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Autor Tema: [N] Ya no aguanto más, necesito ayuda  (Leído 528 veces)

Sokol

Ya no aguanto más, necesito ayuda
« en: Diciembre 15, 2017, 11:29:46 am »
Buenos días a tod@s:

Me ha costado mucho escribir estas palabras, ya que estoy bloqueado.
Soy varón de 28 años y padezco TOC desde que tengo memoria.
Además de las obsesiones, también he sufrido bullying y sobreprotección, Actualmente tengo inseguridades, dependencia emocional e insatisfacción crónica.
Tomo Sertralina 1 g y hago terapia con mi psicóloga.

Mis obsesiones antaño, tenían más vertientes pero actualmente se basan en las mujeres en tener alguien que me atraiga y que me llene a mi lado. Y siguen este itinerario; conozco a X, comienza todo bien, X me promete mucho, yo me ilusiono, la idealizo genero dependencia, me obsesiono, ella se va con otro y la olvido cuando aparece en mi vida otra persona que me llena.

Actualmente estoy obsesionado con una chica con la que estuve tonteando y que quería algo serio conmigo hasta que se lió con su ex y me metió en la frienzone. Desde hace un año más o menos, la tengo presente en mis pensamientos permanentemente, me pego horas y horas mirando sus fotos, intentando darme cuenta de que la idealizado, viendo capturas de pantalla de lo mal que me ha tratado, pero aun así, no me la quito de la cabeza. Puedo pegarme meses esperando un mensaje suyo y cuando llega todo, es maravilloso, vuelve a tener sentido mi existencia hasta que vuelve a desaparecer o discutimos...
Necesito hablar de este tema con la gente, no sé, tenerla presente en las conversaciones me hace sentir mejor


Resumiendo, lo único que me produce satisfacción es hablar/ tener la esperanza de poder llegar a estar con la persona de la que me obsesiono. Y todas las acciones de mi vida giran en torno a esa persona. Si eso ocurre, es la felicidad absoluta, sino desastre total.

Gracias por leerme/escucharme y perdón por el tocho. Ya no sé a quién acudir ni qué hacer para poder tener una vida medianamente feliz.

Un abrazo

lapeque

Re:Ya no aguanto más, necesito ayuda
« Respuesta #1 en: Diciembre 15, 2017, 03:44:40 pm »
Hola...mas allá de lo que contas, que no se me queda claro si es toc, una relación toxica, o estas obsesionado con el amor, noviazgo, etc, tomas 1 g de sertralina??? No es mucho?? las dosis mas altas son de 400 mg (0.4 g)...
LaPeque

Vitali

Re:Ya no aguanto más, necesito ayuda
« Respuesta #2 en: Diciembre 15, 2017, 05:46:59 pm »
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Hola...mas allá de lo que contas, que no se me queda claro si es toc, una relación toxica, o estas obsesionado con el amor, noviazgo, etc, tomas 1 g de sertralina??? No es mucho?? las dosis mas altas son de 400 mg (0.4 g)...

Se referirá a 0,1 g, se habrá equivocado. Ya 0,4g me parece un disparate

Y efectivamente, a mi tampoco me parece, a priori, un TOC.. Sokol, que indicaciones te han invitado a ti o a tu psicólogo, a pensar que lo es?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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Sokol

Re:Ya no aguanto más, necesito ayuda
« Respuesta #3 en: Diciembre 15, 2017, 06:37:25 pm »
Buenas tardes:

Gracias a los dos por leerme y responder. Perdona, ha hablado un baile de números, es de 0,1 gramos, sí.
Sé que tengo TOC porque de pequeño me lo diagnosticaron, era TOC del estilo de pensamientos intrusos sobre hacer daño a mis seres más queridos, tener que ir siempre por ciertos sitios, aunque ello me conllevara más tiempo o incluso consecuencias no deseadas... Todo eso se fue disipando y ahora me obsesiono con una persona del sexo opuesto. Aunque no quiera pensar en esa persona me asaltan pensamientos, llega el fin de semana y necesito saber dónde a estado o sí ha conocido a alguien. Por la calle si veo alguien parecido, he llegado a parar el coche en marcha, dejarlo en doble fila y verificar que, efectivamente no es ella. Y lo siento pero estoy harto, no quiero continuar así. Por eso quería algún consejo vuestro, porque ya no sé a quién acudir.
Perdonar si hay alguna falta de ortografía pero estoy con el móvil.


