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Autor Tema: Ayuda TOC mágico supersticioso  (Leído 124 veces)

Hadacc

Ayuda TOC mágico supersticioso
« en: Enero 15, 2020, 12:19:58 am »
Hola a todos. Estoy muy contenta de haber entrado en el foro puesto q leyendoos me siento acompañada y veo q no estoy sola en esto. Quiero contaros mis síntomas para ver si me podéis ayudar.

Estoy obsesionada con las "señales". Todo empezó cuando estuve en una relación de pareja en la q no me sentía segura y algunas cosas q él me regalaba se rompían, perdían etc... Empecé a pensar q eso eran señales q me decían q no estuviera con él.

A partir de ahí me hice mucho daño haciendo compulsiones pidiendo yo misma señales (con el objetivo de desmontar esa creencia): "Si va a pasar esto... Q se rompa tal cosa (por ejemplo)".
Mi pensamiento sesgado, la casualidad, las asociaciones, etc ... daban credibilidad a todo esto. Es decir: si yo "pedía" q se me rompiera la lavadora y no se me rompía a mí pero sí a alguien cercano, me valía... Si no se rompía ese día, pero sí a las semanas... Me valía también.
Entré en un laberinto terrible de obsesiones y compulsiones mentales. Mi cabeza no paraba de rumiar. Unido a esto me empecé a torturar con la "ley de la atracción" del libro El Secreto en relación a que: Si se supone q atraemos lo q pensamos... Mi mente piensa cosas terribles involuntariamente! Entonces... Tengo q evitar esos pensamientos automáticos horribles q me vienen a la cabeza... Y, de esa forma, al tratar de evitarlos o neutralizarlos tratando de pensar en positivo... Me empezaron a venir más fuertes.
Quise comprobar la ley de la atracción de la misma manera q las señales: pensando en q se estropeaba cosas,, me llamara tal persona, ocurriera tal cosa, etc. De esa manera si no ocurría... Esa teoría no tendría sentido.
Pero qué pasó????? Pues lo mismo q con las señales: casualidad, asociación, lo q sea... Pero yo acababa dando validez a esas teorías.

Llevo con el TOC más de 20 años. Y con esta temática unos 10...
He descubierto q se esconde detrás de los síntomas. Cuál es mi miedo profundo q lo estoy trabajando con mi psicóloga tratando de reducirlo. De esa manera... Me importará menos q existan las señales o atraiga cosas ...

Me da muchísima vergüenza contar esto. Pero necesito ayuda.
Llevo tres días exponiendome a esto. De la siguiente forma: si me viene algo de señales o atracción de manera involuntaria y se cumple, lo dejo pasar. No lo racionalizo. Estoy tratando a su vez de no "pedir" voluntariamente.

En base a vuestra experiencia ¿Creéis q es este tipo de terapia la q tengo q hacer? Me recomendaríais otra cosa?


Gracias.

Vitali

Re:Ayuda TOC mágico supersticioso
« Respuesta #1 en: Enero 15, 2020, 11:20:48 am »
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En base a vuestra experiencia ¿Creéis q es este tipo de terapia la q tengo q hacer? Me recomendaríais otra cosa?

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He descubierto q se esconde detrás de los síntomas. Cuál es mi miedo profundo q lo estoy trabajando con mi psicóloga tratando de reducirlo. De esa manera... Me importará menos q existan las señales o atraiga cosas ...

Esto es una perdida de tiempo y ganancia de billetes para tu psicóloga. El paraíso de todo terapeuta: encontrar a un paciente que les siga este rollo (que son la mayoría, si no tendrían de qué vivir). No lleva a nada, pero permite perpetuar la terapia de tal manera que los terapeutas se embolsan una suma de dinero regular con sus pacientes.

Huye y no mires atrás.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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Victor85

Re:Ayuda TOC mágico supersticioso
« Respuesta #2 en: Enero 15, 2020, 08:15:49 pm »
Hola yo creo que el TOC lo desecadena algo ese miedo profundo que tu dices, alguna experiencia pasada que te lo desperto, yo estoy intentando trabajar en el tambien, creo que esa es la base de todo, por que por ejemplo en mi caso las obsesiones cambian cada semana y cosas que me racionalmente podrian obsesionarme mas me dan igual, es decir no tengo un patron fijo mas que el fondo de la obsesion y es muy complicado tratarlo, pero a dia de hoy no veo posibilidades a no tratarlo desde el psicologo, el fondo del asunto, el toc lo unico que pueden hacer es decirte que no le des vueltas ( como si fuera tan facil) y ejercicios para controlar la ansiedad.

Vitali

Re:Ayuda TOC mágico supersticioso
« Respuesta #3 en: Enero 15, 2020, 08:41:51 pm »
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Hola yo creo que el TOC lo desecadena algo ese miedo profundo que tu dices, alguna experiencia pasada que te lo desperto, yo estoy intentando trabajar en el tambien, creo que esa es la base de todo

Trabaja en ello. Dentro de 10 años, quizá nos veamos por este foro si sigue abierto en las mismas condiciones, o posiblemente mucho peor y más limitado.

