@vanessa-law
Vanessa Law
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25 mayo 2019 a las 19:45 en respuesta a: Mi Trastorno Obsesivo
Estoy de acuerdo eso implicaría aceptar a la ansiedad y las conductas de las cuales hable hasta que esos pensamientos, esa ansiedad se calme.
El detalle es que para una persona que no tolera estar en espacios públicos ya sea en un banco, en clases, incluso en el transporte colectivo no hay manera de evitar que la gente se de cuenta.
Y en relación con los demás es tratar de hacer que las personas acepten que tengo esta ansiedad hasta que se calme.
Lo cual no creo que sea el camino.24 mayo 2019 a las 23:07 en respuesta a: Mi Trastorno ObsesivoHola Vitali, yo también tengo la misma ansiedad que genera la conducta compulsiva de observar mucho con la mirada periférica que hacen que las demás personas se incomoden. De acuerdo con tu respuesta tengo que amar esa ansiedad. Tengo conflicto con esa parte porque nose si eso implicaria ver mi ansiedad como una cualidad y no un defecto y si es asi de que manera lo plantearías?
Si no eres capaz de decir: “Acepto plenamente la ansiedad que pueda llegarme y no voy a hacer nada para evitarla”, esto va a ir a mayores. Este tipo de trastornos obsesivos tan focalizados son muy simplistas pero muy “puñeteros” porque tienen unos picos de ansiedad abismales en determinados puntos.
El principal problema es intentar huir de la angustia y la ansiedad. Si eres capaz de aceptarlas como si fueran tus manos, pero no aceptarlas en plan “Ya se iran”, sino, amor absoluto ante estas dos sensaciones/emociones, entonces desapareceran automaticamente. El nivel de amor hacia la ansiedad es indirectamente proporcional a su intensidad. Cuanto mas la ames, menor intensidad tendrá. Es muy paradojico por eso te recomiendo que leas estos dos temas:
