puede dar de esto?

Este es el llamado “momento compulsion”. De vez en cuando hay que buscar reaseguración.

No tengas esperanza, no te van a gustar las mujeres igual que antes nunca. Cuando eras un niño de 7 años te gustaba jugar con cochecitos de juguete verdad? ¿A que ahora ya no te gusta? ¿Por que no preguntas: Y porque ya no me gusta jugar con cochecitos de juguete como antes?

El cerebro va evolucionando. Si no eres capaz de entender que las cosas no tienen que ser exactamente como eran antes, estas condenado.

Si ejecutas correctamente, quizá en el futuro las mujeres te gusten de otra forma. Lo mismo ya no te gustan tanto a un titulo atractivo sino a un titulo intelectual. Lo mismo transciendes por el resto de los hombres que se quedan atascados hasta su muerte como animales babeando por un deseo pasional de disponer de la mujer más atractiva a sus ojos.

Esto es diferente. Ya te daras cuenta que no te gustan los cochecitos de juguete, ni las mujeres por su atractivo físico necesariamente. Y aún así, podrías ser más feliz que el resto de la hombres, atascados en amores platónicos sin sentido.

Piensa desde una perspectiva de valores racionales, no desde una perspectiva de animal pasional. Preguntame y preguntate: ¿en el futuro podré llegar a ser mejor persona? Cada vez que te vengan a la mente esas preguntas compulsivas (Si no te habías dado cuenta son tambien compulsiones!! Si!!! Apuntatelas en tu lista!!!)

Apunta:

40. Necesidad de consultar si en el futuro volveré a ser el que era en cuanto a mi preferencia sexual por las mujeres

Exposición:

Decirte: “De hecho cada vez me van a gustar mas los hombres, y es lo que deseo, que me gusten cada vez más los hombres”.
¿Paradojico?
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-tecnica-de-la-intencion-paradojica/

Pues el enfoque racional vs el animal que usted comenta me agrada bastante. Yo soy una persona que esta en contra de esa tendencia actual de lo sexual enfermizo de la sociedad. El sexo bombardea constantemente la cultura popular hasta el cansancio. Yo suelo decir: en este mundo vinimos a ser humanos no a ser bestias. Sin embargo, no es mi interés contradecirle y agradezco mucho sus opiniones ya que me doy cuenta de cosas que no había visto (como que al parecer hay más compulsiones de lo que creía, algo bastante obvio) pero creo que por más racional que uno sea, los instintos siempre están allí. Vemos a hombres muy inteligentes que aun así sienten deseo por pechos enormes y traseros igualmente grandes; por las curvas, por la belleza femenina. El punto es que yo perdí este instinto como lo llamo “iman” ese iman que hacia verle los senos, el trasero y todo lo demás a las mujeres, perdí ese gusto y atracción.

Esto de estar mirando el pasado definitivamente es una compulsión que pase por alto como tal. también estoy muy de acuerdo con respecto a que progresar es dejar esas ridiculeces platónicas en las que están la mayoría de los hombres deseando supermodelos, sin embargo aun así como digo los instintos deben estar allí, cosa que yo perdí

Decirte: “De hecho cada vez me van a gustar mas los hombres, y es lo que deseo, que me gusten cada vez más los hombres”. Con respecto a esto no quiero que me guste el mismo sexo, ni más ni menos ni nada, simplemente no tener esas atracciones homosexuales.

De nuevo muchas gracias por sus opiniones y por su ayuda.

[Hombretoc]

24 abril 2018 a las 04:20 en respuesta a: TOCHOMOSEXUAL y preocupación

En el caso de TOC suele haber uno o dos puntos que son la cumbre y luego otro monton de pequeños componentes que pueden ser derivados de esos uno o dos puntos o semejantes.

Si te lees el libro Venza sus Obsesiones, el capitulo 8, vas a ver los ejemplos como son los estimulos y las listas de diferentes pacientes.

Entiendo. No quiero insistir ni ser repetitivo pero aparte de eso usted que opina de lo que he comentado de las mujeres y de los hombres (puntos 1 y 2) como puede ser que me dejaran de atraer las mujeres cuando me gustaban tanto? Como puede ser que me aparecieran esas atracciones homosexuales si nunca había pasado por mi nada gay? Como es posible que, un muchacho que añoraba tener novia, esposa, que soñaba con tener sexo con mujeres cambiara así?

¿Puedo volver a ser el de antes, tengo la esperanza de ello?Que opinión me puede dar de esto?

Muchas gracias