No se responder a tu pregunta porque mi TOC es de otro tipo.

Pero hay un libro que recomienda Leo Vitali y que creo recordar que habla de técnicas para superar ese tipo de TOC. Échale un vistazo por si te puede dar alguna pista:

Venza sus obsesiones, de Edna Foa.

Cuando mi madre detectó mi primer signo del TOC (yo tenía 28 años y empecé a abrir los picaportes con pañuelos), su reacción fue ridiculizarme. Cuando h…Leer más

Gracias por tomarte el tiempo de responderme.

Dices «Hay gente que tiene familia maltratadora, crece, se aleja de ellos y empieza a vivir. Pero, hay gente que se engancha a su propia compasión».

No es por tirarme el pisto, pero definitivamente soy del primer tipo. Desde que rompí con ellos, he pegado un salto a nivel desarrollo p…Leer más

También comprende mi estado emocional: han sido más de 40 años pensando que tenía una familia; y en 5 meses aún no me ha dado tiempo a asimilar que era algo irreal.
El único mensaje que recibí de mi madre fue hace un par de semanas. Era un «copia y pega» enviado a…Leer más

Aún no conozco a mi familia política (son de fuera; sólo nos conocemos de videollamadas).
Sí me han invitado. Pero como no tengo confianza con ellos, y no se si me dará un «chungo» de tristeza de repente y arme una escena, prefiero conocerles en otras fechas «menos señaladas».

No es la pr…Leer más

Hace algo más de 5 meses que rompí con mi familia-la-maltratadora. Desde entonces, el TOC de contaminación se ha ido reduciendo, gradualmente y sin esfuerzo, como por arte de magia. Sin psicólogos ni p…Leer más

He leído en algún foro gente diciendo que los retiros de ayahuasca pueden ayudar al TOC.
¿Alguna experiencia en ello?

El TOC que tengo se llama «TOC mágico supersticioso de contaminación» (pienso que si toco algo que proviene de X sitio, me voy a contaminar).
Tengo la idea de que algo con ese nombre tan místico, es posible que pueda ser c…Leer más

El sólo hecho de pensar en ella, ya me genera una ansiedad enorme y hasta me da problemas de estómago.

Los psicólogos por los que paso me aconsejan empezar con pastillas. Quizá las pruebe. Pero lo que me echa para atrás es que todos dicen que no tienen…Leer más

A verrrr…. Es que creo que tú eres un poco kamikaze!! jejeje
(dicho desde el cariño y admiración que implica no ser capaz de hacer lo que has hecho tú).

En mi caso, al menos de momento, NO ME FUERZO a hacer las cosas. Posiblemente así voy muchísimo más lento q…Leer más

EN EL TOC DE CONTAMINACIÓN: Sigo tocando o no tocando las mismas cosas.
Sí me he dado cuenta de que cuando ya he tocado alguna cosa varias veces, ya ni lo pienso.
Por ejemplo: antes, en el supermercado, yo cogía siempre el producto detrás del pr…Leer más

Es off-topic de este foro, pero bueno, como hemos sufrido una situación parecida, creo que tampoco está de sobra.
En mi caso, hace 2 meses y medio comuniqué a mi familia por escrito (en rollo «Comunicado») que decid…Leer más

Aquí no he encontrado solución aún.

Un psicólogo me dijo en una ocasión que mucha gente tiene este tipo de toc hacia ALGO muy concreto. Pero que es gente que hace vida perfectamente normal, porque simplemente EVITAN ESE ALGO.

Su forma de describirlo me recordaba más a una fobia que a un toc (esto es opinió…Leer más

Supongo que cada persona es un mundo. A mi analizar mi pasado me ha servido para encontrar el origen del TOC (maltrato familiar), y romper con ello radicalmente (llevo dos meses sin hablar con mi familia, a l…Leer más

No, no se me hace raro hablar con una desconocida y te explico por qué:

Estoy metida en otro foro de personas procedentes de familias disfuncionales. Ese foro me ha aportado más c…Leer más

En cualquier caso, todo se reduce simplemente cuestión de tiempo: si el sistema de actuar sobre la CAUSA (en lugar de sobre el SÍNTOMA) no funciona, probaría con otros sistemas.

