@lapeque
lapeque
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Yo creo que vas a tener que bancarte una temporada en pantalones de joggings bien holgados (no es broma) y aguantar…
10 julio 2018 a las 19:27 en respuesta a: Mi diario de seguimiento.He hablado con un psicoterapeuta.. no fue una sesion, simplemente me escucho y aunque no me dio demasiados consejos, me dijo que “no haga” las cosas. Yo le conte todo tal cual, y el miedo, por ejemplo, de subir una foto. Entonces me dijo, si lo que vas a hacer es parte del pensamiento, no lo hagas. Algo asi. Me dejo mas mareada. Yo venia exponiendome a mis miedos, al menos los que menos ansiedad me generan.. y ahora no se..
Parecería que no trabaja con EPR…
10 julio 2018 a las 19:25 en respuesta a: TOC HOMOSEXUAL???AYUDA!!!!cc…el toc es la duda misma…aunque te digamos, si es toc, no te preocupes mas…vas a seguir con la duda, es así…por eso las preguntas son el “reaseguramiento” en el toc y son parte de las compulsiones…
10 julio 2018 a las 12:26 en respuesta a: TOC HOMOSEXUAL???AYUDA!!!!Me alegra tener tus respuestas, gracias! El miércoles voy a la sesión con ella y voy a comentarle que no me siento muy cómoda, soy de Córdoba capital Argentina realmente no se donde buscar algún contacto con alguien especialmente profesional en toc, si alguno sabe y me puede avisar se los agradezco sino tambien por leerme y atender a estos problemas.
Hola!! En buenos Aires hay centros, ojo la terapia para TOC es cara y en mi experiencia (tengo OSDE) no pude encontrar psicólogos que hagan cognitivo conductual con EPR (es la terapia que hasta hoy demuestra ser la mas adecuada) y tuve que recurrir a un centro privado. Sé que hay profesionales que hacen terapia a distancia (por lo menos donde voy yo hacen) pero necesitas saber:
1 El tratamiento es costoso y largo
2 La terapia es dura porque se basa en exposiciones a lo que mas temes
3 Tenés que ir con predisposición, sino mejor ni lo intentes porque es perder tiempo y plata.Si queres info de centros en Bs As o profesionales, escribime un mensaje privado y te paso data (no conozco nada en Córdoba).
8 julio 2018 a las 13:05 en respuesta a: ENTRA AQUI PARA SUPERAR EL TOCMe pareceacertado lo que queres dar a entender en tu mensaje…de hecho esta alineado con EPR…
Pero..tanta prédica tipo guru…en serio?30 junio 2018 a las 16:34 en respuesta a: Sertralina efectos secundariosPara comensar era una pregunta no te exhaltes, lo otro opino k no avansas me baso en k hay ocaciones en k haces unos comentaruos pesimistas de tu situación, tal ves no te des cuenta bueno
Sobre el otro punto k trate fue pk vitali habla sobre un síndrome serotegenck k evidentemente tu no lo tienes, k por lo tanto segun el planteamiento k vitali hace en su articulo, en tu caso no vale la pena estar tomando arta medicación para nada, pk es verdad k tomar esa cantidad de irss da dicho sindrome, pero en tu caso no. Entonces me pregunto para k tanta mediación, dices k no tienes efectos a secundarios, pero se sabe que los antidepresivos dañsn el higado y otros organos a largo plaso, bueno eso
No creo haber hecho ningun comentario pesimista..de hecho desde q estoy en el foro solo recomiendo tips basados en epr para ayudar a otros..desde enero de 2016 que no tengo episodios de toc ..sdos!
29 junio 2018 a las 13:22 en respuesta a: Sertralina efectos secundariosUna prehunta, de k te sirve tomar tanta medicacion por tanto tiempo si aun no superas el toc ? No seria mejor terapia sin medicación porque parece k no avansas y estas igual a las personas que toman solo 100 mg
Y quién te dijo que no avanzo? Alguna vez me leíste entrar a contar lo mal que me estaba yendo o compulsionar por este foro??
Superar totalmente no creo que ninguno de nosotros podamos, controlarlo para que no moleste y vivamos como cualquier otra persona sin toc, seguro.
A mi no me molesta para nada , de hecho avance muchísimo, tanto como para poder vivir como una persona sin toc, y lo de la medicación corresponde a un esquema terapéutico que termina en cero medicación a lo largo del tiempo.29 junio 2018 a las 13:09 en respuesta a: Flores de BachYo tomé flores de bach un tiempo paralelo a la medicación y no noté nada raro…igual cuando las dejé ni me di cuenta del cambio..o sea… nada
Creo que tu toc es de los mas fáciles de abordar, ya que las compulsiones y los rituales son claros, entonces las exposiciones van a estar bien definidas en una terapia con EPR (exposición y prevención de respuesta).
Sería bueno que te compres el libro que dice Vitali, o si no tenés paciencia, como yo, busques una buena terapia enfocada en EPR, no gastes tiempo y plata en psicoanálisis.
El libro te va a orientar también a buscar un terapeuta bueno, en el caso del toc hay que ir sabiendo que esperas del tratamiento, y que herramientas van a usar, sino es perder el tiempo posta. En mi caso es terapia cognitivo conductual con EPR mas psiquiatra (todo un combo) y otra cosa que es importante es que te hagan los tests antes de comenzar (hay un post de Vitali con los nombres…)Esto del toc no es para tirarse en el diván a divagar que fue lo que sucedió en el inconsciente para que ahora estemos así, el toc es toc, se tratan los síntomas (investigar la ansiedad asociada exposiciones sin realizar rituales/compulsiones) y se una re estructuración cognitiva. Buscarle el origen es al pedo.
28 junio 2018 a las 13:42 en respuesta a: Sertralina efectos secundariosEn la actualidad tomo 350 mg de sertralina y no noto ningún efecto secundario…
De hecho haciendo dieta sana logre bajar 10 kg que había aumentado con otras medicaciones28 junio 2018 a las 13:37 en respuesta a: Hola y buenas….Tpe es trastorno de personalidad por evitación, es decir, evitas las relaciones sociales. Esto unido a mis compulsiones, me hacen muy duro las relaciones sociales, y tengo depresión crónica (distimia). Mi terapia es farmacológica, no psicoterápica. Nunca me he podido pagar una terapia psicológica, y además me ha sido muy duro siempre soportarme a mi mismo.
Aparte he tenido maltratos psicológicos.Y no pensaste en trabajar la autoestima? solo con terapia farmacológica palias los síntomas, van a volver en cuanto te adapates o dejes la medicación , si o si, tenés que arremangarte y empezar a trabajar en lo cognitivo…hacer una terapia de exposición, por tu cuenta o con profesionales…
Sentarse a lamentarse por lo terrible que es esto no sirve de nada, no te va a ayudar en lo mas mínimo…27 junio 2018 a las 20:20 en respuesta a: Hola y buenas….Que es tpe?
Y va sa terapia? Q haces al respecto del toc?
Discrepo con lo de vivir con limitaciones o ser medio feliz..si entendes como funciona el toc en tu cabeza y trabajas en afrontarlo se puede vivir lo mas bien27 junio 2018 a las 14:36 en respuesta a: Hola! Después de dos meses.Los sueños no se interpretan literales, entonces para que darle importancia…
17 junio 2018 a las 02:30 en respuesta a: ayuda con el toc puroMalisima la amitriptilina….pedi ya q te cambien la medicacion..
14 junio 2018 a las 19:19 en respuesta a: ¿Qué tan pasajeros son los pensamientos?En gral un pensamiento pasa y listo, en el toc no, le damos bola, lo analizamos, lo juzgamos y se queda ahí rompiendo las pelotas…y cuando le encontraste la vuelta se instala otro y así indefinidamente… es lo que hay
