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Alguien porfavor ayudeme
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Hola, quisiera saber si estas son compulsiones o no, estoy angustiada no puedo dejar de pensar en esto. No me han diagnosticado TOC (cosa que me angustia más) pero pronto tomare ayuda profesional.
– Compulsiones:
Revisar constantemente google y buscar información del toc para no sentir que pierdo el control.
Rumiación.
Cuando vienen los pensamientos intrusivos repito palabras como «ya ya ya» «basta basta basta basta» para eliminarlo o cierro mis ojos y me retuerzo un poco.
Me recuerdo constantemente que no soy asi y que nada de lo que imagino va a pasar.
Evito a toda costa estar involucrada con cosas relacionadas a mis pensamientos intrusivos.
Responda alguien por favor, estoy desesperada, quiero sacarme esta duda y mi cita aún no la programan
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