[AgustinJ]

29 abril 2020 a las 03:32 en respuesta a: Creo que tengo TOC Homosexual

Hola,

He leido sus post, quiero comentarles que yo sufro el TOC Homosexual o HOCD como lo llaman he ingles.  Tengo 30 años y mi primer “ataque” fue a los 14-15, desde ahí todo ha sido difícil.  Tengo que admitir que no siempre lo tuve si no mas bien fue por periodos de tiempo. Recuerdo que el mayo episodio fe a los 18 años cuanto pasaba literalmente hablando con mi cabeza y discutiendo si es que soy o no soy? Es es la pregunta. Incluso pensé en cometer suicidio por que no podía soportar las imágenes, pensamientos, ideas de ser gay.

Durante estos episodios uno tiende a viajar al pasado y buscar memorias para aprobar o no la teoría que esta en su cabeza.  Pero con el tiempo comprendí que ESTO SOLO LO EMPEORA.

Primero que todo quiero que sepan que no están solos, somos  miles de personas con OCD batallando cada día en el mundo.

Quiero ayudarles a combatir y poder superar esta etapa tan dura. pero Primero déjenme decirles algo NO BUSQUE MAS RESPUESTAS  esas son las compulsiones y solo empeoran mas el OCD.

A ver he leído bastante, mirado miles de charlas, artículos científicos,  paginas web.  Y creo a ver comenzado a superar el OCD.

Para empezar, el TOC empieza con pensamientos intrusivos,  según estudios el 90% de las personas tienen estos pensamientos debido a nuestra historia evolutiva, pero la mayoría de personas no les da importancia. Pero para las personas con TOC estos pensamientos se convierten en problema.

 

Primero el TOC HOMESEXUAL O DE ORIENTACION SEXUAL no es diferente a ningún otro, funciona de la siguiente manera:

1. Pensamiento Intrusivos imagenes, ideas, voces
2. Como estos pensamientos son tan extraños a como nosotros nos vemos como persona,  nos generan ansiedad, depresión etc.
3. El cerebro cuando manda estas señales a nuestro cuerpo lo que hacemos por naturaleza es responder, dejar la ansiedad,  y como combatimos el HOCD?  Es buscando respuestas en el pasado, mirando porno, cualquier que sea tu COMPULSION, para aliviar el OCD

Pero esto solo funciona por un tiempo, la ansiedad se va, nos decimos NO No soy Gay, Bi, Heterosexual, o lo que sea que tu CEREBRO TE DICE  QUE ERES, nos sentimos aliviados por un momento, pero luego el pensamiento intrusivo vuelve! y que hacemos? volvemos hacer la rutina que nos “sirve” para calmarnos, pero ESTO SOLO EMPEORA el OCD. En realidad lo que estamos haciendo es alimentando estos pensamiento una y otra vez.

Varios metodos hay para tratar el OCD, el CBT y el ERP son herramientas que me han servido de mucho, tambien foros en facebook, en los cuales la gente es muy amigable y alentadora.

Por favor revisen esos metodos y empienzen con algo el dia de hoy: NO DISCUTAN ESOS PENSAMIENTOS, dejenlos ser, dejenlos que invadan su cerebro, sientan la ansiedad, y vayan disminuyendola pero no huyendo del pensamiento solo dejandolo ser.

 

Espero a ver sido de ayuda y si quieren mas informacion no duden en contactarme. NO ESTAN SOLOS, DENSEN MUCHO AMOR Y COMPASION. Acepten su condición. y NO BUSQUEN RESPUESTAS.

AJ