Pero no es ya porque me lo aconseje mi psicóloga, que ha trat…Leer más

Y en este sentido me da apuro decir lo siguiente, pero… No estoy de acuerdo con vuestra forma de resolverlo. Es posible que esté equivocada, pero quiero comprobarlo antes, por si acaso.

Según estoy leyendo:
– Vo…Leer más

Señor administrador, el enlace es irrelevante. Se puede quitar sin problema, gracias!

Soy súper nueva en el foro, así que poco consejo experto te puedo dar.

Pero tengo claro que si un psicólogo no te está dando resultados… no tiene sentido continuar con él.
Ya sea que tengas que cambiar 3, 30 o 50 veces hasta encontrar el que te aporta algo.

A mi también me ha sucedido que estoy con algún psicólogo que me da muy…Leer más

Me hace gracia porque sugiere técnicas que yo ya aplicaba (habiéndomelas inventado yo sin que me lo dijera nadie). Como lo de canturrear las obsesiones, jajajajaja.

Justo en estos días estoy pensando en lo que me cue…Leer más

He buscado inmediatamente el libro y efectivamente hay un ca…Leer más

¿Por qué te pone peor que el psicólogo te confirme que no tienes esquizofrenia? ¿No debería ser un alivio?

Disculpa, no entiendo mucho del tema y quizá lo que te pregunto es una tontería. Pero para mí ha sido de gran ayuda cuando un tercero me ha dado alguna indicación de algo que yo, desde mi interior, no consigo resolver…Leer más

Tengo un TOC de contaminación. He sufrido abusos por parte de mi madre, y mi TOC se manifiesta en que creo que todo lo que toca mi madre se que…Leer más

Te comento que he mandado a mi familia a tomar por c…!

Hasta hace sólo unas semanas, era algo que ni me planteaba.
Pero en estas semanas han coincidido un montón de cosas de cosas en mi vida, y ver a mi familia maltratándome más y más sin ningún tipo de consideración…

No he podido. He roto con ellos. Algunos por teléfono otros p…Leer más

En este momento estoy en un punto de inflexión en mi vida-TOC. He estado con un psicólogo durante un año, pero siento que ya no avanzo más con él y lo he dejado.
S…Leer más

Os cuento que he vuelto a la casilla de salida, con un TOC a unos niveles altísimos otra vez. Siento como si hubiera sido un año de trabajo para nada, puaf!!!

Ya se que esto iría más en los diarios de seguimiento, pero me da miedo empezar un diario y dejarlo a medias.

En fin, ánimo a todos. Y seguid contando experiencias, por favor. Nos…Leer más

Mi familia lleva desde que empecé mi trabajo por cuenta propia intentando hacerme la vida imposible. Hace 2 años tuve la mala suerte de toparme con un estafador, y me quedé, literalmente, en la calle y sin dinero.
Para que…Leer más

También te digo que es bastante de trabajo propio, de analizar, informarte y demás.

Pero todo ayuda!

Muchas gracias por contestarme.
No conocía la palabra parentalización, igual que tampoco conocía la de familia disfuncional.
¿Crees que tiene relación con tu TOC? (disculpa, tienes TOC? lo he asumido al estar en este foro)

En mi caso no había relacionado el TOC con mi familia ni remotamente. Fue el psicólogo quien me lo dijo hace u…Leer más

Llevo 15 años con TOC (de contaminación) y 1 yendo a un psicólogo.

Supongo que cada caso es un mundo. EN MI CASO PARTICULAR, afortunadamente hemos descubierto que mi toc está originado por lo que mi psicólogo llama «tener una familia disfuncional».
(que en mi familia me tratan mal desde siempre, vaya)

Efectivamente, desde que empe…Leer más

Tengo TOC desde hace 15 años (desde los 28 años).

Es un TOC de contaminación. Si voy a tocar algo mio que mi cabeza considera «muy personal » necesito lavarme las manos previamente (móvil; ropa interior; documentos de trabajo). Si por casualidad he tocado algo de un tercero, necesito lavármelas con lejía. Y si he tocado algo de un terce…Leer más