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TOC = IMPEDIMENTO PARA SER FELIZ PLENAMENTE
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No sé bien a que te refieres, pero si te refieres porque prefiero intentar buscar solución a mi TOC por otro medio que no sea por foros y internet pues, porque debo hacer algo ya, porque muchas personas quizás no buscamos solución solo consolación, es decir nos metemos en foros hablamos, nos ayudan pero no hacemos lo suficiente de lo que nos dicen, nos desahogamos, nos tranquilizamos por momentos y luego volvemos a lo mismo..
Quizás leer libros, entender, conocer la terapia cognitiva de la que tanto hablan y de la que creo que es la solución..
Aquí también ayudan y harán lo mismo, pero en mi caso necesito desconectar y conectar conmigo misma, de otra forma.
He tenido de siempre ansiedad y otros síntomas de ello bastante desagradables, y me curé de esos síntomas entendiendo, informandome en muchos sitios entre ellos foros de este tipo leyendo simplemente, y creo que lo crucial de mi cura de esos sintomas fué no darle importancia, aceptarlo pero no darle más pie, hasta que un día esos síntomas desaparecieron.
No digo que así sea esta vez pero a veces necesitamos conocernos más a nosotros mismos y no buscar respuestas de cada persona que tenga TOC, ya que cada uno es diferente y creo que la solución a veces la tenemos nosotros, también a veces necesitamos ayuda, como en este foro ofrece y en algunos más, psicólogos, y incluso el apoyo de nuestras familias.
Pero hacer algo!! Aquí y donde sea
Recopilar consejos de gente que lo ha pasado, de gente que sabe de lo que habla, o de profesionales.
Para mí, ya he leído bastante y cogido consejos entre ellos el suyo.
Pero ahora necesito poner en práctica cosas y poner en trabajo conductas
No sólo desconsolarse y llegar a casa con el tormento, no es justo ni para la persona que lo padece ni quién le ayuda.Bien me alegro de leer el comentario
En gran medida esto que comentas es lo que vengo sospechando desde hace varios años. El tema de la consolación es en si una compulsión y por ende es “peligroso” en terminos terapeuticos para el TOC
Tengo que ver la forma para desechar la consolación de este foro. Ya hay medios, pero no suficientes
De todas formas, tambien te digo una cosa y creo que bien sabes que esta en tu mano exclusivamente la resolución
Generalmente, parte del proceso de recuperación pasa por 1. entender el problema, 2. escribir el problema una vez identificado desglosando sus partes 3. ejecutar la acción de resolver el problema
En tu caso, como comentabas que no entendias ni el problema, (ni habías identificado los componentes de tu TOC, si que es que realmente fuera un TOC), creo que todavía estabas en el punto 1, pero quieres ejecutar ya el punto 3.De todas formas, como te comentaba, creo que has explicado bien tu situación, pensare sobre ello de cara al futuro poder sacar mejores herramientas
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Tengo TOC..y como buen síntoma del TOC es desesperarte y querer adelantarte a los acontecimientos, quererlo todo YA porque es tanta a veces la desesperación que no admitimos tener que sufrir esto lentamente por más tiempo, cosa que es a la vez ridículo porque sino tenemos paciencia no logramos nada.
Llegas al punto de no saber que hacer ni por donde empezar..por eso la importancia de tener paciencia..
Pierdes las ganas..y empieza la faceta desesperación y buscar la consolación, es un bucle sin salida..
Queremos una solución a largo plazo? Porque esa es la única solución.
La clave, PACIENCIA.
Es muy muy complicado, yo incluso a veces pensaba, bah esto lo controlo yo, y cuanto más quería controlarlo, más se me iba de las manos..intentar entenderlo sí pero intentar luchar con él IMPOSIBLE.
Es súper complejo porque parece estar todo en tus manos y no lo llegas a coger..
A veces pienso que como he leído que realmente es algo que le falta a nuestra mente la serotonina baja o algo de eso, que hace que nuestra mente no funcione bien, y hay que reeducarla..
He leído que el triptófano (modo natural) va muy bien, para producir más serotonina..la planta san juan..
Cosas así..
En verdad me preocupa la cantidad de gente que dicen que tienen TOC, y hasta no hace mucho no habia tanta información ni tanto foro..
Ahora que tengo más edad pero cuando eres crío no te enteras, me imagino a la gente en edad adulta sin este tipo de ayuda en su momento y sin ninguna “consolación”de foros ni de lecturas, ni tanto avanze y conocimiento como hay ahora, que sólo quedara aguantar o medicación, que duro..
