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19 diciembre 2013 a las 10:40 en respuesta a: Elisa – Presentacion
Bueno yo solo te digo que “give it a go”. Es un libro que a mi me esta ayudando bastante y no se pierde nada por intentarlo. Insito que los pensamientos no los analizas, precisamente haces lo contrario, pasar de ellos. Lo que aprendes es a como pasar de ellos.
He visto que eres de Sevilla, yo tambien. No se si has oido hablar de una clinica que se llama INTECO. Yo voy a hacer terapia intensiva durante mis vacaciones de Navidad alli, me la recomendo mi profesor de psicopatologia que para mi es uno de los mejores psicologos que he conocido.
Un saludo,
18 diciembre 2013 a las 18:05 en respuesta a: Elisa – PresentacionHola Vitali,
Entiendo lo que dices pero es precisamente lo que me gusta de este libro que lo que te ensena precisamente es a no reflexionar y “dismiss” los pensamientos de manera que te das cuenta que realmente eso que piensas es lo que te hace dano, no la realidad en si.
Terapia de exposicion y prevencion de respuesta la he probado si, pero deberia hacerlo mas a menudo porque al final me vengo abajo y dejo de luchar.
Se me olvidaba preguntarte, eso de que ya no te lavas las manos sino que ahora te duchas directamente es como se ha derivado tu compulsion?
18 diciembre 2013 a las 10:09 en respuesta a: Elisa – PresentacionHola Vitali,
Brain Lock y and “the four steps” es mi libro clave que me llevo a diario
El primer libro no lo conocia, le echare un vistazo.Muchas gracias por las recomendaciones. Tambien recomiendo otro libro, esta mas orientado a eliminar el pensamiento negativo pero creo que puede ser de ayuda porque te ensena que son los pensamientos los que te hacen dano, y esos pensamientos no son reales sino que los formamos nosotros mismos. Te dejo el enlace
Creo que en espanol se llama, no te ahogues en un vaso de agua.
Un saludo,
El primer libro no lo conocia, le echare un vistazo.