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Autor Tema: TOC toc  (Leído 2722 veces)

ginbin

TOC toc
« en: Octubre 17, 2013, 02:23:27 am »
¿Les ha pasado?

No sienten ganas de levantarse, se desordenan con el tratamiento farmacologico y cometen errores en la vida laboral o académica debido a la no toma de los medicamentos

paleta

Re:TOC toc
« Respuesta #1 en: Octubre 19, 2013, 05:05:40 am »
Hola. He tratado de evitar las medicinas a toda costa, estoy probando con medicina alternativa. Aun tengo pensamientos absurdos que van mas ligados al cuidado de mis hijas que a la parte laboral,  creo q el problema lleva tiempo creandose sib que me diera cuenta de lo que realmente era, hasta que hace 3 meses tuve un toc tan fuerte que fisicamente me enferme y rezo a cada dia x mi salud y porque no sea hereditario.

ginbin

Re:TOC toc
« Respuesta #2 en: Octubre 20, 2013, 12:02:41 am »
Te encuentro muy valiente al probar con alternativas naturistas ojalá todo salga bien con tus hijitas, lo que es yo creo que el tratamiento farmacológico me esta provocando alteraciones en el sueño... hecho que me ha traido muchos problemas es horribleee!! weno de todos modos hay que seguir igual, y tratar de hacer bien las cosas saludos.

paleta

Re:TOC toc
« Respuesta #3 en: Octubre 20, 2013, 03:10:28 pm »
Hola, tomo escencias florales y un remedio q se llama nervoheel homeopatico. Una vez consulte a un siquiatra y me recetaron antidepresivos y para dormir quetiapina, los tome por 1 semana y no mas.  Nunca he tenido problemas para dormir asi q me dije q no me iba a crear otri problema adicional.
Sinembargo quisiera mejorarme pronto, por que esto me genera tristeza,  la verificadera de las cosas y los temores me paralizan, ademas del miedo en mis oensamientos he emoezado a sentir un calor en mi cuerpo con mucho susto. Este foro me permite contar lo q me pasa, pues nadie lo entiende y mi familia dice q sucede por q no pongo de mi parte oara ayudarme. Como se presenta tu toc?

ginbin

Re:TOC toc
« Respuesta #4 en: Octubre 21, 2013, 06:43:34 am »
pfff mi toc se presenta con pensamientos intrusivos, no tengo una reacción física respecto a las compulsiones, pero son pensamientos muy intrusivos, la verdad ultimamente los he controlado mejor gracias a los medicamentos y el apoyo familiar y social.
Antes pensaba que los medicamentos q me recetaria el doc, no servirian pero todo lo contrario, desde que me cambiaron los medicamentos me han funcionado bastante bien, lamento mucho lo que opina tu familia, porque es muy dificil y uno de verdad se esfuerza por mejorar, pero pienso que lo mejor es aprender a vivir con el toc, es parte mia, y no merece mayor interes ni preocupación de mi parte desde que pienso así me ha servido bastante al igual q conocer bien mis compulsiones y pensamientos, creo que no existen pasos mágicos para superar el toc, no obstante dandose cuenta de lo irracional y lo ilógico que es..... se puedeee mejor reirse del toc q tenerlo como enemigo eso dijo mi siquiatra y valla q funciona xd cuidate abrazos

paleta

Re:TOC toc
« Respuesta #5 en: Octubre 28, 2013, 04:09:12 am »
Hola espero que sigas bien, este fin de semana he estado un poco mejor, trato de controlar mis pensamientos lo mejor que puedo, trato de hacer mi dia a dia despacio a fin de que estando muy consiente de cada paso que doy pueda evitar luego los pensamientos absurdos.  Atender a mis hijas requiere dectoda mi concentracion y esfuerzo mental, y sin aooyo de la familia mas duro es. Solo rezocada vez que veo algo q lo va a provocar. §igo leyendo los libros recomendados.

ginbin

Re:TOC toc
« Respuesta #6 en: Octubre 28, 2013, 05:37:41 pm »
Lamentablemnte no cuentas con el apoyo de tu familia pero tienes hijas por las cuales luchar, recuerda es solo TOC, son pensaminetos solamente no pasará nada, ánimo saludos a tus hijas :)

paleta

Re:TOC toc
« Respuesta #7 en: Noviembre 02, 2013, 04:41:21 am »
Hola espero q estes bien,te cuento q ahora se me ha dado por hacer desaparecer de mi cssa todas las fuentes q me desatan los toc, como por ejemplo tengo un temor porque mis hijas tomen alguna medicina q sea de mi esposo o de mi mama, asi q si alguno trae a mi casa alguna medicina yo las boto a la basura y reviso q esten en la bssura como 5 veces. Que locura. Mi toc solo me da en mi casa nunca en mi trabajo, y definitivamente yo no era asi. Que paso?

