[paleta]

2 diciembre 2013 a las 02:11 en respuesta a: Ahí va mi presentación

Pido a Dios por nosotros para que pronto encontremos la salida. Me anima que hay testimonios de gente que se ha mejorado, tengo esperanza y fe que de esto tenemos que salir.

[paleta]

1 diciembre 2013 a las 11:58 en respuesta a: La Terapia de los Cuatro Pasos

Muy interesante coincido, creo que logro tener claridad de cuando proviene el pensamiento, y los momentos que no los tengo soy muy feliz, estoy exponiendome a diario a las cosas que mas miedo me dan, como hacer las onces de mis hijss. Hay dias en wue me siento mas fuerte y segura otros en que reviso todo muchas veces pues no estoy segura de nada. Aunque la parte mas racional de mi dice que todo esta bien. Mi madre me ha empezado a ayudar, diria que mis hijas un poco y mi pareja no, aa pesar de haber sufido de depresion, solo me critica como si fuera mi comportamiento el de un extraterrestre.  Las mananas siguen siendo un momento muy critico para mi. Saludos a todos, los pienso mucho y les deseo lo mejor

[paleta]

20 noviembre 2013 a las 02:27 en respuesta a: TOC toc

Hola.
Solo trato de usar la parte mas racional de mis pensamientos para contrarestar los pensamientos intrusivos o malos. Ultimamente me siento cansada, tengo sueno en el trabajo cada rato, a pesar de que en la noche duermo bien. Pero la manana al despertar es mi peor momento, tengo demasisfo miedo a esa hora y luego me pasa a lo que el dia avanzando.  Rezo tambien, en algunos momentos logro controlar la verificadera. Como sigues tu?

[paleta]

16 noviembre 2013 a las 10:16 en respuesta a: TOC toc

Hola, como diempre gracias por los consejos saber q el foro y ustedes estan ahi me da consuelo. En las madrugadas mi toc se pone peor, es espantoso ultimamente me vienen a la mente pensamientos super tragicos donde ya no quisiera  vivir entonces lurgo me corrijo y trato de no pensarlos mas, como dice Vitali ahora tengo “cosas” que antes no tenia, mas bien mis rituales son pocos y lod pensamientos muchos.
Los fines de semana son muy dificiles por que no trabajo, el trabajo me ayuda mucho, quizas porque tengo la mente ocupada,, el fin de semana tengo la mente mas libre entonces mas pensamientos. Me levante temprano y necesitaba conversar gracias por estar ahi.
Saludos

[paleta]

12 noviembre 2013 a las 05:59 en respuesta a: como enfrentar el toc?

Hola , espero q esten bien. Cada dia intento vencer la incertidumbre y no hacer rituales, sin embarhomlos pensamientos vienen, se exactamenre porque, es decir se lo q lo va a provocar, ejemplo me da angustia ver una moneda, una grapa, todas las cosas pequeñas q yo pienso sean un peligrompara mis hijas , esto me lleva al miedo y al cuidado fanatico de ellas trstando de protegerlas de todo. Este fin de semana tuve un paseo que tenia q tomar un avion y perdi el vuelo porque tuve unacrisis cepillando los dientes de mis hijas. Con mi psreja esto tivo consecuensias graves pues el no entiende ni acepta lo q tengo sino q me juzga duramente. Por favor Ginbin enviame el ejercicio q te recomendo tu dioctor. Saludos,

[paleta]

12 noviembre 2013 a las 03:22 en respuesta a: TOC toc

Hola, gracias a ambos por sus consejos, me dan mucho animo. Este fin de semana visite a mi a familia y me dio trabajo disimular el toc, cuando este llega me deja una sensacion de tristeza por 1 hora aproximadamente. Piensan que soy exagerada. Perdi el avion por esto tuve que tomar otro, situacion q nadie entiende y entonces la culpa ademas del miedo aparece. Me demore tanto enverificaciones absurdas q perdi el vuelo. Creo que aun no mejoro. Mi situacion con mi pareja esta llegando al limite no considera q “estoy poniendo de mi parte” q estoy esenando la verificadera a lad hijas porq quiera o no ellas me ven. Ginbin por favor enviame el ejercicio q me comentaste.

[paleta]

4 noviembre 2013 a las 22:28 en respuesta a: a veces creo que el toc me esta volviendo loco

Hola
Yo estoy probando con medicina alternativa hace un mes, tomo medicina homeopatica, gotas de escencia floral y unas pastillas sublinguales q se llaman nervoheel. Soy catolica asi que rezo tambien cuando los pensamientos horribles llegan. El bionergetico me recomendo ejercicio y otras actividades ludicas que inspiren el espiritu como la musica. Estoy pensando en iniciar yoga y sajayoga para meditar. Trato de escribir en el foro cuando necsito apoyo porque es dificil que alguien que no lo vive lo comprenda. Estoy leyendo la bibliografia recomendada. Te deseo fortaleza para que luches por manejarlo.