Un abrazo

Vitali

Re:Ya no aguanto más, necesito ayuda
« Respuesta #4 en: Diciembre 15, 2017, 11:51:07 pm »
Citar
Sé que tengo TOC porque de pequeño me lo diagnosticaron

Esto es muy tipico: A uno le diagnostican TOC y ya todo lo que le preocupa en su vida es TOC:
Gran error

Pueden ser varios nuevos trastornos. De hecho hasta tu diagnostico de TOC pudo haber sido un mal diagnostico.

Por lo que cuentas, tal y como lo cuentas, no es TOC

Para ayudar en el diagnostico, mira a ver si tienes algun tipo de compulsión clara. Leete esto para ver si eres capaz de identificarlas:
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kpaax

Re:Ya no aguanto más, necesito ayuda
« Respuesta #5 en: Diciembre 16, 2017, 03:53:24 am »
Lo que está claro es que estas obsesionado con esa mujer y por lo que dices con todas las que han pasado por tu vida.

El amor solo es bueno cuando es correspondido, si no el fomentarlo , que es lo que tú haces es un error.

Tienes que olvidarte e ella y para ello no fomentes el pesar en ella,, no hables de ella ni con ella, no pienses en ella.
Esa mujer tiene que desaparecer de tu mente, ignora cualquier pensamiento que te la recuerde
« Última modificación: Diciembre 16, 2017, 03:57:47 am por kpaax »

Vitali

Re:Ya no aguanto más, necesito ayuda
« Respuesta #6 en: Diciembre 16, 2017, 03:53:09 pm »
Cita de: kpaax
El amor solo es bueno cuando es correspondido, si no el fomentarlo , que es lo que tú haces es un error.

Ojo, si es un trastorno los consejos "lógicos" no tienen nada de lógica puesto que hablamos de un componente paradójico. Esto has de tenerlo presente, dado que he leido algún reproche "lógico" en el pasado, a personas con este tipo de dilemas "amorosos"

Si es cierto que para una persona sin trastorno podrían servir, en el caso de encontrarnos ante cierto tipo de trastornos, es como si le dijeras a una persona con un TOC de comprobación "que si sale de su casa y deja el horno encendido cuando vuelva el edificio no va a haber ardido". No des por hecho cuestiones triviales.

Y aprovechando la tesitura, por cierto, nunca he leído tu caso.
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kpaax

Re:Ya no aguanto más, necesito ayuda
« Respuesta #7 en: Diciembre 17, 2017, 04:14:19 am »
Citar
, es como si le dijeras a una persona con un TOC de comprobación "que si sale de su casa y deja el horno encendido cuando vuelva el edificio no va a haber ardido". No des por hecho cuestiones triviales.
yo m.as bien lo veo como si  una persona con un TOC de comprobación, tomara la decision de que el horno de su casa estaba apagado y por ello es absurdo compulsionar  para intentar creerselo, lo que deveria hacer es olvidarse de la obsesion centrandose en el presente (no dejando entrar al miedo).

ya se que va en contra de tu exposicion con prevecion de respuesta, pero yo creo que no hay que vivir en el miedo ni para salir de el.

yo tambien se lo que es estar obsesionado con una mujer y la solucion, es  no fomentar esa situacion ni con pensamientos ni con echos.



« Última modificación: Diciembre 17, 2017, 04:19:56 am por kpaax »

Sokol

Re:Ya no aguanto más, necesito ayuda
« Respuesta #8 en: Diciembre 17, 2017, 05:48:13 pm »
Buenas tardes:

Agradezco enormemente el interés mostrado y sus consejos. Sé cuál es camino a seguir... Pero no soy dueño de mi mente. Es como si me decís, no toques ese cactus, que pincha y yo os digo, sí, pero necesito tocarlo.

Tengo una vida en la que nada me llena, nada me produce satisfacción... Salvo el hablar con una persona que me gusta (tanto física, como intelectualmente). Esa sensación es la única que me mantiene con esperanza... El resto son tristezas, preocupaciones., apatía... Por eso, aunque esa persona me haya hecho daño y me lo siga haciendo (me dijo esta mañanas que se había tirado a varios y yo no he podido ni besarla...), necesito hablar con ella y estar con ella. Y, cómo olvidarla? Si
la tengo en la cabeza las 24 horas del día.
También he tenido TOC de comprobación, mirar si he cerrado el coche, la casa... Pero bueno eso lo sobrelleva.
En fin. Muchas gracias por todo.