ginbin

Re:TOC toc
« Respuesta #8 en: Noviembre 05, 2013, 12:35:26 am »
que pasó esa respuesta solo está en tí, creo que hay ocasiones en las cuales andamos más estresados y pienso que es en esos momentos en los cuales aumentan las obsesiones y el TOC, sabes deberias porbar y hacer actividades en tu hogar diferentes, intenta no encerrarte en tus pensamientos y racionaliza estos, cuando vengan esos pensamientos de la salud de tus hijas miralo por el lado racional, piensa que es solo TOC, que a tus hijas no les pasará nada y ríe de tu compulsión di, "Bah las tonteras que hago, si al final por tirar las pastillas no pasará nada", "y si te dan ganas de botarlas piensa, "bueno, las tirare porque el toc, me manda?"""" o yo mando al TOC????, Y simplemente ríe, intenta hacer actividades artísticas en tu hogar,, dibujar, pintar, o si te entretiene tejer, o coser, cocinar, ocupa tu mente, mientras menos cosas tengas que hacer tu mente se irá más al TOC, pero por sobre todas las cosas relajate, también puedes intentar hacerte de amigas cerca de donde vives vecinas y compartir en las tardes, sale a pasear con tus hijas, pero siemmpre trata de estar relajada y tranquila, ahh sabes tengo un ejercicio que me mandó mi sicologo que me sirvió bastante. si quieres te lo envío. avísame si lo quieres
saludos y un abrazo

Vitali

Re:TOC toc
« Respuesta #9 en: Noviembre 05, 2013, 06:06:01 pm »
paleta, las exigencias que te pide el TOC siempre van creciendo, tan pronto te des cuenta que son peligrosas para ti o para tu familia. Todavia hay un monton de exigencias que no te habras dado cuenta, pero en cuanto te des cuentas de ellas, las agregaras a tu rutina, y por ende limitaran tu vida.

He leido que ya estas leyendo la bibliografia recomendada, es importante que trabajes en superar lo que ya tienes para que todo lo que entre nuevo en tu vida no llegue a entrar. Es importante que avances, y no retrocedas.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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paleta

Re:TOC toc
« Respuesta #10 en: Noviembre 12, 2013, 04:22:43 am »
Hola, gracias a ambos por sus consejos, me dan mucho animo. Este fin de semana visite a mi a familia y me dio trabajo disimular el toc, cuando este llega me deja una sensacion de tristeza por 1 hora aproximadamente. Piensan que soy exagerada. Perdi el avion por esto tuve que tomar otro, situacion q nadie entiende y entonces la culpa ademas del miedo aparece. Me demore tanto enverificaciones absurdas q perdi el vuelo. Creo que aun no mejoro. Mi situacion con mi pareja esta llegando al limite no considera q "estoy poniendo de mi parte" q estoy esenando la verificadera a lad hijas porq quiera o no ellas me ven. Ginbin por favor enviame el ejercicio q me comentaste.

Vitali

Re:TOC toc
« Respuesta #11 en: Noviembre 12, 2013, 11:45:39 am »
paleta, es logico esto que te pasa

Tienes que empezar el tratamiento sea por tu cuenta con un libro de la bibliografia recomendada o con un terapeuta que siga este metodo (recuerda que hay muy pocos terapeutas que lo sigan, asi que busca bien)

La cuestión es que hasta que dejes de ceder en el 100% de las compulsiones, no habras superado el problema de verdad. De hecho debes hacer cosas que sean raras incluso para ti, por ejemplo con una persona voluntaria, ponerle un cuchillo en el cuello como si fueras a matarlo. Tienes que llevar tus obsesiones al limite constantemente, no vale con simplemente intentar hacer una vida normal. Vete a una academia de tiro con pistola con tus hijos y dispara a las dianas, etc...
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paleta

Re:TOC toc
« Respuesta #12 en: Noviembre 16, 2013, 11:16:07 am »
Hola, como diempre gracias por los consejos saber q el foro y ustedes estan ahi me da consuelo. En las madrugadas mi toc se pone peor, es espantoso ultimamente me vienen a la mente pensamientos super tragicos donde ya no quisiera  vivir entonces lurgo me corrijo y trato de no pensarlos mas, como dice Vitali ahora tengo "cosas" que antes no tenia, mas bien mis rituales son pocos y lod pensamientos muchos.
Los fines de semana son muy dificiles por que no trabajo, el trabajo me ayuda mucho, quizas porque tengo la mente ocupada,, el fin de semana tengo la mente mas libre entonces mas pensamientos. Me levante temprano y necesitaba conversar gracias por estar ahi.
Saludos

Vitali

Re:TOC toc
« Respuesta #13 en: Noviembre 16, 2013, 05:38:49 pm »
¿Como haces para tratar de no pensarlos mas?
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paleta

Re:TOC toc
« Respuesta #14 en: Noviembre 20, 2013, 03:27:54 am »
Hola.
Solo trato de usar la parte mas racional de mis pensamientos para contrarestar los pensamientos intrusivos o malos. Ultimamente me siento cansada, tengo sueno en el trabajo cada rato, a pesar de que en la noche duermo bien. Pero la manana al despertar es mi peor momento, tengo demasisfo miedo a esa hora y luego me pasa a lo que el dia avanzando.  Rezo tambien, en algunos momentos logro controlar la verificadera. Como sigues tu?