@sacha
sacha
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18 noviembre 2013 a las 16:29 en respuesta a: me presento. quisiera saber si alguien tiene las mismas obsesiones
creo que me ayudaria bastante eso de la terapia conductual. desde ayer que me puse leer mucho sobre toc, testimonios y otras cosas que hablan sobre la logica del pensamiento que tenemos las personas con toc, digamos como que me abrio un poco la mente.
muchas veces cuando trataba de ignorar mis obsesiones y no realizaba los rituales, sucedian algunas cosas que de alguna manera por culpa de las rumiaciones terminaba interpretando que me estaba volviendo como esa persona X, pero leyendo me di cuenta que justamente esas interpretaciones son equivocadas y que los hechos no son mas que casualidades, y que las vemos como “señales” por que estamos obsesionados con eso. pero si damos 2 pasos hacia atras y miramos la situacion desde un panorama mas amplio nos podemos dar cuenta que son cosas que pasan todos lo dias y en cualquier momento, pero nuestra mente obsesiva lo toma de una manera muy seria y nos dice que es culpa de la “contaminacion”.
hoy decidi ignorar mis obsesiones y dejar de lado los rituales, por el momento me esta yendo bastante bien. alguna que otra vez evito tocarme la nariz o la boca por ejemplo despues de tocar dinero o alguno objeto “contaminado”, pero es por la costumbre, pero mas aya de eso y la normal ansiedad y nerviosismo de todos los dias estoy bastante bien. espero que pueda seguir asi lo que queda del dia al menos, pero casi siempre tengo momentos en los que las obesiones estan como calmadas por decirlo de alguna forma hasta que de apoco van resurgiendo y llegan a estar muy graves.por sierto te respondo a tu pregunta soy de Formosa, Argentina. Saludos
18 noviembre 2013 a las 01:53 en respuesta a: me presento. quisiera saber si alguien tiene las mismas obsesionesbueno las obsesiones y compulsiones van variando mucho, por el momento lo que mas me esta pasando es que, yo trabajo atandiendo el negocio de mi madre, y cuando toco el dinero, que digamos esta “contminado” por alguna persona que digamos no me agrada o me parece un idiota (perdon por el termino) entonces mi mano tambien esta contaminada, y si me toco los ojos, nariz, o boca, tengo que primero lavarme las manos contando de 10 hasta abajo entonces me limpio los ojos 1 vez, despues me lavo las manos otra vez contando de 10 hacia abajo y me los limpio otra vez, y asi hasta hacerlo 5 veces, si es en la boca hago lo mismo pero hago buches. bueno eso es un ejemplo de las compulsiones, pero cada tanto van variando mucho. Hace mas o menos unos 7 años creeria que fue una de las peores obsesiones compulsiones que tuve. creia que si respiraba en el mismo momento en que pensaba en alguna persona que me desagradaba me volveria como esa persona, entonces todo el dia estaba aguantado la respiracion, y trataba de despejar mi mente pensando en otras cosas o personas y cuando lograba dejar de pensar en esa persona respiraba profundo para poder aguantar mucho hasta poder volver a despejar mi mente. y bueno ese es otro ejemplo.
Me decidi a escribir en el foro para saber si a alguien le pasa algo similar, ya que no me animo a ir al psicologo por que me da mucha verguenza contar lo que me pasa por miedo a que me tilden de prejuicioso o vanidoso.
muchas gracias por tomarte el tiempo de leer mi post y comentar
