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Lista de Motivadores Extrinsecos para iniciar la Terapia de TOC
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Es cierto que la mayoria de la gente que ha llegado a este foro debe de tener un motivador extrinseco (probablemente) lo suficientemente alentador, como para que le haya llevado a pasar a movilizarse en busqueda de ayuda. Pero creo que hacen falta motivadores verdaderamente potentes, preferiblemente Intrisecos, pero en su ausencia, extrinsecos que de alguna forma, empujen no solo a buscar información, sino a llevar a cabo una Terapia como la de Exposición y Prevención de Respuesta de forma exitosa.
Aquí voy a ir enumerando con vuestra ayuda, todos aquellos motivadores que podrían ser positivos para plantearse cara a decidir empezar, o seguir adelante durante una terapia tan compleja como es esta:
1.- Buscar un Terapeuta que haga sesiones de exposición con nosotros (minimo 2 o 3 horas en la calle cada sesión). Planificar forzadas, visitas semanales: La Motivación: El elevado coste que esto conlleva, si no cumplimos, pensaremos que estamos tirando el dinero innecesariamente y por tanto HAY QUE CUMPLIR
2.- Nuestro Futuro laboral. Ahora parece que el TOC nos permite seguir trabajando. Pero hacernos conscientes de que el momento que empeore (que empeorara) nuestra actividad laboral se vera fuertemente impactada y al final acabaremos yendonos a la ruina o despedidos. Casos como este hay miles, el ejemplo de Emiliano Astasio que tuvo que cerrar su academia, o el mio, que me vi un poco forzado a abandonar mi posición por algunos nuevos requerimientos que me fueron solicitando. El problema es que dicen que es dificil aprender de la experiencia de los demas: Por eso, imaginaros el peor escenario que podríais llegar a alcanzar si vuestro TOC empeorase a lo largo de 10 años. E imaginaros como afectara en vuestro trabajo (o en vuestro futuro trabajo que deseais tener). Si por ejemplo, teneis un problema de contaminación y teneis que estar dando la mano a las personas, si ascendeis a jefes de departamento, tendreis que dar muchas mas manos porque de eso se trata en gran medida ese puesto. Por tanto no podreis ser jefes o si llegais a serlo, acabareis fracasando por ese sufrimiento que os generará (y que empezareis a evitar a costa de todo). Recordad que a pesar de ser duro estos trabajos de imaginación nos permiten alcanzar un estado que aunque a priori parece doloroso, a corto plazo nos invitara a MOVERNOS
3.- Para mucha gente el primer hijo supone un empeoramiento en el TOC porque se abre un mundo nuevo de incertidumbre. Pero hay ejemplos de personas que han visto el sufrimiento que van a desencadenar en la familia por seguir con el TOC y acabar trasmitiendo todas sus evitaciones y compulsiones a su hijo. ¿Porque han de pasar por ello? Hay personas que han decidido dar el cambio para asegurar la felicidad de la familia. Esto es otro posible motivador para muchos.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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