[Katya]

7 septiembre 2022 a las 21:38 en respuesta a: Holiiiiii

Hola, Crikiki. Debes exponerte siempre con la supervisión de tu terapeuta, porque luego pasa lo que te ha sucedido a ti, te sientes culpable por no poder realizar la exposición con éxito. Es normal que a veces no te puedas exponer, lo que a mi me funciona cuando estoy muy frustrada es, cuando pienso en alguna obsesión, automáticamente la ignoro y me pongo a hacer otra cosa, algo que me guste, como ver una película, hacer deporte… Muchas veces esto no funciona, y es normal, no es nada por lo que te tengas que sentir culpable.

Espero que mis consejos te sirvan, podemos hablar si quieres, porque yo también he tenido tus mismas obsesiones 😉