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Autor Tema: TOC HOMOSEXUAL SUPERADO  (Leído 343 veces)

juanruiz2018

TOC HOMOSEXUAL SUPERADO
« en: Abril 18, 2018, 10:44:00 pm »
TOC HOMOSEXUAL SUPERACION:
¡Buenas a todos! He decidido escribir esto para conseguir ayudaros a superar esto, porque tiene solución y no es difícil creerme, aunque ahora os veáis desesperados y sin salida espero poder ayudaros con toda la información que os voy a dar. Después de haber leído esto, comenzareis el camino para superarlo, como hice yo.

RESUMEN DE MI HISTORIA:
YO: No quiero ir muy en detalles porque se me haría muy muy largo. Yo al igual que muchos de vosotros tengo una personalidad obsesiva tal punto que poder obsesionarse por cualquier cosa hasta incluso las grandes preguntas de la filosofía que no tienen respuesta yo la buscaba y sentía que me volvía loco casi. Era perfeccionista (lo sigo siendo, pero ahora no me maltrato) esto implicaba rigidez mental, exigencia por encima de los limites (nunca estaba contento con nada, siempre quería mas y no me alegraba por mis logros, tales puntos que si sacaba un 9 me decía que era tonto porque no había sacado un 10 como los demás que no estudiaban tanto como yo), pensamiento di-cotomico (blanco o negro , todo es malo o bueno), buscar la perfección de mi estado de ánimo (no aceptar poder a veces estar triste) Buscaba la aprobación de los demás (caer bien a la gente, que no se enfadaran conmigo, cambiar de opinión por caer bien etc.), falta de autoestima, quererme, tener seguridad en mi mismo etc..
Todo esto sumado a mi alta capacidad mental (se me ha detectado que soy superdotado por así decirlo, que es que tener una capacidad de análisis muy grande, y rapidez mental) me llevo a sufrir un TOC, en este caso el TOC HOMOSEXUAL,
Todo empezó con las dudas que un día aparece ¿Y si soy gay? ¿Y si no me gustan suficiente las chicas? Como compulsión mire en internet y en yahoo answers y ese tipo de sitios donde opina gente sin tener ni idea sobre el tema, sin darse cuenta que puede hacer mucho daño a la persona que lo lee. Bien llegue a tal punto de pasarlo como mucho de vosotros de ir por la calle y pensar rápidamente que me puede gustar un tío no quería ni ver la tele porque me daba miedo de que me gustara (y si las sensaciones son muy reales, pero la diferencia  es que lo pasas mal estas ante un claro TOC aunque no te das cuenta), recordaba que vi porno gay en alguna ocasión hace unos años (no dude ni nada) y pensé es que soy gay puf madre mía,( es muy normal eso luego lo explico) etc.. Fui a uno de los mejores psiquiatras y me detecto el toc, me receto pastillas para bajar la ansiedad y me recomendó una psicóloga cognitivo conductual (única terapia demostrada científicamente y 90% efectiva en todo tipo de trastornos, luego hablare de ella). Bien a pesar de que me la recomendó, no fui porque iba a mi psicóloga del instituto donde no realizaba una terapia, solo hablaba y hablaba me tranquilizaba y luego volvió, porque el TOC es así. Cuando las pastillas se hicieron defecto y decidí ir a la psicóloga cognitivo conductual, mi vida cambio para siempre, no solo en cuanto a la superación del toc, sino mi gran mejora de calidad de vida. En muy poco tiempo, (3-4 sesiones) empecé a mejorar notablemente

