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Autor Tema: Pensamientos negativos de carácter Obsesivo, AYUDA.  (Leído 906 veces)

Leiretxu

Pensamientos negativos de carácter Obsesivo, AYUDA.
« en: Noviembre 13, 2015, 07:29:30 pm »
La medicación, que es la justa porque no quiero tomar más dosis, me ayuda a no caer en crisis de Toc, pero son los pensamientos negativos de carácter Obsesivo el siguiente paso a vecen, y esto lo quiero hacer con técnicas psicológicas a poder ser.

SIEMPRE son exigencias u comparaciones, atacando mi Autoestima y mi persona, por eso es tan difícil mantener mi confianza en mi misma intacta.

Digo de carácter Obsesivo porque e comprobado que si los contradigo con pensamientos positivos, una técnica para una persona sin Toc, en mi no funciona porque vuelven más y más.

Comienza con uno por ejemplo a la maňana, y al final son varios, que me dejan triste, agobia e insegura, y aunque parezca sencillo el no hacer caso, seguir con lo que estaba haciendo y no resistirme, no se en que punto me pierdo, que ya los somátizo y me acaban afectando.

Además de que mi punto débil es lo típico,  que creo ser tonta y poco inteligente,  por lo tanto atacan ahí.
Volviéndose Neurótica y obsesiva con los detalles.
A ver si me podéis echar una mano.
« Última modificación: Noviembre 19, 2015, 07:10:59 pm por Leiretxu »

saltacequias

Re:Pensamientos negativos de carácter Obsesivo, AYUDA.
« Respuesta #1 en: Noviembre 19, 2015, 01:45:21 pm »
como ya le he comentado a muchos mi toc tambien es psicologico con pensamientos obsesivos , hasta el punto de que me anulaba totalmente , pero llevo de terapia ocho meses y los pensamientos involuntarios no me vienen apenas , si me vienen es por que los pienso conscientemente o me viene algo involuntariamente , pero a dia de hoy despues de ocho meses estoy muy bien comparado con antes , sigo con la terapia , voy a la psicologa una vez al mes  , todavia no estoy al cien por cien , pero estoy muchiiiiiiiiisimo mejor , he tenido muchisimos bajones , siempre tu toc te va a decir que no puedes , pero con la terapia del psicologo poco a poco lo notaras , dejate de inseguridades y movidas , tienes que armarte de valor y afrontarlo , dejandote llevar porel psicologo , no hay otra , yo no he querido tomar farmacos en ningun momento por que sabia que esto era tema de terapia y dos cojoncillos jjejejejej , me siento en la obligacion de ayudar a cada persona de aqui por que se que todos podemos pero hay que hecharle ganas , mi psicologa aveces ni me contestaba el movil pero eso me hizo mas fuerte para conseguirlo , yo no quise pensar en ningun momento que no iva a poder superarlo por que los pensamientos los crees tanto que te crees que va a ser imposible no pensar en eso , pero despues de meses en terapia me he dado cuenta de que se te regula el cerebro haciendo la terapia , y de verdad que he tenido 20mil bajones pero me he levantado y he seguido , por que como no lo afrontes y te dejes llevar por el toc no aprovecharas la vida , en mi tienes un ejemplo de progreso asi que hechale ganas y lo consigues , no hay mas

 

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