Vitali

Re:Ya no aguanto más, necesito ayuda
« Respuesta #9 en: Diciembre 17, 2017, 06:11:20 pm »
Citar
. Es como si me decís, no toques ese cactus, que pincha y yo os digo, sí, pero necesito tocarlo.

Bien, acabas de dar un dato clave

En este caso, es un Trastorno de Impulsión, no es un TOC. Ojo porque a veces se entremezclan cosas.
Para que te hagas una idea: Es como un ludópata que va al casino con guantes porque tiene miedo a contagiarse con tocar los botones de las máquinas tragaperras

La ludopatía no tiene que ser necesariamente un síntoma del TOC. La persona puede ser ludópata, y al mismo tiempo tener un TOC. Son conceptos totalmente contrapuestos

De hecho a veces se plantea, que algunos casos de "impulsión" se generan precisamente, como vía de escape del TOC. Es decir, existe cierto grado de correlación en la comorbilidad: Mientras que se esta jugando a la tragaperras, no se piensa mucho en el TOC.

En tu caso, puede ser que exista esta comorbilidad, pero el caso específico de impulsión con las mujeres que comentas no es TOC

Como bien te dice kpaax, en este caso, al igual que con el caso de los alcohólicos, y el caso de los ludópatas, la unica terapia que existe es la inhibición. Y los grupos de apoyo. Del tipo: "Hoy llevo 3 semanas sin rastrear a mis ex". Felicidades!

El problema, como se da en los casos de Bulimia (que también son trastornos impulsivos), es que al final vas a tener que acabar tratando con tu dilema. No es como los alcoholicos, o los ludopatas, o los drogadictos, que pueden vivir una vida alejados del alcohol, de las drogas y de los casinos. En el caso de los bulimicos y los rastreadores impulsivos tarde o temprano, van a tener que volver a comer normal o a tener relaciones normales. Con lo cual: ¿Como "reinsertarte"?

Generalmente tanto la bulimia como lo que ofreces en tu caso, se da como una forma de evitación experiencial. La ventaja que tienes con respecto a los alcoholicos, los ludopatas, o los drogadictos, es que no existe ese componente químico de adiccion tan fuerte que generalmente es tan extremadamente dificil desquitarse. Con lo cual el tratamiento de eliminar la evitación experiencial funciona muy bien

¿Que significa esto? Lo primero que tienes que hacer es identificar que estas evitando en el fondo al hacer este tipo de conductas. ¿Es un TOC encubierto que te hace sentir mal? ¿Tienes miedo a que algo malo te vaya a pasar, algun tipo de superstición subyacente? ¿Crees que hay algun tipo de sobre-responsabilidad o exceso de control? (que algo malo le pase a alguien de tu familia, o a ti, o a ellas? ¿Eres muy perfeccionista y necesitas algo donde volcar tu necesidad de controlarlo todo?

Tienes que pensar friamente esto
En segundo lugar, hay una terapia que te puede funcionar particularmente bien. Se llama Terapia de Aceptación y Compromiso:
No puedes ver links sin registrarte. Registrate o Accede al foro

Yo no soy muy especialista en este tipo de trastornos impulsivos. Solo te doy algunas nociones básicas que conozco. Este foro particularmente no esta diseñado para tratar tampoco este tipo de Trastornos. Si te recomiendo que puedas seguir escribiendo sobre el tema en este subforo:
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Si te surgen nuevas dudas. Poco más te puedo decir.
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Sokol

Re:Ya no aguanto más, necesito ayuda
« Respuesta #10 en: Diciembre 17, 2017, 06:51:15 pm »
Muchas gracias de nuevo.
Siento si no he acertado con el subforo a la hora de publicar.
Voy a probar todo lo que me dices.
Sólo varios incisos más antes de acabar.

Me pego horas y horas mirando sus fotos sin saber muy bien qué busco, pero lo necesito. (Quizá reforzar la obsesión).

El hecho de enterarme que ha estado con no se cuantos hombres y conmigo no, después de todo lo que me ha calentado y prometido... Ha hecho que me sienta como una mierda, un verdadero perdedor.

Esta obsesión me tiene anulado, ya que no tengo ganas de hacer nada que esté relacionado directa o indirectamente con ella. Entonces me impide llevar a cabo los consejos de mi psicóloga, salir a conocer a otras chicas, etc.

Gracias de nuevo y siento la extensión de mis mensajes.

Un fuerte abrazo.