Quizá puede que no te sirva de nada la experiencia de esos psicólogos especialistas en intervención del TOC que durante más de 40 o 50 años han estado tratando a pacientes y más pacientes, escribiendo artículos en base a experimentos controlados, y viendo casos y más casos donde sus pacientes venían con la historieta esta del "encontrar miedo profundo" era casi un monotema.

Quizá sea mejor, hacer caso a ese instinto dentro de tu cerebrito que te dice: "busca el motivo de tanto sufrimiento".

Pero tengo que dejar claro que el TOC es muy sencillo. Desde que naces hasta que aparece, es como estar cagándote encima y no encontrar un WC donde defecar agusto. Un día, de pronto, aparece alguien y te da un susto increible y te cagas encima, manchándote los pantalones. Desde entonces ya te cagas encima regularmente y te conviertes en una persona de pantalones manchados.
Varios años después, se te ocurre la gran idea de ponerte a pensar sobre cual fue la causa de la existencia de tanta mierda en tu vida. Y con suerte, lo mismo después de pensar durante varios años, llegas a la conclusión de que fue aquel susto. Por un momento piensas que ojalá no te hubieran dado ese susto, lo mismo no te hubieras cagado encima. Pero luego te das cuenta que si no te hubieras cagado ese día te hubieras cagado la semana siguiente. Y decides volver al foro habiendo tirado 10 años de tu vida al retrete para llegar a una conclusión tan tonta.

El TOC es inevitable. Está bastante aceptado hoy en día en el ámbito de la investigación que el TOC es en parte aprendido y en parte potenciado por un pequeño problema en el cerebro que se denomina baja inhibición latente.
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Para que se entienda mejor:
Al igual que hay gente que mide 1,90m, hay otra gente que sufre de enanismo y apenas supera el metro veinte.
Si entiendes que eres un "enano mental" por culpa de la baja inhibición latente. cuanto antes lo aceptes, antes empezarás a ir al Leroy Merlin a buscar equipamiento para la casa acorde a esta deficiencia. Y el equipamiento en este caso no son las pastillas. El equipamiento pasa por entender cuales son las propiedades del sufrimiento y aprender a vivir a través del mismo. El TOC te pone una piscina de sufrimiento en tu vida, y te tienes que convertir en un Michael Phelps o una Mireia Belmonte.
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Victor85

Re:Ayuda TOC mágico supersticioso
« Respuesta #4 en: Enero 15, 2020, 08:55:16 pm »
Realmente compro la idea de la baja inhibicion latente, al menos en mi caso, lo que es la teoria "no pierdo detalle de nada".
El problema de lo que dices es que tenemos que aceptar la situacion como algo permanente y me niego a pensar que toda la vida voy a estar sufriendo por esto, no se si sera asi, es posible pero al menos me gustaria tener alguna esperanza de superarlo o aprender a sobrellevarlo pero decir que es algo que hay que sufrir y ya esta lo veo mas como una opcion para quien ya ha tirado la toalla.

Vitali

Re:Ayuda TOC mágico supersticioso
« Respuesta #5 en: Enero 15, 2020, 11:50:02 pm »
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es posible pero al menos me gustaria tener alguna esperanza de superarlo o aprender a sobrellevarlo pero decir que es algo que hay que sufrir y ya esta lo veo mas como una opcion para quien ya ha tirado la toalla.

Esto es lo mas interesante. Justamente este pensamiento es eso que estás buscando. Es el origen de tu "mal". El primer día que pensaste esto fue el primer día que sembraste la semilla de tu desdicha. No recordarás el día que lo pensaste, porque seguramente la primera vez solo fue un pensamiento fugaz.

Pero es un pensamiento endiablado, porque crece fuerte como un árbol. Con el tiempo, solo existirá ese pensamiento prácticamente en tu cerebro, y ese sufrimiento que precisamente tratabas de evitar, será junto a ti fusionado solo una entidad en esencia.

En ese ímpetu de resistencia, alguna gente llegado a ese punto de "fusión" decide hacer cosas muy curiosas, como la No puedes ver links sin registrarte. Registrate o Accede al foro o No puedes ver links sin registrarte. Registrate o Accede al foro
Otros aprenden consiguen vivir con esa desdicha permanente a través de múltiples tretas y otros se suicidan.

Y todo esto por resistirse a bañarse en esa "maravillosa" piscina. Una piscina aterradora al principio. Pero todos los nadadores profesionales tuvieron que pasar por ello mucho antes de ganar su medalla.

Esta es nuestra elección. Resistirse a lo inevitable o dirigirse hacia un progreso poco complaciente. Dura elección.

Esto no es ni prosa ni poesía. Si quieres tómate el tiempo que yo me he tomado en este foro y leyendo casos y aprendiendo sobre otros, saca tus propias conclusiones y las cotejamos dentro de 5 o 6 años.
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