Terapia Cognitivo conductual
Antes de todo quiero hablaros de esto, SIN LA TERPAIA CONGITIVO CONDUCTUAL NO VAIS A SUPERAR EL PROBLEMA CREERME, puede que os pase un tiempo y eso, pero volverá, La terapia cognitivo conductual es la única terapia demostrada y contrastada científicamente. Un consejo buscar un psicólogo que este entrenado en la terapia cognitivo conductual que sea un gran profesional, en todas vuestras ciudades o al redero habrá, la terapia es fundamental,
 en resumen parte de que nuestras emociones son producidas por nuestros pensamientos (no las emociones primarias como un susto) sino que se trata de aprender a controlar los pensamientos automáticos (Aquellos que aparecen enseguida y no queremos tenerlos, como cuando ves alguien de tu mismo sexo y piensas que te gusta en nuestro caso del toc homosexual) y los verdaderos causantes del TOC HOMOSEXUAL y otro tipo de TOCS y trastornos de ansiedad (Los relacionados con la búsqueda de aprobación de los demás). Es una terapia que es totalmente objetiva nada de pensamientos positivos ni mentiras de esas, de hecho nos dice que es normal estar tristes a veces, y por ejemplo
Pensamiento Negativo: Me va a salir fatal el examen
Pensamiento Positivo: Me va a ir genial, y va A ser fácil
Pensamiento REALISTA (Terapia cognitivo conductual) : Es bastante difícil el examen pero voy a intentarlo sacar bien otras veces lo he conseguido.
Buscar el terapeuta cognitivo conductual y os enseñaran a manejar esos pensamientos a cambiar todo lo que he mencionado al principio que son el verdadero factor de vulnerabilidad psicología que acaba provocando el toc u otro tipo de trastorno. En muy pocas sesiones mejorareis creerme, podréis vivir y disfrutar, después durante unos meses pues tendréis varias recaídas, pero a vosotros y ama cada recaída me ha hecho mas fuerte, hasta que llega una idea que ya no caes, pero es TOTALMENTE NORMAL.
Os dejo aquí una información para que leáis por vosotros mismos:
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TOC HOMOSEXUAL:
Todos los que estamos aquí sabréis de que hablo, eso que un día tienes la duda ¡Y si soy Gay? ¿Y si me dejan de gustar las chicas? ¿Y si soy gay y no lo sabía? Bueno el TOC HOMOSEXUAL consiste en la aparición de pensamientos automáticos (me gusta ese chico) y imágenes sexuales con otros hombres, además de que parece que sientes que es verdad. Pero solo es el toc al final te acabas creyendo algo que no eres.

Bien tras mucha información de estudios científicos y hablar con mi terapeuta, ALGUIEN QUE ES GAY LO SABE, NO LO DUDA, LO ACEPTA, LO DISFRUTA INTERIORMENTE, NO SUFRE (solo tiene ansiedad por las consecuencias de salir del armario).
Yo comprendía eso, pero tenia un pensamiento que no se lo quería contar a mi terapeuta por miedo, sin embargo, hice mal (PORFAVOR HACER CASO A VUESTRO TERAPEUTA, Y CONTARLE TODO, CREERME QUE ES PERDER EL TIEMPO NO HACERLO PORQUE VAS A LLEGAR AL MISMO SITIO Y VAS A SFURIR MAS. CUANTO ANTES LO SUPERES MEJOR) ese fue que vi porno GAY y me imagine fantasías (en ese momento nunca lo dude) me excito mucho, bueno realmente me dio morbo. Esto como me explico mi terapeuta y numerosos estudios científicos demuestran que es totalmente normal, no es atracción simplemente es normal sentir morbo o excitación antes imágenes sexuales independientemente de tu orientación sexual.

Bien al igual que todos los TOC, el toc homosexual funciona de la siguiente manera:
Tenemos la duda - ¿Y si soy Gay?
Realizamos la compulsión: Buscar en internet o asegurarse que no se es gay.
Nos tranquilizamos por unos segundos, pero luego
Emoción: Ansiedad, angustia, agobio.
ESTO LO UNICO QUE HACE ES AUMENTAR EL TOC Y LA OBSESIOIN, TENEIS QUE AGUANTAR Y NO REALIZAR LAS COMPULSIONES AL RPICNIPIO COSTARA, PERO LUEGO VEREIS QUE NO PASA NADA.  SINO NO LO SOLUCIONARIOS
INDEPNEDIEMTNE DE LOS PENSAMIENTOS QUE TENGAS DA IGUAL EL CONTENIDO SEA HOMOSEXUAL, TOC DE AMORES DA IGUAL ES FUNDAMENTAL COMPRENDER QUE EL TOC NO SE BASA EN CONTESTAR A LAS DUDAS O LA IMPORTANCIA DE SU CONTENIDO, EL PROBLEMA ES EL TOC Y EL HECHO DE DUDAR NADA MAS. UNA PERSONA CON TOC SE IDENTEFICA CON SUS PENSAMIENTOS, HAY QUE ALEJARSE DE ELLOS Y VERLOS COMO PESMAIENTOS QUE ES LÑO QYUE SON
EN CUANTO A LOS PENSAMEIENTOS INTRUSIVOS O AUTOMATICOS SOLO HAY QUE ACEPTARLOS, NO RECHARLZALOS OJO ESO HARA QUE AUMENTEN DE INTENSIEDAD Y DE MAS EMOCIONES, CUESTA MUYCHO AL PRICNIPIO, PERO FUNCIONA CREEME, DE TODAS FORMAS, VUESTRON TERAPUETA OS ENSEÑARA TECNICAS SUPEREFEICAES QUE PARECEN MAGIA PARA TRATAR ESTOS PENSMAIENTOS. DE HECHO, TODO EL MUNDO LOS EXPERIMENTA, PERO NO LES DA IMPORTAMCIA, LAS PERSONAS CON TOC SI. (Por ejemplo, las mujeres embarazadas o que acaban de tener un hijo les pasa el pensamiento de tirar a su hijo por la ventana cuando ni mucho menos lo quieren hacer.) Es totalmente NORMAL

