Buen día a todos (no para mi últimamente), supuse que debería existir un foro de este estilo, voy a tratar de ser lo más breve posible.
Tengo pensamientos intrusivos, rituales y compulsiones desde los 8 años aproximadamente (Tengo 27). En los últimos años no he tenido problemas con las compulsiones en general... siempre y cuando estaba soltero. Ahora estoy intentando llevar el que sería mi 4to noviazgo después de haber tenido malas experiencias con mi ex anterior que tenía rasgos border, y teniendo en cuenta que en mi relación anterior a esa mi ex-ex me había cagado.. mi situación es un poco delicada en cuanto a los pensamientos intrusivos, pero el problema de base aparentemente no es ese, si no que tengo un problema de "miedo al abandono" por decirlo de alguna manera y en este momento estamos separados por 600km con mi pareja, yo volví antes de ayer a Bs. As. y estuve un poco bombardeado con los pensamientos intrusivos, la compulsión más notable es el chequeo de whatsapp, y controlar si me responde con mucha demora de tiempo, si está en línea y no responde... ese tipo de cosas que son excesivamente molestas (no tengo activada la última hora de conexión, ni el blue doble check). Estuve un año tomando sertralina, mi psicóloga me habia mandadado a interconsulta con una psiquiatra ya que estaba muy activado con el tema de mi ex (border), la cuestión es que no quiero volver a tomarla, quiero tratar de hacer mi vida sin la medicación y por eso empecé a practicar artes marciales y trato de meditar bastante seguido aunque a veces me cueste ponerme en acción. En síntesis... actualmente sigo haciendo terapia TCC, pero el principal motivo por el cual estoy acá es que necesitaba hablar con personas que estén/hayan sufrido lo mismo que yo, ya que para una persona que no padece de este tipo de cosas es difícil entender.
Les pido disculpas por haberme extendido tanto, y agradezco que exista este tipo de foros.

Saludos!

Estas jodido
Estudia lo que puedas, aunque suspendas da exactamente igual si suspendes
Lo que no da igual es si le das carne al TOC
Y tu se la estas dando.

Por cierto, aunque esto alimenta tu TOC, has de saber como algo de conocimiento relativamente pragmático, que las mujeres se arreglan para agradar a otras mujeres. A la mayoría de las mujeres les perturba en mayor o menor medida (dependiendo su grado de consciencia), agradar a otros hombres por haberse arreglado. Es un poco paradójico pero funciona así por defecto. Esto no quiere decir, que en momentos puntuales se arreglen para agradar a un hombre. Pero esto es como todo: también puede pasar que vayas por la calle y un coche se salga de la carretera se suba a la acera y te atropelle... Lo normal es que los coches vayan por la carretera.

Es importante que aprendas no tanto a lidiar con este "riesgo" sino más aun importante que aprendas a disfrutar con el malestar que te genera este riesgo. Como si fuera una taza de chocolate caliente un día frío de invierno. Es contradictorio, pero se puede aprender, si lees un poco en el foro.