[kpaax]

29 marzo 2018 a las 01:06 en respuesta a: trastorno obsesivo

Todas las obsesiones vienen del miedo
A que tienes miedo?, Es el mismo en los distintos tipos de obsesiones que has tenido?

[kpaax]

2 marzo 2018 a las 02:32 en respuesta a: Esto es una pesadilla

Tu relación con el muñeco se a convertido en algo enfermizo, desde el momento ya no que hables con el, que también, si no desde el momento en el que interpretas lo que te quiere decir.

Vives en tu imaginación y en tus miedos imaginarios.

Necesitas que alguien te diga que es un muñeco, que no habla, que no tiene vida y que toda tu relación con el esta solo en tu mente, es una ilusión no es real.

Viendo lo dañino que es para ti, deverias desacerte de el,,  como esto es muy complicado de primeras, empieza por prohibirte hablar con el, para poco a poco interrelacionan con el lo menos posible, hasta que te puedas desacerte de el o por lo menos no verlo

Deja de vivir en tu mente y vive y interrelacionarse con las personas reales

[kpaax]

12 febrero 2018 a las 00:53 en respuesta a: Esto es TOC?

No dejes que tu miedo a estar solo maneje tu vida (ni ese miedo ni ninguno). Si sales a estar con gente y les miras a la cara solo por el miedo a estar solo, nunca lo superaras. Dejes actuar normal, salir cuando quieras, hablar con la gente cuando quieras y mirarles a los ojos cuando creas oportuno, pero no lo hagas por miedo a estar solo.

Tienes que superar el miedo a estas solo, aguantarte si lo sientes y hacer las cosas por que quieres y no por que tengas miedo.

hacer las cosas por por evitar sentirte solo (es una compulsion) y solo fomenta que tengas más miedo.

[kpaax]

8 enero 2018 a las 06:32 en respuesta a: Toc e inteligencia

No es que tu inteligencia disminuya , es que la obsesion te mete en tu mundo y no te deja ni ver, ni pensar con claridad, con respecto a la memoria, el miedo es el mayor enemigo de esta, relajarte , deja de obsesionarte, centrate en lo que haces y todo mejorará notablemente.

Si una vez relajado tu memoria no mejora, ejercitala (ya que esta es como un músculo, necesita que la uses).

Posdata
Con las obsesiones tenemos tendencia a querer olvidar y esto hace que olvidemos todo, hasta lo que queremos recordar

[kpaax]

17 diciembre 2017 a las 03:14 en respuesta a: Ya no aguanto más, necesito ayuda

, es como si le dijeras a una persona con un TOC de comprobación “que si sale de su casa y deja el horno encendido cuando vuelva el edificio no va a haber ardido”. No des por hecho cuestiones triviales.

yo m.as bien lo veo como si  una persona con un TOC de comprobación, tomara la decision de que el horno de su casa estaba apagado y por ello es absurdo compulsionar  para intentar creerselo, lo que deveria hacer es olvidarse de la obsesion centrandose en el presente (no dejando entrar al miedo).

ya se que va en contra de tu exposicion con prevecion de respuesta, pero yo creo que no hay que vivir en el miedo ni para salir de el.

yo tambien se lo que es estar obsesionado con una mujer y la solucion, es  no fomentar esa situacion ni con pensamientos ni con echos.

[kpaax]

16 diciembre 2017 a las 02:53 en respuesta a: Ya no aguanto más, necesito ayuda

Lo que está claro es que estas obsesionado con esa mujer y por lo que dices con todas las que han pasado por tu vida.

El amor solo es bueno cuando es correspondido, si no el fomentarlo , que es lo que tú haces es un error.

Tienes que olvidarte e ella y para ello no fomentes el pesar en ella,, no hables de ella ni con ella, no pienses en ella.
Esa mujer tiene que desaparecer de tu mente, ignora cualquier pensamiento que te la recuerde

[kpaax]

5 diciembre 2017 a las 06:52 en respuesta a: Se puede estar obsesionado con la depresión?

El circulo del toc funciona, obsesion, compulsionar y volver a la obsesion.

Cuando te cansas de compulsionar o de hacer caso a las obsesiones aparece la depresión (forma que tiene tu parte emocional de que le hagas caso y te vuelvas a obsesionar).

Claro que es posible que si tienes miedo al suicidio y crees que la  depresión te pueda llevar a ello, te obsesiones con la depresión.

Considera la depresión como una forma mas que tiene tu mente de llamar tu atención sobre su miedo (en este caso a que te suicides) y como con la obsesion no te dejes llevar por ella, no te allluda ni obsesionarte ni deprimirte.

La bsesion no sirve para nada, la depresión no te ayuda en nada, la única forma de salir es tomar una decisión racional al problema que te embarga y deja de obsesionarte compulsionar y de deprimirse, no entrando para nada en hacerles caso.