MI CONSEJO:
Por favor hacerme caso en lo que os digo, yo lo pase dude de todo de mi terapeuta de la ciencia de todo por buscar la seguridad de saber que no soy gay o la certeza absoluta, creer cosas que decían en páginas internet que no tenían ni idea ni un estudio científico ni nada y creerme perdí el tiempo, mi terapeuta me lo dijo desde el principio, y cuando le hice caso mejore como nunca en mi vida, el toc lo solucione tuve varias recaídas pero es normal creerme, pero ya no solo eso trate mis verdaderos problemas que son los que causaban las obsesiones como la búsqueda de aprobación, perfeccionismo, autoestima.
Ahora me quiero muchísimo, me trato genial, no busco caer bien a la gente, estoy mas motivado, he conseguido muchísimas cosas que pensaba que no as haría porque no era capaz. Etc.…
El toc ha sido lo mejor y lo peor que nos ha pasado en la vida, lo peor porque lo hemos pasado fatal, sin embargo, lo mejor porque hemos solucionado nuestro problema y hemos mejorado nuestra calidad de vida para siempre. No digo que sea todo happy y bien porque es imposible, de hecho, muchas veces estoy triste, pero es totalmente normal. No os creáis aquellos dictadores de la felicidad, que lo único que buscan es vender su producto.
EN RESUMEN:
1-Buscar un terapeuta cognitivo conductual ya de ya.
2-Comprender el TOC como pensamientos y dudas, sin importar el contenido.
3-No alimentar la obsesión, no rumiar, es decir no parar a responder las dudas y obsesiones porque lo que hace es increméntalos
4-Aceptar los pensamientos automáticos.

Os voy a dejar unos cuantos libros que os ayudaran muchísimo y os cambiaran la vida:
•   Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz. Walter Riso.
•   El poder del pensamiento flexible. Walter Riso.
•   Aprendiendo a quererme a mí mismo. Walter Riso
•   Tus zonas erróneas. WAYNE W. DYER
•   LA ASERTIVIDAD EXPRESION DE UNA SANA AUTOESTIMA. OLGA CASTANYER
« Última modificación: Abril 19, 2018, 06:57:01 pm por juanruiz2018 »

Vitali

Re:TOC HOMOSEXUAL SUPERADO
« Respuesta #1 en: Abril 19, 2018, 01:53:26 pm »
No me lo he podido leer bien todavía, pero así por encima veo cosas que no me han gustado y te las voy a comentar

1. Enlaces: Con 1 solo mensaje en el foro, poner 7 enlaces esta muy mal visto. Si tuvieras 100 o 200 mensajes tendría sentido o si fueran enlaces a páginas con cierta autoridad (por ejemplo, la del COP esta bien) o que apunten a articulos cientificos. Los enlaces a blogs de psicologos individuales o a consultas terapeuticas, no son bienvenidos

2. Las recomendaciones de libros: Veo que eres fan de Walter Riso, pero este planteamiento dista bastante de un método estructurado generalizable. Tengo que leermelo todo bien, pero hay un apartado con bibliografía acorde:
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El libro de Wayne Dyer es como un "clasico" del tipo de "Dale Carneige". Quizá lo ponga en la bibliografía alternativa próximamente. Hace tanto que me lo leí que ahora me costaría hacer una buena descripción fidedgina.

