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TOC mayormente obsesivo
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Hola, mi nombre es María y tengo 33 años. Vivo con el TOC desde hace muchos años, según mis recuerdos, desde que era niña. Diagnosticado como tal, lo tengo desde los 18 años más o menos. Todo comenzó porque un día sin venir a cuento, comencé a sentirme muy mal, me faltaba la respiración y parecía que me iba a morir en ese momento. No entendía nada, fui muchas veces a urgencias comentando lo que me pasaba hasta que un día me dijeron que tenia un cuadro de ansiedad, la cual me hizo dejar de comer porque pensaba que me iba a atragantar, mi madre me hacía puré la comida pero aún así creía que se me iba a atascar en la garganta y me moriria. Después empecé con miedo a las alturas, (vivíamos en un 4 piso) y me empezó a entrar pánico porque creía que en cualquier momento me iba a dar por tirarme por el balcón. Después de tanto sufrir en ese tiempo, en el cual, me pasaban muchas cosas por la mente, me mejore un poco y todo quedó ahí, pero no por mucho tiempo. Al Cabo de unos meses me puse novia, todo iba muy bien hasta que de un día para otro comencé otra vez con unos pensamientos extraños. Me dio por pensar que no quería a mi novio, que me daba coraje y que no quería estar con él. Empecé a sentirme muy mal por esos pensamientos, porque yo lo quería y me daba pena pensar eso de él. Poco tiempo después me vino otro que me aterrorizada, me dio por pensar que podría causarle daño a mi familia, que estaban en peligro a mi lado y comencé a sentirme fatal y muy angustiada día a día. No paraba de llorar y pedir perdón, empecé a pensar que estaba perdiendo el juicio. Mi madre se comenzó a preocupar por lo que me pasaba. Me llevo al psicólogo, por recomendación de gente cercana. Pues bien, gracias a Dios el psicólogo sabía lo que me pasaba, no se sorprendió y me entró algo de descanso cuando me dijo que no era algo aislado. Me dijo que tenía trastorno obsesivo compulsivo y que era un trastorno que pasaba a más personas y no era peligroso. Comence a hacer terapia, las cuales fueron 3 o 4 que recuerde, después las dejé y dejé las pastillas que me mandaron, se llamaban lexatin y dumiróx, (creo que era asi como se llamaban las últimas, las cuales, me sentaban mal porque no podia dejar de mover las piernas al acostarme) estás eran para “dormir bien” . Han pasado muchos años desde entonces y no he vuelto a tratarme más, he estado tirando como he podido con ello (tanto obsesiones como compulsiones) pero más tirando para obsesiones y rituales mentales. Por circunstancias nunca he vuelto a pedir ayuda. Hasta que desde hace 3 meses para acá, me estoy encontrando muchísimo peor que antes. Ahora tengo hijos y últimamente estoy con un pánico tremendo porque tengo miedo a perder el control y el juicio o que tenga algo peor que el TOC. Estoy en un sinvivir día a día. He dejado de conducir, he dejado de disfrutar de las pequeñas cosas, nada me hace ilusión, me hago muchísimas preguntas por insignificantes que sean, me hago juicios a mi misma, me doy coraje por pensar así, quiero encontrar la razón del porqué de mis pensamientos, donde esta la raíz de esto, por qué y a causa de qué mi cabeza piensa así (aunque sienta todo lo contrario) sería capaz de llegar a hacer lo que más temo? Aunque sea un trastorno que le pasa a muchas más gente y se trata, que no significa nada más que pensamientos que no me definen como persona; y si yo soy una excepcion (por antecedentes familiares de problemas mentales, o porque hay algo más fuerte que nuestra voluntad y podamos perder el control o que sé yo) muchas preguntar me hago acerca de este trastorno. Estoy en un estado de ansiedad constante y hasta he tenido crisis de pánico. No veo a gente preparada para ayudarme por ningún sitio. Pienso que para que me puedan ayudar tienen que querer y desear hacerlo y no solo hacerlo por sacarme el dinero. No se, se que tengo muchos pensamientos erróneos y mucha desconfianza respecto a dejarme ayudar. Por eso mismo quiero y necesito que alguien preparado para esto, alguien que haya dedicado su tiempo para ahondar en este trastorno y que desee primeramente ayudar a la persona, más allá de hacerlo solo por dinero. Siento haberme extendido tanto, os pido disculpas mil. Vitali, he leído algo en el foro sobre lo que cuelgas y, si t soy sincera, he sentido por momentos una tranquilidad que hacía mucho tiempo que no sentía. Por eso mismo estoy escribiendo aquí, porque me has dado fuerza, ganas y confianza para hacerlo. Gracias por leerme, un saludo y mucha salud para tod@s!
Hola Maria
Lo ideal es que en primera instancia, pongas sobre papel todas tus compulsiones con detalleTienes que tenerlas bien localizadas para poder entender como tratar todo el TOC.
Para ello sirvete de este mensaje para saber como identificarlas:
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/identificando-las-compulsiones-sin-compulsiones-no-hay-toc/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola María te he leído y me he sentido muy identificada con tu situación, a mí me ha pasado muchas veces esto que comentas, ha habido temporadas muy malas y otras la verdad practicamente sin obsesiones, yo solo fui a un psicólogo hace años una vez, fuí cuatro sesiones y decidí dejarlo no porque crea que no ayuden, sino porque los consejos que me dió ya los aplicaba yo.
Yo creo que aunque tengamos pensamientos intrusivos nadie excepto nosotros mismos puede aprender a tolerarlos, no responder emocionalmente y dejarlos pasar . En eso creo que sólo lo puedes hacer tú. Con esto no te digo que no vayas al psicólogo, sino que encuentres fuerzas en tí. Ánimo y no te sientas un bicho raro porque te pase algo así, pues hay más gente de lo que crees. Leí por internet que había un psicólogo que hacia terapia y reconocía haber superado un toc, seguro que si buscas lo encuentras, a lo mejor hace sesiones por skype, un saludo.
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