@brody
Brody
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19 octubre 2014 a las 19:45 en respuesta a: Hola así de terrible es mi toc
Me parece que si. Unos niveles de ansiedad mantenidos y prolongados por ejemplo, pueden dar lugar a una “ansiedad residual”.
¿Pero eso de donde lo has sacado?
¿Que es una fobia de impulsion?
Me lo dijo un psiquiatra y farmacólogo argentino que conozco. Puedes preguntarle a tu psiquiatra, a ver que opina ¿no te parece valida o no te gusta mi opinión? Lo siento… aquí cada uno ve las cosas a su manera. Y todas son validas.
19 octubre 2014 a las 12:24 en respuesta a: las dudas permanecen en mi menteBuenas, me es muy familiar todo eso que comentas. Yo llevo 18 años con un TOC rumiador.
Recuerdo no pasar semanas, sino meses o años con una obsesión (no recibí ayuda durante 6 años), luego saturado y aplicando sin saber lo que era la “intención paradójica” o la simple lógica, superaba las obsesiones… Pero si, estaba asintomático y feliz durante meses contados. De nuevo volvía a atacarme otra obsesión diferente y vuelta a empezar.
Ya rara vez me asaltan las obsesiones (no sé si me he pasado el TOC como si fuese un videojuego…), imagino que debe ser por todo lo que he aprendido estos años y he llegado a conocerme a mi mismo y a esta enfermedad, por la ayuda del psicólogo, por lo leído…
Lo que está claro, es que si lo estás pasando mal y como es lógico no eres capaz de dejar las dudas-Toc atrás (si fuera fácil, no llevaba yo en esta “empresa” 18 años) debes acudir al psiquiatra o psicólogo. O una mezcla de ambos, que da mejores resultados todavía. El debanarse los sesos buscando una salida definitiva, un arreglo para nuestra cabeza… solo nos lleva a rumiar como locos y a frustrarnos, por ver que no avanzamos nada. Pero como te digo, esto resolverlo por ti mismo es imposible.
19 octubre 2014 a las 12:14 en respuesta a: Como cargarse de energia para superar el Trastorno Obsesivo CompulsivoPara mi la alimentación y la mayoría de las reglas son secundarias. No así el deporte, que es genial contra la ansiedad y facilita mucho el afrontamiento de la terapia. Igual que la capacidad de relativizar o niveles bajos de estrés en tu vida.
Mi visión es esta: el o la que está jodido con un TOC, posiblemente sufra cierta distimia o en algunos casos depresión. Ansiedad en dosis industriales, especialmente los que sufren un TOC puro o de tipo 7… El TOC como CAUSA, la depresión, la ansiedad, algunas fobias, y muchos más síntomas de ansiedad, pero son solo eso, SÍNTOMAS o CONSECUENCIAS del TOC en sí. Esto para mi es el 95%. Soy más partidario de atacar esa causa.
En el momento que a esa persona le desaparece la obsesión, automáticamente se produce un aumento importantísimo de la vitalidad, los niveles de ansiedad bajan de forma brusca, etc.
Está interesante este post. Yo de un modo u otro he hecho terapia de aceptación aunque nadie lo llamase así, pero si he tenido que aceptar ciertas consecuencias de obsesiones, para superar la obsesión en sí. Este método tiene su similitud con los 4 pasos (punto 1).
Los 4 pasos, son como un sentido común propio después de tantos años de enfermedad.
La terapia dialéctico conductual me parece interesante, aunque viene a decir lo mismo “aceptación radical” en vez de “aceptación y compromiso. Habría que leerlo en profundidad.
Mindfullnes. Por lo que leo, no me gusta, no sería un tratamiento para mi. Es como anular el dialogo interno de una persona. Para mi es y siempre ha sido mejor sacarle la falta de lógica a las obsesiones que pasar de ellas. Ya sea con dialogo socrático guiado por un terapeuta, bien con intención paradójica… Pero esto es mi opinión claro.
19 octubre 2014 a las 11:56 en respuesta a: Hola así de terrible es mi tocACEPTA que unos tienen TOC y tienen que tomar antidepresivos si son necesarios, al igual que los diabéticos tienen que pincharse insulina. Y si puedes y no quieres depender de una medicación, busca ayuda del psicólogo.