El TOC te hace llegar a pensar que eres la peor persona del mundo, y te hace avergonzarte por sus síntomas y no contáselo a nadie, eso ahora, imagínate época atrás cuando no sabes ni que lo que sufres es TOC..que no es nada malo,es tu mente..
Si yo fuera psicóloga( cosa que por cierto me encanta la psicología ) y no hubiese tenido este síntoma sería frustrante ver que algunas personas no mejoren o les cueste tanto, es que por muchos estudios sobre el tema y mucha carrera que tengas si no vives esto entiendo que les pueda resultar cansino y molesto aunque sea su trabajo y le gusten lo que hacen..
Es jodido..
Leí que es el 7 trastorno que mas incapacidad dá..es un tema tan complicado que es admirable el que ayude en este problema.
Gracias por todo y le deseo toda la suerte para ayudar en este problema tan complejo
GraciasA raiz de este tema, me has motivado a escribir este mensaje
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Buena teoría
Y si realmente la solución no es la medicación ni siquiera la natural..y si todo son parches puntuales para salir del paso o para la mayor de las desesperaciones..
Y si la solución es la modificación de nuestra conducta?
Como ejemplo supongamos una persona celosa , malcriada, una persona de moral baja, personas con mal caracter etc etc y mil comportamientos y personalidades que tienen todas las personas.
sus problemas que le derivan a su conducta siguen ahí..quizas no sea porque haya nacido con un cable torcido..si no que ha visto o se ha creado en un entorno donde no ha tenido mano dura, educación o simplemente comunicación..y si fuera ese cable torcido?no solucionarlo rápido y parcheado.
TERAPIA
Entonces porque nosotros si deberíamos medicarnos y esa personas no? Acaso no funcionamos por conductas también?
Esa persona necesita un psicólogo y nosotros igual.
Reeducar la conducta y coger las manias equivocadas y poner las que son.
Una persona con TOC no sabe que tiene toc hasta llegar a la edad adulta que eres concientes, madura y ves que tus manías no son las adecuadas.
Por lo tanto a partir de la edae adulta somos concientes del problema pero no sabemos como hacerlo.
Habrá de todo pero tengo la esperanza de que todo sea eso, conductas, que hemos nacido con manías desestructurada, por la razón que sea, mal funcionamiento del cerebro, hereditario, etc..
Pero que la solución no sea atiborrarnos a pastillas.
Como siempre digo cada persona es un mundo, y yo no tengo conocimientos para saber ni juzgar.
Las personas necesitan la necesidad que requiera en ese monento, que hagan tomar las decisiones que crean oportunas.
Pero en mi opinión creo que la medicación es para casos graves puntuales.
Y si al final se confirme que todo se soluciona con la química pues que den con la que es de una vez..
Aunque la mente humana sea complicada y a veces es normal que se vaya de las manos la solución..
Pero primero la duda..y la terapia.
Estructurar nuestra mente.Bueno, sea como sea
Espero que cada uno de nosotros tengamos la solución, en nuestra mano, o con la ayuda de las personas que realmente miren por nosotros y nos ayuden de corazón , nos den la oportunidad de la duda antes que nada.
Espero que cada persona encuentre la solución de la manera que crea, ya sea terapia o medicación.
Gracias por la ayuda, y espero que todos pasemos este tormento y nos esforzemos por acabar con ello
GraciasUna de las lineas de estudio mas recientes esta en la obsevación de cuanto es de nacimiento y cuanto es del entorno. En algunos trastornos que no es el TOC que es el que aqui tratamos, se habla de un 50% de nacimiento y un 50% de entorno, pero en el TOC apenas se habla de un 20% de nacimiento
¿Que significa “de nacimiento”? Significa mayor predisposicion a realizar un interconexionado erroneo en el cerebro
De alguna forma se asemeja un poco a las personas atleticas de nacimiento y las que no
¿Por que hay personas que yendo el mismo tiempo al gimnasio que uno, sacan mejores resultados? ¿Y porque hay otras que saca peores resultados?
Lo mismo ocurre en la mente. En este caso supongamos que las personas con TOC son las que peores resultados sacan a la hora de sacar musculo en cuanto a la gestión emocional se refiere.
¿Como sacar musculo igualmente? Yendo al gimnasio. Hasta la persona que menos musculo saca del mundo, si quiere sacar algo, tiene que ir al gimnasioPero otra cosa es que no se quiera ir al gimnasio.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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