@martina
martina
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21 mayo 2014 a las 07:55 en respuesta a: Ayuda
Acabo de leer tu caso Borja48, ánimos. A veces lo vemos todo negro pero es verdad que cuando nos sentimos hundidos sólo podemos remontar y pasar por situaciones así sólo nos hará más fuertes y preparados para situaciones futuras.
un saludo
21 mayo 2014 a las 07:49 en respuesta a: Terapia efectiva TOCBuenos días,
Lo tendré en cuenta aunque pensaba que aqui sólo éramos personas que sufriamos TOC y explicábamos como nos sentíamos…
feliz miércoles a todos
20 mayo 2014 a las 15:32 en respuesta a: Terapia efectiva TOCHola Vitali,
yaya lo supongo jeje
pues así de internet tengo el mail pero más cómodo el foro
Hoy le he preguntado si hacía este tipo de ejercicio (se lo he representado… :-[)a mi psicologo y me ha dicho que no, que para nada hace ejercicios como este. Ya le he dicho yo que me parecían muy raros….
Por lo que hace referencia a mis sesiones…, siguen bien y hago todo lo que me va diciendo diciendo semana tras semana y me siento mucho mejor, las cosas que se deben hacer pero creo que no debo decir para no condicionar a nadie a hacer las mismas sin supervisiones ya que cada caso es cada caso y no soy la profesional.
19 mayo 2014 a las 17:18 en respuesta a: Terapia efectiva TOCMira al leer esto que me dices, he ido a la pagina del centro a ver si encontraba algo de info y tienen una explicacion de lo de lo que dices de pulsional y focalizacion. Y tienen un blog que tambien hablan de toc. Mañana tengo hora cn él, si quieres le pregunto si hace ese tipo de ejercicios porque a mi por lo menos no me los ha hecho jej
Esto que dices de teoria de jung y base epistemologica me pierdo…
Lo del skype lo siento Vitali pero no lo tengo
19 mayo 2014 a las 10:18 en respuesta a: Terapia efectiva TOCBuenos días… y buen lunes aunque volver al trabajo siempre cuesta.
Vitali, bueno no es una clínica, es un centro de psicología, hacen visitas pero sí ese es mi psicólogo
El vídeo que me has pasado creo que habia visto, si no este, alguno en internet pero no…esto no me recuerda a nada que haya hecho con él. Hice un dia unas respiraciones fuertes con él a modo de relajación en un momento concreto pero nada que ver con este ejercicio…Exactamente que es esto… no parece muy serio… te lo han hecho hacer a ti esto?
Por cierto, el otro día una amiga de mi pareja, explicandole que estoy mejor y tal, se ve que su madre hace tiempo que también tiene un toc (y no me lo había dicho y eso que yo llevo diciendole mi problema hace varios años)y me dijo que leía este foro también pero que no escribía… el mundo es un pañuelo.
15 mayo 2014 a las 17:00 en respuesta a: Terapia efectiva TOCHola!
En primer lugar deciros que hace unos días que no he tenido demasiado tiempo para escribir. He tenido una semana un poco alborotada pero contenta. La verdad hacía tiempo que no hacía tantas cosas, entre el trabajo y algunas nuevas actividades. Aunque algo cansada voy, puedo decir que estoy contenta.
Por lo que hace referencia al centro donde voy os lo puedo decir. No me importa decirlo ya que supongo que no vamos diciendo los nombres fuera de aqui de quien va o quien deja de ir no?. Además somos muchos los que sufrimos este problema y si sirve a muchos para solucionar el problema pues mejor.
Bueno a lo que ibamos, despues de un tiempo más de terapia puedo decir que nunca antes estado así yendo a un psicólogo, estoy haciendo algunos cambios drásticos en mi vida que me hacen estar bastante mejor a nivel de ansiedad y obsesión continua por algunas cosas. Según mi familiar que también fue es buena señal porque a él también le iba funcionando así el tema. En dos semanas tengo visita con el psiquiatra también del mismo centro para que me revise la medicación, porque sigo tomando un ansiolitico que me habian recetado y si la cosa mejor pues supongo que me la iran reduciendo.
