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Obsesión con controlar la frecuencia respiratoria.
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Hola a tod@s! Venía a explicaros mi última obsesión que no me deja ni dormir. Se trata de estar controlando de forma consciente la respiración, (aún sabiendo que es una acción 100% involuntaria). Digamos que me he quedado “bugueado”, y ni forzando la distracción ni exponiéndome sin miedo al pensamiento se me va de la cabeza. La obsesión/compulsión se realiza de forma simultánea, y eso dificulta mucho un proceso de EPR o de intención paradójica. Nunca había hecho tanto yoga en mi vida, hulio xd
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