Sokol

Re:Ya no aguanto más, necesito ayuda
« Respuesta #11 en: Diciembre 18, 2017, 08:24:19 am »
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Citar
. Es como si me decís, no toques ese cactus, que pincha y yo os digo, sí, pero necesito tocarlo.

Bien, acabas de dar un dato clave

En este caso, es un Trastorno de Impulsión, no es un TOC. Ojo porque a veces se entremezclan cosas.
Para que te hagas una idea: Es como un ludópata que va al casino con guantes porque tiene miedo a contagiarse con tocar los botones de las máquinas tragaperras

La ludopatía no tiene que ser necesariamente un síntoma del TOC. La persona puede ser ludópata, y al mismo tiempo tener un TOC. Son conceptos totalmente contrapuestos

De hecho a veces se plantea, que algunos casos de "impulsión" se generan precisamente, como vía de escape del TOC. Es decir, existe cierto grado de correlación en la comorbilidad: Mientras que se esta jugando a la tragaperras, no se piensa mucho en el TOC.

En tu caso, puede ser que exista esta comorbilidad, pero el caso específico de impulsión con las mujeres que comentas no es TOC

Como bien te dice kpaax, en este caso, al igual que con el caso de los alcohólicos, y el caso de los ludópatas, la unica terapia que existe es la inhibición. Y los grupos de apoyo. Del tipo: "Hoy llevo 3 semanas sin rastrear a mis ex". Felicidades!

El problema, como se da en los casos de Bulimia (que también son trastornos impulsivos), es que al final vas a tener que acabar tratando con tu dilema. No es como los alcoholicos, o los ludopatas, o los drogadictos, que pueden vivir una vida alejados del alcohol, de las drogas y de los casinos. En el caso de los bulimicos y los rastreadores impulsivos tarde o temprano, van a tener que volver a comer normal o a tener relaciones normales. Con lo cual: ¿Como "reinsertarte"?

Generalmente tanto la bulimia como lo que ofreces en tu caso, se da como una forma de evitación experiencial. La ventaja que tienes con respecto a los alcoholicos, los ludopatas, o los drogadictos, es que no existe ese componente químico de adiccion tan fuerte que generalmente es tan extremadamente dificil desquitarse. Con lo cual el tratamiento de eliminar la evitación experiencial funciona muy bien

¿Que significa esto? Lo primero que tienes que hacer es identificar que estas evitando en el fondo al hacer este tipo de conductas. ¿Es un TOC encubierto que te hace sentir mal? ¿Tienes miedo a que algo malo te vaya a pasar, algun tipo de superstición subyacente? ¿Crees que hay algun tipo de sobre-responsabilidad o exceso de control? (que algo malo le pase a alguien de tu familia, o a ti, o a ellas? ¿Eres muy perfeccionista y necesitas algo donde volcar tu necesidad de controlarlo todo?

Tienes que pensar friamente esto
En segundo lugar, hay una terapia que te puede funcionar particularmente bien. Se llama Terapia de Aceptación y Compromiso:
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Yo no soy muy especialista en este tipo de trastornos impulsivos. Solo te doy algunas nociones básicas que conozco. Este foro particularmente no esta diseñado para tratar tampoco este tipo de Trastornos. Si te recomiendo que puedas seguir escribiendo sobre el tema en este subforo:
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Si te surgen nuevas dudas. Poco más te puedo decir.

Por último, respecto a lo que subyace detrás; hay un sentimiento de miedo a la soledad, de falta de amor propio y de rechazo. Voy a probar la terapia que ayer me recomendaste.



Vitali

Re:Ya no aguanto más, necesito ayuda
« Respuesta #12 en: Diciembre 18, 2017, 10:56:57 am »
Citar
Esta obsesión me tiene anulado, ya que no tengo ganas de hacer nada que esté relacionado directa o indirectamente con ella. Entonces me impide llevar a cabo los consejos de mi psicóloga, salir a conocer a otras chicas, etc.

Muchas veces pasa, que algo que tenemos en la mente de manera recurrente y no se "va" la llamamos obsesión. Y como el trastorno este se llama "Trastorno Obsesivo" ya podemos decir: "Lo que tengo es un trastorno obsesivo compulsivo"

Pero esta linea de razonamiento esta mal. Una persona que esta en la clase estudiando y no puede dejar de pensar en su telefono movil, en el Facebook en lo que ha escrito y va a escribir y demas, y tiene una necesidad imperiosa de coger el movil y ponerse a escribir como loco, no tiene una "obsesión con el movil". Esto lo suelen decir las madres de manera coloquial pero esta mal dicho

En este caso es una IMPULSION con con el movil. Es más correcta la palabra "vicio" que "obsesión".

