[bipedorumiante]

18 julio 2018 a las 14:05 en respuesta a: Recién llegado al foro

Buen día, les escribo para contarles que tengo dos exámenes finales de la universidad en una semana y me está costando mucho concentrarme… estoy dividiendo mi tiempo de estudio en horas y en pequeños objetivos para no tener que lidiar con la frustración, pero me he dejado estar y ahora estoy justo con el tiempo que tengo para estudiar. El problema es que cuando me pongo a leer comienzo a tener pensamientos intrusivos (estos tienen que ver con el miedo al abandono, y con toda cosa que pueda hacer mi pareja que indique una falsa creencia a que me deje… ya sea, ver que subió un estado a whatsapp con una foto de ella, esto me hace pensar que quiere seducir a alguien más o quiere recibir halagos de otra persona.. lo mismo si la veo arreglada para salir a bailar, son cosas que me generan mucha ansiedad y lo estoy tratando con mi psicóloga). Más allá de que esté actualmente en tratamiento y lidiando con mis problemas de inmadurez emocional después por primera vez, me gustaría que alguien me cuente si pasó por la misma situación, si está pasando ahora, si tiene algún consejo para darme… el viernes de la semana que viene salgo de vacaciones, y los dos días anteriores son los que rindo los exámenes… como en las vacaciones voy a estar con ella trato de pensarlo como recompensa, y trato de pensar que no puedo irme de vacaciones habiendo rendido mal los exámenes porque eso me va a generar más ansiedad y voy a terminar hundiendome en un pozo depresivo. Gracias y perdón si me extendí demasiado

[bipedorumiante]

12 julio 2018 a las 11:05 en respuesta a: Nueva en el foro

Me parece que el problema principal que tenés (como todos al principio), es el identificarte con tus pensamientos… y pensás que por decirlos podemos llegar a juzgarte ya que puede parecer que tus pensamientos te parezcan inmorales, tontos, morbosos, psicópatas, sádicos, ridículos, etc . Pero como bien dice Eckhart Tolle, no somos nuestros pensamientos, te animo como Vitali a que expreses si querés sin ser específica el contenido a rasgos generales de tus pensamientos.