[li92]

31 marzo 2019 a las 14:38 en respuesta a: TOC de amores – Ya no se ni que es

No sabes cómo te entiendo!!!! Pero quedarte parada no es la solución, yo creo que un especialista es lo mejor aunque te cueste abrirte, porque tú sola creo que es difícil y puedes terminar creyendo esos pensamientos.
Te animo a que busques ayuda, a un especialista en terapia EPR.
Yo ahora mismo me siento como tú, tal cuál. Y dudar de si es TOC o no. Pero me doy cuenta del grave error que cometo al escuchar estos pensamientos. Estoy en terapia, al menos voy a poner de mi parte. Inténtalo, exponerte es duro para ti, pero eso es el buen camino.

He intentado buscar un especialista que se enfoque en esos temas, no he encontrado a alguien que me de confianza, también me disculpo por no haber contestado antes es muy difícil ya que cuando pienso en buscar ayuda ya sea aquí o fuera del foro me llegan pensamientos de que no vale la pena, tengo dos meses en este estado y cada vez me siento mas apatica, ya casi no siento nada y mis mente la siento hecha un desastre no tengo claridad solo malestar y mucha mucha apatía. Cómo  puedo iniciar una terapia EPR? Puedo intentarlo sola en lo que llego a encontrar un especialista en ese enfoque? Gracias por todo son personas muy especiales por tomarse el tiempo para ayudar a los demás, quisiera encontrar un poco de esperanza

Yo paso por lo mismo,de echo también sufro de otro tipo de toc,pero este es la segunda vez, la primera duro muy poco tiempo era fastidioso,pero pude controlarlo pero, ahorita regreso por un suceso que ocurrió con mi novio y empezaron las preguntas de y si solo lo quieres como un amigo?,si te da igual si se va con otra?,y ese tipo de cosas de que si digo que estoy enamorada de él rápido viene un pensamiento o sensación que da a entender que soy una hipócrita porque es mentira que no lo siento que me obligó a sentirlo,luego hago como una comprobación diciendo de imaginarme ayudándolo andar con alguien más esperando sentir ansiedad ya que en un momento se fue y no siento entonces vienen más pensamientos de vez entonces es verdad ya no es toc todo es real,o digo es que se que si él me termina voy a llorar y haré lo posible para que no pase porque lo amo, empiezan pensamientos de eso es falso ya te da igual sólo te mientes o cosas así a veces ya no hay ansiedad o malestar,pero sé que eso es falso porque no quiero eso siempre trato de esforzarme porque no quiero terminar a la persona que amo por unos pensamientos y sensaciones que por más que se vean real son falsas pero siempre queda una sensación de duda o un pensamiento que quiere dejarte dudando llevo 8 meses con toc y mi vida cada vez se ve más irreal no se ya que hacer

Sabes lamentó mucho no poder estar en las condiciones para ayudarte, se que es muy difícil y más frustrante porque ¿si esos pensamientos son ciertos, porque nos afectan, porque nos llenan de malestares y nos enferman? Al final quiero creer que es porque no son reales, solo espero puedas encontrar la ayuda que requieres e igual que yo empezar a creer que somos más que pensamientos…. no quiero decirte que todo pienso y siento para no crearte nuevos pensamientos y sensaciones

[li92]

25 marzo 2019 a las 18:30 en respuesta a: TOC de amores – Ya no se ni que es

Hola agradezco mucho sus respuestas… realmente la estoy pasando mal, hoy en día se me complica mucho hacer alguna demostración de cariño o amor hacia mi pareja pues llegan muchos pensamientos y sensaciones desagradables e incluso culpa, todo lo que hago activa un pensamiento nuevo y así un circulo del que no puedo salir,no puedo ni si quiera decirle que lo amo porque de inmediato se activa el pensamiento de que es mentira y lo estoy engañando si se lo digo, he estado con tres psicólogos diferentes la primera fue psicoanálisis pero lo deje porque la ultima cita me dijo que debería considerar que mis pensamientos sean reales me sentí tan mal que no quise volver, las otras dos veces que inicie terapia no pude seguir ya que mis pensamientos eran “Si voy a terapia al final resultará que mis pensamientos si son reales” y eso  no me ha permitido buscar una nueva terapia aparte de que se me hace tan complicado abrirme y expresar todo esto de frente con alguien pero reconozco que requiero de ayuda ya que de verdad yo me siento en un agujero muy profundo.
Lo pero es que estoy estancada ni para atrás ni para adelante, o sea no puedo tomar ninguna decisión y es que si realmente ya no lo amo porque no lo dejo?, pero no es algo que realmente quiera hacer y me siento egoísta, todas mis mañanas son una pesadilla me siento un robot ya no si ni que creer  :'(

[li92]

20 marzo 2019 a las 17:35 en respuesta a: TOC de amores – Ya no se ni que es

Esto será muy difícil, llevo mas de un mes así y simplemente parece que ya no me importa ni me preocupan los pensamientos, sin embrago todo el día hay mucho pensamientos y cuestionamientos de si de verdad lo amo, y si ya no lo amo, y si ya es una realidad y en los momentos mas intensos hago cosas o dejo de hacer cosas para frenar los pensamientos pero al recordar que compulsiones tengo en este momento se me olvida y solo pienso “Ya no tienes compulsiones, no es toc, ya no lo amas”

*De pronto pienso en mi novio, siento cosas desagradables en el estomago, (Compulsión)mi reacción distraerme con algo en internet para quitar el desagrado y frenar los pensamientos.
*Evito abrazar o besar a mi novio porque cunado pienso en hacerlo de inmediato siento feo en el estomago y muchos pensamiento vienen a la cabeza
*Intento no salir de viaje con él porque pienso que voy a estar mal y pienso que será una pesadilla
*A veces no quiero ir a visitar a mis padres porque pienso que puedo empeorar o dejar de quererlo de verdad
*Evito conocer gente nueva especialmente hombres por miedo a enamorarme de alguien más
*Evito ir al psicólogo porque pienso que mis pensamientos son reales.
*Con mi novio constantemente quiero hablar del tema para que me diga que mis pensamientos no son ciertos
*Busco información del toc y dejo de hacerlo porque de pronto llega un pensamiento “Solo lo haces por que te escudas”
Y no se cuantas cosas más pero cada mañana al despertar se me hace tan difícil empezar, ya no se que hacer