Por eso ¿que crees que es lo más conveniente? Mejorar tu relación con el movil, o en tu caso, con tus ex-parejas. En tu caso y en primera instancia lo mas obvio es que dejes de hacer lo que ya estas haciendo como mirar su foto:
- "Es que no puedo".
Esta claro que los drogadictos que toman cocaina no pueden dejar de tomar cocaina? Los adictos al tabaco no pueden dejar de fumar, y los adictos a los videojuegos no pueden dejar de jugarlos. ¿Como crees que dejan de jugar? ¿Por que se toman una pastilla mágica de colores y de pronto ya esta el asunto resuelto?

Se llama fuerza de voluntad. Echarle cojones al tema. Ponte a pintar un dibujo. De pronto te entrara una presión por tus venas y una vocecita que te dira: "Ve a mirar sus fotos, total que mas da que las mires durante un rato? asi se te quitara esta tensión que tienes en tu cuerpo, ¿no ves lo mal que te sientes? te sentiras mejor hazme caso, ¿quien quiere sufrir? Tu estas ahi dibujando y sufriendo a lo tonto, deja ya de sufrir y ve a mira sus fotos, no seas tonto"

Y tu responderás: "No voy a mirar sus fotos, quiero sufrir, de hecho a partir de ahora me gusta sufrir. Me voy a dar una ducha de sufrimiento, porque a partir de ahora mi hobby va a ser el sufrimiento. Me van a llamar el sufridor profesional, asi que por favor, si es posible, mandame un chorro mas de tensión y ansiedad a mis venas, que ahora mismo ESTOY SUFRIENDO DEMASIADO POCO, quiero morir de sufrimiento si es posible, y desde luego no voy a ir a mirar las fotos, porque entonces si voy, mi sufrimiento se va, y yo lo que quiero es disfrutar de este sufrimiento".

¿No resulta absurda esta respuesta? ¿Quien quiere sufrir?

Pues esto es lo que hay. Si no te gusta, seguiras así toda tu vida. Tu eliges. Leete lo que te comente, sobre la terapia de aceptación y compromiso y demás enlaces que te facilite. Piensa cada vez que estes viendo sus fotos, que te estas administrando 250mg de Cocaina. Piensa cada vez que sales a hostigarla que te estas metiendo un chute de heroina.

Lo que te dice tu psicologa de ir a conocer a otras chicas, no me queda demasiado claro que sea buena idea. Hasta que no empieces a conocerte y tu relación con las mujeres (Que es tu droga en la actualidad), no tiene sentido que vayas a probar nuevas sustancias (speed, marihuana, etc...). Primero entiende que no sabes controlarte con las drogas. Luego entiende porque no te sabes administrar (que posiblemente sea por el TOC subyacente que comentabas en el primer mensaje, o quiza otra razon) y una vez sepas donde esta la raiz del asunto, entonces empieza a trabajar la resolucion y dar el siguiente salto para volver a relacionarte con mujeres de manera sana.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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Sokol

Re:Ya no aguanto más, necesito ayuda
« Respuesta #13 en: Diciembre 18, 2017, 03:25:47 pm »
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Esta obsesión me tiene anulado, ya que no tengo ganas de hacer nada que esté relacionado directa o indirectamente con ella. Entonces me impide llevar a cabo los consejos de mi psicóloga, salir a conocer a otras chicas, etc.

Muchas veces pasa, que algo que tenemos en la mente de manera recurrente y no se "va" la llamamos obsesión. Y como el trastorno este se llama "Trastorno Obsesivo" ya podemos decir: "Lo que tengo es un trastorno obsesivo compulsivo"

Pero esta linea de razonamiento esta mal. Una persona que esta en la clase estudiando y no puede dejar de pensar en su telefono movil, en el Facebook en lo que ha escrito y va a escribir y demas, y tiene una necesidad imperiosa de coger el movil y ponerse a escribir como loco, no tiene una "obsesión con el movil". Esto lo suelen decir las madres de manera coloquial pero esta mal dicho

En este caso es una IMPULSION con con el movil. Es más correcta la palabra "vicio" que "obsesión".

