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Autor Tema: Las ocho cualidades del Mindfulness  (Leído 989 veces)

Vitali

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Las ocho cualidades del Mindfulness
« en: Julio 14, 2015, 11:01:50 pm »
Hay ocho elementos que han de tomarse en cuenta cuando se ejercita la actividad del Mindfulness. Son los siguientes:

1.- No juzgar: Cualidad que cultiva la observación imparcial
2. - No forzar : Cualidad que despoja del rechazo al cambio, significa no tratar de escapar del lugar que nos encontramos
3.- Ceder: Cualidad que permite que las cosas sean tal cual son, sin necesidad de desembarazarnos de lo que está presente
4.- Aceptación: Cualidad que admite y reconoce las cosas tal cual son
5.- Ecuanimidad: Cualidad que permite contemplar el cambio con mayor compasión
6.- Paciencia: Cualidad que cultiva el amor hacia uno mismo
7.- Confianza: Cualidad que nos permite diferenciar lo verdadero de lo falso según nuestra experiencia interna
8.- Mente del principiante: Cualidad que permite explorar las cosas de un modo nuevo como si lo viéramos por primera vez

Conclusión: 8 cualidades que una persona con TOC no ha cultivado en su vida. ¿Coincidencia?

¿Es el momento de empezar?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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