@aure
aure
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20 octubre 2013 a las 20:13 en respuesta a: Me presento
Hola, Joseansia, he leido tu presentacion , y los buenos consejos de Vitali. Pero ha algo que quisiera aconsejarte:NUNCA INTENTES RAZONAR UN PENSAMIENTO O DUDA OBSESIVA, pues al ser un pensamiento sin sentido,debido a una disfuncion bioquimica del cerebro, cuanto mas lo alimentes mas te vendra el pensamiento y la duda. ¿ si comprendes y sabes que ese pensamiento o duda no tiene sentido, porque le respondes ?. La base de la curacion radica en llegar a controlar tus respuestas a las obsesiones y compulsiones,no en controlar las obsesiones y compulsiones en si mismas;al cambiar las respuestas,cambias la bioquimica de tu cerebro,que provoca el toc y en consecuencia tu curacion. El problema no es el pensamiento,sino lo que ese pensamiento te afecta y la respuesta que tu le das. El pensamiento no hay que alimentarlo,no hay que oponer resistencia,tan solo hay que adoptar una actitud tranquila y reenfocar tu mente hacia algo placentero. Joseansia te propongo un ejercicio para que veas que el pensamiento por si mismo no puede ejecutar ninguna accion: sientate al lado de una mesa y pon en la mesa un papel pequeñito,cercano a ti,tirate el tiempo que quieras mirando el papel y pensando “papel muevete “, veras que por muchas horas que estuvieras mirando el papel y pensando que se moviera ,jamas se movera, en cambio con un simple y leve soplo de tu boca, el papel se movera de inmediato. Esto viene a demostrar que nada de lo que piensas se va a realizar por el simple hecho de pensarlo. Un abrazo Aure.
20 octubre 2013 a las 10:42 en respuesta a: ayuda desinteresada de toc en granada.hola vitali,no hace falta que traduzcas nada,metete en google y pon LA TERAPIA DE LOS CUATRO PASOS, encontraras un pequeño resumen en español, aunque muy mal traducido. la pena es que el libro no este traducido al español,
vitali, mi hijo tomaba seroxat y lexatin y estaba saliendo muy bien del toc, tenia 33 años,pero un fatal accidente le hizo perder la vida, por eso yo ayudo desinteresadamente a personas con toc, para hacer lo que no pude terminar con mi hijo.mi hijo tenia toc de obsesiones puras. toc de duda,de perfeccion,de limpieza y algunas compulsiones o rituales.
la medicacion ayuda si estas muy mal de ansiedad y animo pero no te curan,te ayudan a no sufrir tanto.
un abrazo a todos y todas, aurelio18 octubre 2013 a las 21:04 en respuesta a: ayuda desinteresada de toc en granada.hola vitali,realmente no existen profesionales bien formados sobre toc, o yo no consegui encontrarlos, por eso me decidi a estudiar la enfermedad durante seis años,ese estudio y el estar conviviendo con mi hijo, y logicamente con su enfermedad,me hizo tener un profundo conocimiento del toc y como tratarlo. para tratar un toc , hay que pasar muchas horas con la persona, no solo en el despacho sino tambien en la calle , en el restaurante , en un camino de tierra ect , hay que acompanarle a los sitios donde los pensamientos obsesivos les produzcan mas compulsiones, y es hay a traves de la exposicion ,donde tratamos,mediante tecnicas,cambiar su conducta.
yo trabajo la terapia cognitiva conductual, la terapia de exposicion y prevencion de respuesta y muy importante,
la tecnica de los cuatro pasos del dr jeffrey M. schwartz de los angeles en EEUU.
los psicologos te dicen en su despacho loque debes o no debes hacer y hasta la semana que viene, eso asi funciona poco, hay que aconpañarlos en el coche en la mesa y hasta si me apuras en la ducha, y hay cambiar la coducta. esta es la diferencia de un buen terapeuta, aunque esto implica mayor tiempo y esfuerzo. un abrazo.
