[Mart12]

13 marzo 2019 a las 11:23 en respuesta a: Diario y seguimiento

Te entiendo. Yo suelo cuando quiza estoy bien pero hay algo que me deja descontrolado. Como si pasas tal dia pasara tal cosa. Me deja descontrolado y si lucho. Es peor por que estoy nervioso y viceversa. Un poco por el camino rapido. por que si lucho y me sale bien es perfecto. Pero como estoy en fase de recuperacion pues tengo decaidas y el TOC sabe lo que hago y ahora me viene con el miedo este de que si lucho tal dia pues estoy jodido ese dia, pero asi cada dia. Por eso en vez de luchar que mi psicologa y mi padre me han dicho que no lo debo hacer he empezado a pensar en pasar. Si algo me tormenta, me calmo y despues pienso las cosas y es lo mejor. Por que si uno esta con ansiedad es normal que le cueste mas pensar y que al final este peor. Por eso hay que calmarse y despues ya piensas. En mi caso me he dado un paseo para despejarme. Tenia un miedo he dicho me calmo y despues hablo sobre ello. Me he calmado y he hablado sobre ello y despues me he enfrentado al miedo por que es una tonteria y he descubierto por que me venia. A mi tambien me pasa que si paso siempre hay algo como que lucha, lucha, desmienteme….. Pero es el TOC que quiere que este otra vez mal. Por eso hay que intentar pasar y no caer en el. Por que llevo dos dias pasando y he caido en el dos veces y a sido peor luchar que cuando pasaba. Animos

[Mart12]

13 marzo 2019 a las 11:15 en respuesta a: TOC en fase de Recuperación

Al tema de la música ya lo entiendo, es por que aun tengo el miedo de la eleccion, basicamente que si escucho Kpop y me gusta soy el violador en cuestion y si escucho Kpop y no me gusta tambien soy el violador, es un poco como esa balanza, pero como se que el Kpop me gusta por que si no por que sea el violador, pues si no me gusta me preocupo. Asi que he optado por pasar y si escucho Kpop y me viene el miedo que pueda ser el Violador, me da igual. Paso disfruto y ya se me pasara. El tema de la columna, como empezar de cero es que al ser una lucha constante con el TOC, pues cuando caigo es como una pequeña derrota y que tengo que volver a empezar a vencer. Pero que claro ya me deja tocado, por que una parte de mi es como si los miedos que me vienen del TOC hubiese ganado. Cuando sinceramente no es asi. Y bueno cuando me viene el pensamiento de ser el violador suele ser en esos momentos que paso sin tener que luchar con el pensamiento. Quiza por que estoy acostumbrado a luchar y pasar y el TOC me quiere intentar vencer por ahi. De solamente pasando. Pero es eso no caer y de pie, creo que el TOC es estar de pie y luchar. Si luchas al miedo haces algo que te dice que si lo haces pasara “tal cosa” y despues te das cuenta que es una idiotez. Es lo mejor por que le vences. Quiza vuelva a tener una caida, cuando tenga un examen o me ponga nervioso. Pero como siempre intentare levantarme para acabar con esta mierda. Y cuando se me quedan como los pensamientos como que los acepto o se me quedan incrustados,  creo que es que al pensar tanto estoy tan nervioso que mi cabeza se satura o tiene tanta informacion que se satura que se queda en un estado raro hasta que pasan unos dias. Ahora estoy algo mas animado. Por que me costaba escribir en este foro por el miedo al escribir fuese el violador. Pero se que no es asi y que ahora al escribir le estoy derrotando. Asi que quiero dar mis animos a todos. Por que el TOC siempre intentara vencerte, hacerte creer que lo que te dice es cierto. Pero hay que ser fuerte como para negarlo y pasar o pasar. Quiza si pasas solo te sientes mal pero es importante salir hablar con amigos, jugar y pasatiempos y si viene como a mi que si hace algo que le gusta le pasara su miedo o eleccion pasad o haced otra cosa y dejarlo para despues. Ahora espero no decaer, por que mis padres llevan unos malos dias en especial mi padre y no quiero preocuparlos. Asi que a ver si puedo estar bien durante un largo tiempo o yo que se quiza ya lo he superado. Pero recordad nunca hay que rendirse y si en el momento teneis remordimientos es que no pasa nada. Por que los pensamientos es solo eso algo que no pasa pero que en el caso del TOC viene con ansiedad y por eso es como si fuese verdad, pero para nada no lo es. Por que pensad en otro miedo como si toco tal me morire en ese instante, si tocais no os morireis ¿por que? Es solo un miedo que no tiene razon de ser y si te enfrentas a el te sentiras bien no por que pase. sino por que te has enfrentado ves que no a pasado nada y por eso uno esta bien. Por eso recordad nunca hay que decaer siempre fuerte. Al final si pasais de todo cada dia estareis mejor un consejo yo me lo tomo como un rechazo cuando te declaras a una persona que te sientes mal, con ansiedad, sin ganas de nada y con pensamientos que te dicen de todo. Pero que si pasas te recuperas pues lo mismo. Asi que animo se que es muy extenso pero queria dejaros todo bien claro.