Es correcto que hay que aceptar que unos tienen TOC. Pero que tengan que tomar antidepresivos, como comentaba a dago no es necesario aceptar.
Estas haciendo presuposiciones que no se de donde han salido: Daños en el sistema nervioso a causa de la ansiedad, comparar los antidepresivos para el TOC como la insulina para los diabeticos. Existe tal cantidad de estudios a dia de hoy que demuestran los contrario que ya es como dudar que si la tierra es plana pensar que los antidepresivos son una solución resolutiva para los TOC.
Cada uno tiene su forma de ver las cosas. Yo hablo en base a una experiencia de 18 años.
La medicación según estudios ayuda al 80% de pacientes de forma total o parcial. Hay gente que necesita medicación y que la terapia psicológica no le ayuda en nada (por ej. algunas fobias de impusión) y también hay otra gente que es “inmune” a la medicación.¿El sistema nervioso se resiente, si hablamos de sistema nervioso como “nervios”? Me parece que si. Unos niveles de ansiedad mantenidos y prolongados por ejemplo, pueden dar lugar a una “ansiedad residual”.
15 octubre 2014 a las 03:24 en respuesta a: Hola así de terrible es mi tocSufres TOC, y los medicamentos ayudan en el 80% de los casos. También lo hace la psicoterapia aunque esta es más larga, empiezas a ver los beneficios pasado cierto tiempo y además es costosa. Sin embargo sus beneficios se han demostrado más duraderos. Digamos que una cosa es “anestesiar, calmar” el problema y la otra buscarle una solución más profunda. Ambas son validas. Hay gente que vive con el problema anestesiado por una pastilla de antidepresivo de por vida y totalmente asintomático de TOC.
Los antidepresivos no producen adicción de ningún tipo, es más, si le das un antidepresivo a una persona sana lo más seguro es que lo deje por sus secundarismos: falta de líbido y demás. Y el único beneficio que le reporta a una persona sana el antidepresivo quizás sea una disminución del estrés. Y NO SON MALOS, malo es que destroces tu sistema nervioso y sufras angustia, ansiedad, depresión y TOC.
Los ansiolíticos si bien es verdad que crean adicción (estos si), en ciertos momentos de ansiedad y angustia son muy útiles. Vuelvo a lo mismo, es menos nocivo tomarte un diazepam o alprazolam, que destrozarte mentalmente con rumiaciones y pensamientos angustiantes.
ACEPTA que unos tienen TOC y tienen que tomar antidepresivos si son necesarios, al igual que los diabéticos tienen que pincharse insulina. Y si puedes y no quieres depender de una medicación, busca ayuda del psicólogo.
un saludo y suerte.
15 octubre 2014 a las 03:16 en respuesta a: Hola quería saber si alguien le pasabaIgual que te dice Vitali, puede que sea un toc y puede que no…
¿Te has planteado si realmente puede ser que no quieras igual a tu pareja? A veces las cosas son simplemente como son, y le echamos la culpa a supuestas enfermedades y demás.
15 octubre 2014 a las 03:14 en respuesta a: Me presentoHola TOCOTOCO
Mira, después de unos 18 años de TOC “a papeles” te puedo decir que lo tuyo me parecen simples divagaciones mentales, quizás algo neuróticas, quizás algo ansiosas… pero no un TOC, así que dale gracias a Dios que son solo esas cosas.
15 octubre 2014 a las 03:06 en respuesta a: ritualizador mental?Empieza por dejar de hacerlo (el pensar en gente exitosa) y preocupate más por si tienes caries u otras cosas. Échale huevos al asunto, por más que te coma la ansiedad no ritualices. Es la única forma que, al ver que no pasa nada por no pensar en esas cosas, la obsesión vaya bajando de intensidad hasta desaparecer totalmente.
15 octubre 2014 a las 02:59 en respuesta a: ¿Trastorno obsesivo puro?TOC quiere decir trastorno obsesivo compulsivo, es decir, que debes de tener UNA OBSESIÓN y como consecuencia una compulsión, física o mental.
Hasta donde yo he leído no he visto que tengas ninguna obsesión que te esté perturbando. Eso si, lo de la hipocondría míratelo.