Por eso ¿que crees que es lo más conveniente? Mejorar tu relación con el movil, o en tu caso, con tus ex-parejas. En tu caso y en primera instancia lo mas obvio es que dejes de hacer lo que ya estas haciendo como mirar su foto:
- "Es que no puedo".
Esta claro que los drogadictos que toman cocaina no pueden dejar de tomar cocaina? Los adictos al tabaco no pueden dejar de fumar, y los adictos a los videojuegos no pueden dejar de jugarlos. ¿Como crees que dejan de jugar? ¿Por que se toman una pastilla mágica de colores y de pronto ya esta el asunto resuelto?

Se llama fuerza de voluntad. Echarle cojones al tema. Ponte a pintar un dibujo. De pronto te entrara una presión por tus venas y una vocecita que te dira: "Ve a mirar sus fotos, total que mas da que las mires durante un rato? asi se te quitara esta tensión que tienes en tu cuerpo, ¿no ves lo mal que te sientes? te sentiras mejor hazme caso, ¿quien quiere sufrir? Tu estas ahi dibujando y sufriendo a lo tonto, deja ya de sufrir y ve a mira sus fotos, no seas tonto"

Y tu responderás: "No voy a mirar sus fotos, quiero sufrir, de hecho a partir de ahora me gusta sufrir. Me voy a dar una ducha de sufrimiento, porque a partir de ahora mi hobby va a ser el sufrimiento. Me van a llamar el sufridor profesional, asi que por favor, si es posible, mandame un chorro mas de tensión y ansiedad a mis venas, que ahora mismo ESTOY SUFRIENDO DEMASIADO POCO, quiero morir de sufrimiento si es posible, y desde luego no voy a ir a mirar las fotos, porque entonces si voy, mi sufrimiento se va, y yo lo que quiero es disfrutar de este sufrimiento".

¿No resulta absurda esta respuesta? ¿Quien quiere sufrir?

Pues esto es lo que hay. Si no te gusta, seguiras así toda tu vida. Tu eliges. Leete lo que te comente, sobre la terapia de aceptación y compromiso y demás enlaces que te facilite. Piensa cada vez que estes viendo sus fotos, que te estas administrando 250mg de Cocaina. Piensa cada vez que sales a hostigarla que te estas metiendo un chute de heroina.

Lo que te dice tu psicologa de ir a conocer a otras chicas, no me queda demasiado claro que sea buena idea. Hasta que no empieces a conocerte y tu relación con las mujeres (Que es tu droga en la actualidad), no tiene sentido que vayas a probar nuevas sustancias (speed, marihuana, etc...). Primero entiende que no sabes controlarte con las drogas. Luego entiende porque no te sabes administrar (que posiblemente sea por el TOC subyacente que comentabas en el primer mensaje, o quiza otra razon) y una vez sepas donde esta la raiz del asunto, entonces empieza a trabajar la resolucion y dar el siguiente salto para volver a relacionarte con mujeres de manera sana.

Tienes toda la razón compañero. Sólo una cosa más... Y si ella me habla, qué hago? Porque he llegado a estar varios meses sin hablar con ella y al final vuelve y recaigo. Lo de las fotos lo puedo conseguir y creo que tienes razón en lo de que en este caso "un clavo saca a otro clavo", no es lo más adecuado.

Vitali

Re:Ya no aguanto más, necesito ayuda
« Respuesta #14 en: Diciembre 18, 2017, 04:36:10 pm »
Citar
Y si ella me habla, qué hago? Porque he llegado a estar varios meses sin hablar con ella y al final vuelve y recaigo

Y si despues de 3 meses alguien te invita a una copa y recaes en la alcoholemia?

Como te dije en tu caso como pasa con los que padecen bulimia, tienes que aprender a convivir con la impulsión algún día sin recaer.

Aunque si es cierto que los mecanismos de control suelen ser grandes, por ejemplo, no se recomienda a un bulimico en recuperación que el día de navidad vaya y se pegue un atracón de comida. Es importante regularizar las comidas y comer siempre de manera comedida como un hábito

A la pregunta: ¿Y que pasa si dos años despues, se me presta la oportunidad de comer más de la cuenta y recaigo?

En tu caso pasa lo mismo... por eso aunque yo no conozco demasiado sobre este trastorno impulsivo, he leido que la inhibición es importante en los primeros meses, y luego esta bien hacer algunas pequeñas introducciones para normalizar la relación con el elemento inhibido. Pero te repito, que yo no estoy muy puesto en este tema en particular

Lo que desde luego tengo claro, es que tu psicóloga tampoco tiene ni idea, con lo cual te recomiendo que te informes por tu cuenta y si cabe, cambies de especialista.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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