[lunatica11]

1 abril 2019 a las 17:35 en respuesta a: Me presento, Toc de Amores desde2011

Hola, yo también estoy en tu situación. Tengo TOC de amor. Y también me pasa que siento que ya no me trae, lo veo feo, o que ya no le hace gracia. A veces pienso no lo soporto con ciertas actitudes. Total, muy similar a tu caso porque supongo que cada TOC suele seguir un patrón de actuación.

Veo que analizas todo, estás todo el rato valorando tus pensamientos y eso perjudica tu TOC, se hace más grande.

Quería preguntarte si estás realizando alguna terapia en concreto. La terapia indicada para estos casos es la EPR, exposición con prevención de respuestas. Ponte a ello, si no estás con un psicólogo especialista en TOC poco podrás avanzar. Busca un especialista en estos casos que lleve a cabo la terapia EPR. Yo estoy en ello. A veces es duro, pero hay que intentarlo.

Te aconsejo no cuestionar los pensamientos que pasan por tu mente, porque no son reales. En estos momentos queremos sentir a toda costa para asegurarnos que lo queremos y que todo está bien, pero precisamente cuando queremos querer la mente se bloquea. Relájate, vive tu vida, sigue haciendo tus cosas de siempre, y no escuches tus pensamientos. Hay una frase de un libro que te dejo aquí que viene perfecta: Sal de tu mente y entra en tu vida.

Te animo a que comiences la terapia, yo estoy esperanzada, no podemos dejar que dominen este mundo irreal y nos invada nuestra vida. Ánimo y fuerza

Muchísimas gracias por tu respuesta. Llevo yendo al psicólogo de la seguridad social desde que empezó el problema, pero las citas son cada 2-3 meses y duran una media hora. Siento que desde que he ido ha sido únicamente para soltar todo lo que pensaba y que la psicóloga (psicólogas, ha habido como 5 distintas) solo me da consejos que hasta yo me puedo dar. Tengo miedo de gastarme el dinero en un especialista y que no sirva de nada… o incluso que me diga que me estoy montando una película. No estoy en una buena situación económica ni familiar la verdad, aun así aceptaría consejos de especialistas por la zona de Alicante/Elche.

Lo dicho, muchas gracias. No se si te pasará lo de las relaciones sexuales, pero yo hasta lo veo algo asqueroso actualmente, aunque haya sido siempre abierta de mente.