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Autor Tema: Ansiedad  (Leído 218 veces)

Ansiedad
« en: Enero 02, 2019, 10:53:38 pm »
Algunas veces tengo recaidas, he logrado controlar esto del "TOC puro" un poco, pero algunas veces me dan ataques de ansiedad, las manos me comienzan a temblar, me falta el aire y me siento un poco mareada y siento como si miles de pensamientos gritaran a la vez, no le he contado de esto a nadie ya que siento como si pudiera superarlo sola, ya lo he hecho o al menos me hace sentir mejor por unos meses o a veces solo son semanas, estoy esperando a que me de una recaida o sienta que no puedo hacerlo sola para decirle a mi madre ya que ella no tiene idea de lo que me pasa, y asi buscar ayuda, no se si sea yo o sea el TOC pero siento que no puedo confiar en nadie tampoco y eso hace que me aisle.
¿Alguien sabe como eviatar la ansiedad?

Membrillo

Re:Ansiedad
« Respuesta #1 en: Enero 03, 2019, 12:11:50 am »
Tengo poca experiencia Fernanda, pero te diría que busques a alguien de confianza para contarlo. Esto te hará sentir mejor, el poder compartir con alguien tus pensamientos y no cargar tu solo conel poder de la mente. Yo confié en mi madre y para mí es un alivio compartirlo con ella. El que te pregunte como estás, que entienda cuando estás desanimada, que puedas contarle tus progresos, tus recaídas, la información que lees. Cargar todo ese peso tu sola genera más ansiedad desde mi humilde opinión.

 

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