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4 junio 2016 a las 14:43 en respuesta a: dudas acerca de mi terapia

Gracias de lo que se trata entonces es de hacerle la contra a la mente evitando la “evitacion” no?

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4 junio 2016 a las 12:28 en respuesta a: dudas acerca de mi terapia

Estoy haciendo epr por mi cuenta y Necesito que me aclares una duda que tengo, ultimamente tengo la mania o el toc de ir a todos los lugares un numero par de veces o sino estaria haciendo algo que iria en contra de los pensamientos que me sugieren que haga mi toc, se que suena absurdo pero si no voy un numero par de veces se me meten tonterias en la cabeza y me pongo muy ansioso, cual seria en este caso la evitacion y cual seria la no-evitacion?

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[celica]

25 mayo 2016 a las 19:36 en respuesta a: El Toc y la Inteligencia (?).

dicen que si, que somos inteligentes por eso de estar muchas veces pensando en dos cosas a la vez, aunque no se si es cierto

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26 abril 2016 a las 17:03 en respuesta a: Esta es mi ultima paranoica-obsesion

a veces pienso que nadie realmente piensa las cosas que pienso yo, me cuesta mucho verbalizar mis obsesiones y explicarlas por lo retorcidas que resultan; os relato mi ultima obsesion: hace unos meses me asaltaban obsesiones del tipo si haces eso, adoraras al demonio, y yo me enfrentaba pensando, pues si no lo hago realmente estaré adorando al demonio, y que pasó? pues como las cosas muchas veces no salen como uno quiere que salgan pues, no hice la acción requerida en mi enfrentamiento con el toc y ahora dudo realmente de si estoy adorando al demonio, creo que tengo una pequeña recaída, llevo todo el dia pensando en lo mismo y pensativo y deprimido a mas no poder, no se si me he explicado bien por lo confuso del tema. Mi toc “me dijo” si haces eso adoras al demonio y yo me enfrenté y dije “si no lo hago” entonces si que adoraria al demonio y la situación se me ha ido un poco de las manos y no he hecho la accion requerida, siento contaros este rollo pero necesitaba desahogarme

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23 abril 2016 a las 08:52 en respuesta a: Mi historia y TOC homosexual

Intentaba que pusieras en practica la tecnica de la doble intencion paradojica, lee un poco…y vaya forma de contestar…encima de que lo que pretendo es ayudarte…me insultas…no mereces ni estar en este foro…no he visto a nadie mas desagradecido que tú
Espero que recapacites y no, no soy ningun gay ni pretendo transformar a nadie en gay aunque no tengo nada en contra de ellos

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22 abril 2016 a las 20:25 en respuesta a: Mi historia y TOC homosexual

imagínate que eres homosexual, sería el fin del mundo???

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22 abril 2016 a las 20:23 en respuesta a: Esta es mi ultima paranoica-obsesion

no se si será la medicación pero me encuentro mejor y, aunque todavia tengo obsesiones, he decidido no luchar mas contra ellas, observarlas y dejarlas estar ahi, las observo y no se como explicarlo, veo que éstas son menos dañinas, mas livianas que las anteriores, me consumen menos energía y me desgasta menos, y despues de meses sufriendo puedo decir que estoy notando una ligera mejoría

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22 abril 2016 a las 20:12 en respuesta a: Ataque de ansiedad.

Eso que dices le ocurre a todo el mundo (la reaccion) y no creo que se por culpa del toc, no crees, llevas mucho tiempo reprimiendote y te ha salido el caracter, no creo que sea por el toc ni haya ningun truco para eliminarlo

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14 abril 2016 a las 11:22 en respuesta a: Esta es mi ultima paranoica-obsesion

Ya entiendo, entonces por q antes no me pasaba lo que me pasa ahora? Es que acaso el “corazon no me latia”?no creo q l resignacion sea la salida mas bien creo que con el toc aprendemos a solucionar los problemas de la mente de la forma errónea compulsionando y esto provoca k ” el corazon siga latiendo” o que me sigan llegando obsesiones porque el rumiar o compulsionar hace k l diga a mi cerebro “sigue asi” d la misma forma k cuando nos dicen no pienses en un “elefante rosa” y sin kerer lo pensamos o en el caso de toc religioso como es el mio que justo por intentar no pensar en algo esto provoca l efecto contrario y es que se t venga a la imaginación ese mismo pensamiento prohibido

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14 abril 2016 a las 09:37 en respuesta a: Toc o Delirio?

Es toc, deja de autocastigarte

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14 abril 2016 a las 07:18 en respuesta a: Complicarme la vida

La estas cagando chaval

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12 abril 2016 a las 09:42 en respuesta a: Esta es mi ultima paranoica-obsesion

Es paradojico y no se si reirme o llorar pero veo q a todo el mundo le pasa algo similar, en cuanto superamos una obsesion nos asalta otra, y despues otra, me pregunto como parar esto..

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11 abril 2016 a las 13:58 en respuesta a: Esta es mi ultima paranoica-obsesion

Ah es verdad gracias

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11 abril 2016 a las 09:52 en respuesta a: Esta es mi ultima paranoica-obsesion

Con ayuda de l medicacion me enncuentro mucho mejor, estoy tomando dumirox 100 por l mañana y 100 por l noche y risperdal 200 ml, he notado una mejoria en cuanto al numero de obsesiones que aunque no dejo de tenerlas casi cada momento, estas me vienen con menos frecuencia y con menor intensidad, sobre tecnicas de meditacion en nuestro estado lo veo bastante complicado ya que al menos para mi es casi imposible controlar todavia mis pensamientos. No tengo clara la idea de lo que es el mindfullness, m han dicho que es una tecnica de meditacion pero me gustaria profundizar mas en ello, me podrias explicar en que consiste?

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10 abril 2016 a las 19:20 en respuesta a: Esta es mi ultima paranoica-obsesion

  Acabo de enfrentarme a mi toc y creo que todo perfecto aunque no se si lo hice bien, hace unos dias me propuse hacer la ultima compulsion de mi vida, que no es otra que rezar para evitar que al enfrentarme a mi toc ocurra lo de adorar al demonio, y asi lo hice
  Pues bien creo que ha funcionado a la perfeccion, el otro día quedé con antiguos amigos de hace años y perfecto, al principio me senti un poco incomodo pero la he superado sin dificultad y hoy participe en un evento relacionado con mi afición y tambien perfecto, no he vuelto a tener pensamientos
  Lo que si intento es mantenerme ocupado todo el tiempo, cuando estoy muy saturado pararme a pensar en mis obsesiones deliberadamente y a conciencia, luego de unos minutos haciendo esto ponerme una meta, ejemplo, ya no voy a pensar mas en esto hasta dentro de unas horas o un día y no pensar ni rumiar obsesiones sino observarlas un poco y dejar que se vayan,
  Lo único negativo de todo esto es algo que ya me ocurrió otra vez, y es que en cuanto supero estas obsesiones me surgen otras parecidas, son como si brotaran de mi mente, algunas se me olvidan para siempre y otras permanecen, en menor intensidad, y no tan incapacitantes como las anteriores, es como si la mente necesitara tener obsesiones para mantenerse activa