Dicho esto, cuando me lo lea tranquilamente,, comentaré con más detalle. Has entrado demasiado "fuerte" para lo que viene siendo costumbre, esta bien, pero teniendo una serie de premisas en mente como las que he comentado.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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lapeque

Re:TOC HOMOSEXUAL SUPERADO
« Respuesta #2 en: Abril 19, 2018, 02:34:59 pm »

Me alegro conque lo hayas superado (no creo que el toc se supere por completo, se aprende a vivir con el).
Leí por arriba y masomenos las personas que seguimos este foro o estamos "estables" seguimos los lineamientos que planteas con base en la terapia cognitivo conductual con EPR efectuada por profesionales serios.
Con esto te digo que no estás descubriendo la pólvora  ;) pero viene bien que te tomes el tiempo de enfatizarlo y puedas ayudar a otras personas.

Nos vemos por acá!

Saludooos
LaPeque

juanruiz2018

Re:TOC HOMOSEXUAL SUPERADO
« Respuesta #3 en: Abril 19, 2018, 06:41:31 pm »
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Me alegro conque lo hayas superado (no creo que el toc se supere por completo, se aprende a vivir con el).
Leí por arriba y masomenos las personas que seguimos este foro o estamos "estables" seguimos los lineamientos que planteas con base en la terapia cognitivo conductual con EPR efectuada por profesionales serios.
Con esto te digo que no estás descubriendo la pólvora  ;) pero viene bien que te tomes el tiempo de enfatizarlo y puedas ayudar a otras personas.

Nos vemos por acá!

Saludooos

EL TOC SI SE SUPERA. Lo que es que forma parte de ti es NUESTRA PERSONALIDAD OBSESIVA que no cambiara nunca pero si aprendes a controlarla, pero el TOC se supera, que no tiene nada que ver con el otro sufrimiento y.Lo sé pero, me he topado con mucha gente que cree en el psicoanálisis para este tipo de casos, o miles y miles de historias y quiero dejarlo bien claro, no lo digo por la gente de este foro porque lo sabéis perfectamente, me refiero a la gente que puede leer el foro. Y por otra parte

juanruiz2018

Re:TOC HOMOSEXUAL SUPERADO
« Respuesta #4 en: Abril 19, 2018, 06:54:10 pm »
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No me lo he podido leer bien todavía, pero así por encima veo cosas que no me han gustado y te las voy a comentar

1. Enlaces: Con 1 solo mensaje en el foro, poner 7 enlaces esta muy mal visto. Si tuvieras 100 o 200 mensajes tendría sentido o si fueran enlaces a páginas con cierta autoridad (por ejemplo, la del COP esta bien) o que apunten a articulos cientificos. Los enlaces a blogs de psicologos individuales o a consultas terapeuticas, no son bienvenidos

2. Las recomendaciones de libros: Veo que eres fan de Walter Riso, pero este planteamiento dista bastante de un método estructurado generalizable. Tengo que leermelo todo bien, pero hay un apartado con bibliografía acorde:
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El libro de Wayne Dyer es como un "clasico" del tipo de "Dale Carneige". Quizá lo ponga en la bibliografía alternativa próximamente. Hace tanto que me lo leí que ahora me costaría hacer una buena descripción fidedgina.

Dicho esto, cuando me lo lea tranquilamente,, comentaré con más detalle. Has entrado demasiado "fuerte" para lo que viene siendo costumbre, esta bien, pero teniendo una serie de premisas en mente como las que he comentado.

El fin es ayudar a la gente, realmente hago todo esto para ayudar a la gente que es lo único que quiero, porque se que es eso, simplemente son artículos que he encontrado la información que creía conveniente, en unos blogs que mire, realmente no le he dado importancia no creo que tenga nada de malo que sean de otros terapeutas porque realmente la información es buena.
Y por otro lado los libros que he recomendado, solo son eso recomendaciones personales,, esto es para gente que no tiene ni idea sobre el tema, de todos modos lo voy a corregir algunas cosas aunque sinceramente considero que pueden ayudar.
De todos modos gracias por tu aportacion y lo voy a corregir.


 

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