[paleta]

2 noviembre 2013 a las 03:41 en respuesta a: TOC toc

Hola espero q estes bien,te cuento q ahora se me ha dado por hacer desaparecer de mi cssa todas las fuentes q me desatan los toc, como por ejemplo tengo un temor porque mis hijas tomen alguna medicina q sea de mi esposo o de mi mama, asi q si alguno trae a mi casa alguna medicina yo las boto a la basura y reviso q esten en la bssura como 5 veces. Que locura. Mi toc solo me da en mi casa nunca en mi trabajo, y definitivamente yo no era asi. Que paso?

[paleta]

31 octubre 2013 a las 03:19 en respuesta a: Hola a tod@s!

Hola, todos los dias me expongo a lo q r genera obsesion, en mi caso a causar daño, si he tocado monedas me obsesiono pensando q las eche en la comida, y eso aunque ilogico, me da vueltas todo rl dia en la mente, a veces me obsesiono con 2 o 3 situaciones por dia. Álgunss coinciden otras no, en el ejemplo de la comida debo cocinar para mi familia y requiere e mi mucho esfuerzo mental. Esto me lleva a sentirme mas comoda en el trabajo que en casa. Chao,… bendiciones

[paleta]

28 octubre 2013 a las 03:09 en respuesta a: TOC toc

Hola espero que sigas bien, este fin de semana he estado un poco mejor, trato de controlar mis pensamientos lo mejor que puedo, trato de hacer mi dia a dia despacio a fin de que estando muy consiente de cada paso que doy pueda evitar luego los pensamientos absurdos.  Atender a mis hijas requiere dectoda mi concentracion y esfuerzo mental, y sin aooyo de la familia mas duro es. Solo rezocada vez que veo algo q lo va a provocar. §igo leyendo los libros recomendados.

[paleta]

20 octubre 2013 a las 13:10 en respuesta a: TOC toc

Hola, tomo escencias florales y un remedio q se llama nervoheel homeopatico. Una vez consulte a un siquiatra y me recetaron antidepresivos y para dormir quetiapina, los tome por 1 semana y no mas.  Nunca he tenido problemas para dormir asi q me dije q no me iba a crear otri problema adicional.
Sinembargo quisiera mejorarme pronto, por que esto me genera tristeza,  la verificadera de las cosas y los temores me paralizan, ademas del miedo en mis oensamientos he emoezado a sentir un calor en mi cuerpo con mucho susto. Este foro me permite contar lo q me pasa, pues nadie lo entiende y mi familia dice q sucede por q no pongo de mi parte oara ayudarme. Como se presenta tu toc?

[paleta]

19 octubre 2013 a las 03:05 en respuesta a: TOC toc

Hola. He tratado de evitar las medicinas a toda costa, estoy probando con medicina alternativa. Aun tengo pensamientos absurdos que van mas ligados al cuidado de mis hijas que a la parte laboral,  creo q el problema lleva tiempo creandose sib que me diera cuenta de lo que realmente era, hasta que hace 3 meses tuve un toc tan fuerte que fisicamente me enferme y rezo a cada dia x mi salud y porque no sea hereditario.

[paleta]

16 octubre 2013 a las 02:22 en respuesta a: ayuda

De acuerdo, la autoestima se afecta profundamente, la dificultad de poder hablar de lo que nuestros pensamientos nos hacen, convierte el toc en un padecimiento solitario, por eso un grupo de apoyo es reconfortante. Poderle confiar esto s la psreja me parece un desafio.

[paleta]

10 octubre 2013 a las 02:32 en respuesta a: toc

Hola.
Gracias por los comentarios es reconfortante saber que no se esta solo en esto, quizas al ser madres el cambio de vida agobia mucho, en mi caso a veces pienso q es algo como una depresion post parto tardia. Estoy leyendo el libro de dejar las preocupaciones y disfrutar de la vida. El fin de semana voy a ir a medicina alternativa. Hoy he tenido menos toc, he tratado de eliminar en mi casa todo lo que lo genera, pero cuando uno vive con ninos esta dando un pesimo ejemplo.

[paleta]

7 octubre 2013 a las 10:51 en respuesta a: toc

Gracias, desperte  temprano el primer pensamiento es malo, algo malo ya paso y no me di cuenta, mi objeto de fijacion son mis 2 hijas , obsesion de q esten bien,  miedo a q yo involuntariamente les haga dano, por ejemplo q en lugar de darle sus vitaminas les de mis remedios, estos pensamientos me martirizan, fui a psiquiatra me medicaron antidrpresivos y pastas para dormir. No las tomo me resisto a creer q las necesito.

Yo no era asi, que me paso?
Soy de Colombia