Centrate en tu dia a dia, en los problemas reales
Para
Yo cuando estoy muy obsesionado o deprimido descanso, dejando salir las imagenes y el estrés hasta que me recupero física y emocionalmente, es cuando tomo una decisión racional al problema real que tengo y ya no dejo entrar la obsesion y la depresión en mi vida ( me centro centro el momento y en resolver este sin pensar en mis miedos, si no en e momento real en el que vivo)

[kpaax]

25 noviembre 2017 a las 02:43 en respuesta a: Actitudes compulsivas

Perdona que te diga que ers un acosador, el amor es algo mutuo entre dos personas y lo tullo es vivir en tu imaginación.
No yte quiere, que tu la quieras es completamente insano y mas si no la dejas en paz.
Tu amor por ella es completamente egoista, eso no es amar es pensar solo ti de msnera enfermiza.

Lo que deves hacer , si no puedes dejar de sentir que ka quieres, por lo menos dejarla en paz e intentar no pensar en ella,

Vete de donde está, borra su teléfono y haz una vida sin ella, auque te cuesta, tu única esfuerzo deve ser olvidarla.

Si no lo haces esto empeorará para ti y para ella.

Si en tu interior la quieres olvidarla (ella no te quiere), si solo la querés egoístamente sin importar si ella te corresponde (olvidarla, solo te meterás mas en tu mundo enfermizo)

[kpaax]

15 noviembre 2017 a las 02:47 en respuesta a: TOC Homosexual?

No eres gay, tienes toc.

Ahora deja de darle vueltas a todo y sal del toc.

O continua obsesionandote , tu eliges

[kpaax]

1 octubre 2017 a las 05:05 en respuesta a: Toc desde los 22 años

Para dormirse hay que relajarse.
Si estás activo mentalmente es imposible, a mi me vale con  decirme : lo importante no es dormir, es descansar.
Al final me relajo y me duermo.

Esto funciona por que no tienes el control de dormirte, pero si la capacidad de descansar cuando quieras

[kpaax]

7 noviembre 2016 a las 06:46 en respuesta a: Madre con Toc; problema con los armarios

Tu madre tiene toc? Que síntomas tiene de obsesiones y compulsiones?

Te quedan tres opciobes , te unes a tu padre y la plantais cara, te vas de casa en cuanto te lo puedas permitir o pasar en casa el menor tiempo posible, la mejor opción abandonar el varco que hace tiempo que se unde

[kpaax]

12 mayo 2016 a las 06:02 en respuesta a: TOC ruido vecinos

Tienes dos opciones volver a cambiarte de casa, confiando en que los nuevos vecinos sean menos ruidosos y la otra acostumbrarte a los ruidos al no prestarles atención.

Durante un tiempo tuve acufenos (un pitido continuo 24 horas en el oido) y la unica forma de vivir es acostumbrarse, te acostumbras cuando no le prestas atención, cuando vives como si no estuviera pasando. En tu caso ignorar completamente los ruidos del vecino y seguir con tu vida normal

[kpaax]

8 mayo 2016 a las 23:16 en respuesta a: Diario de un TOC Supersticioso-Limpiador

llevo años entrando de vez en cuando, es más yo he echo mis propias teorias  que como a ti me han ayudado a ver como funciona el toc, pero aunque controlaba mis obsesiones seguía necesitando la obsesion para tomar mis decisisiones, por lo que nunca acababa de salir y te voy a revelar por que.

Nunca salimos del problema por mucho que indaguemos en el porque, el problema  o la compulsión es el intentar no compulsionar pensando como no hacerlo, repito intentar no compulsionar pensando como no hacerlo fomenta el pensamiento obsesivo.

Nos obsesionamos por que tenemos miedo y al pensar desde ese miedo (pienses lo que pienses) estas compulsionando. La unica manera de no compulsionar ante una obsesion es no pensar en ella.

¿Como?, cuando venga la obsesion centrate en la realidad en el momento (vivir en el momento es sentir ese momento sin pensar).
si estas pensando en el pasado o en el futuro no estas viviendo en el momento.

En el momento el pensamiento no existe, por lo que si cuando viene la obsesion dejas de pensar y te centras en el momento dejas de compulsionar.

Te digo esto por que te mereces saberlo, que date con lo que has aprendido, pero cualquier pensamiento desde el miedo es compulsionar y fomenta el modo de ver la vida desde el toc.

Por cierto no lo he sacado yo, me lo han enseñado

[kpaax]

18 marzo 2016 a las 00:09 en respuesta a: Tengo toc y no sé qué hacer con mi pareja.

Tratarla bien aunque estés mal  y esforzarte por que no te vea mal o por lo menos que no te tenga que aguantar, aguantaté tu, abisala si estás mal ( para que te deje tranquila) y tu busca su comprensión, pero no su esclavitud.

[kpaax]

21 febrero 2015 a las 01:02 en respuesta a: Los 4 pasos del Dr. Jeffrey Schwartz,muy buena la teoria,dificil la práctica.

La realidad es lo que percibes a través de los sentidos, el toc es el miedo que persiste por encima de la percepción y lo que puedes hacer es resolver la situación con la percepción a través de los sentidos.” “como son las cosas” y que quiero conseguir ,
centrare en esto.
Montante en el tren con tu ama y a otra cosa.
Con la actitud ante la obsesión de no dejarla entrar,esfuerzate por ver la realidad, y por resolver esta y no la obsesión