En fin, ya se que es un tema de constancia con la terapia y hacer caso sobretodo de las cosas que tengo que hacer nuevas pero estoy contenta.
La verdad me siento con paciencia y con fuerzas de ir solucionando el tema y eso que lo veia muy dificil.
También tengo que deciros gracias porque me pareceis gente muy maja y no se quien ha creado este espacio pero es una genial idea.
un saludo a todos y todas
7 mayo 2014 a las 09:12 en respuesta a: Terapia efectiva TOCSí veréis, esta misma mañana a las 9 he tenido una nueva visita con mi nuevo psicólogo y desde luego lo que me ha hace hacer es “actuar” frente al problema y frente a la vida que antes no entendía mediante la forma de actuar y de la ansiedad acumulada. La metodologia que emplea él es distinta a la cognitivo conductual y la ha desarrollado por lo visto él con su experiencia como especialista en TOC. La metodología resulta que es muy efectiva tanto que ha abierto un centro solo dedicado al tratamiento del toc y las adicciones que es donde voy a hacer las visitas.
Sobre el tema del vídeo no hice lo de los cuchillos pero me recuerda un poco a la manera de entender el problema con un psicologo que seguí hace algun tiempo, supongo que es porque debía emplear el mismo tipo de terapia de exposicion y prevencion que comentáis.
Por lo que hace referencia a la mejora, sólo llevo, con la de hoy, 3 sesiones y como cualquier terapia, me ha dicho mi familiar que también acudió que el se sentia mejor tambien eln las primeras sesiones y luego además iba mejorando sus compulsiones hasta ahora que esta curado del todo. Me dice que no hay que ser impaciente que espere un poco que toda terapia necesita su tiempo. Ahora mismo estoy mejor, aunque sea cosa del presente ya es importante y bueno las referencias por parte de mi familiar. Ya ire comentando y bueno para lo que queráis saber estoy aqui que toda ayuda entre nosotros es buena.
un saludo a todos y gracias por escribirme
6 mayo 2014 a las 13:39 en respuesta a: Terapia efectiva TOCHola Aure y Vitali,
Gracias por vuestras respuestas, la verdad es que he estado siguiendo varias terapias psicológicas básicamente cognitivo-conductual donde siempre me decian que lo que tenía que hacer era no hacer casos a mi obsesión. Tuve bajo mi responsabilidad a un niño pequeño (le hacía de canguro) y un día empecé a coger la idea de que por mi culpa le podía hacer daño y no me veía capaz de seguir cuidándolo y no me podía quitar esa idea de la cabeza. yo siempre habia tenido algunas manias algo fóbicas como miedo a enfermar fuerte o necesidad de ser demasiado limpia con todos los objetos de mi alrededor pero no podía controlarlo y me desesperaba cuando había algo que no tenía conocimiento si habia sido debidamente esterilizado.
Además, cuando ando por la calle siempre tengo la necesidad de pararme, caminar hacia atrás unos pasos, comprobar por donde acabo de andar o en el coche la necesidad de parar donde sea, abrir la puerta y poner un pie en el suelo. Y claro mis amigas se reian de mi y yo siempre tenía que explicar alguna excusa como que quería revisar las ruedas, que me parecia que se habia pinchado alguna o cualquier cosa para intentar disimularlo. Estas son algunas de las cosas que llevo haciendo algun tiempo y que me producen estar mal y que los de alrededor también.
Por lo que se refiere a terapias, he hecho varias, psicológicas (cognitivo conductual) y las últimas con medicación y no me servían para nada, sólo ir como una zombie por el mundo (ansioliticos) pasando los meses y no me liberaba de ningun pensamiento malo ni de los rituales.
Ahora he empezado una terapia con otro psicólogo y aunque parezca mentira y ya sin ningun tipo de esperanza pues no quiero cantar victoria pero estoy mejor. Acudí a él por un familiar que tenía un problema del estilo y habia hecho terapia con él hace un año y se curó del todo. Así que he probado y bien, confío en solucionar ya esto porque no pienso tenerlo siempre.
el vídeo que me compartes vitali no estoy segura si lo habia visto ya y no se que decir…este tipo de terapia me recuerda a algunas que ya habia seguido cognitivo conductuales sin ayudarme casi nada.
