Esto ya se me está haciendo insoportable

Esto ya se me está haciendo insoportable

  • Nete
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    Registrado el: 10 agosto 2013
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    Por una vez en mi vida voy a ser dolorosamente sincero, muerto de vergüenza y rayando la humillación personal por hablar de estas cosas. Así que empezaré diciendo que me siento vacío, solo, abúlico, anhedónico e impotente. Y de esa impotencia (o siempre lo he creído así, pero claro, cualquier parecido con la realidad es mera coincidencia) me nacen todas las compulsiones y obsesiones. Todo lo hago por un motivo. Por esa falsa sensación de control de la realidad, de la poca tolerancia a la incertidumbre. Pensando que con las compulsiones o los ritos voy a cambiar la realidad que me rodea para que así surjan las oportunidades de poder cambiar todo lo malo que me está pasando. Y así tener suerte. De tener la suerte que tienen los demás. Todas aquellas personas que tienen la suerte de encajar en cualquier sitio, de tener amigos, pareja.. una vida normal. ¿Que no les habrá sido fácil? por supuesto que no, y no estoy insinuando que lo sea, y claro que cada uno tiene su propia historia y que les habrá costado lo suyo, pero hay personas que caen bien porque sí, por lo que transmiten, que se saben adaptar. Yo no soy de esas.

    Llevo toda la vida intentando entender por qué allá donde vaya no encajo, ni encuentro mi sitio. Desde siempre me ha pasado. Continuamente me ha parecido vivir en un mundo paralelo en el que se aplican otras reglas, que están jugando un juego cuyas normas desconozco, que por mucho que lo intente no voy a conseguir nada porque la vida, el destino, Dios, la providencia, la suerte… (llámalo jota) no quiere. Suena absurdo, lo sé. Pero sé que nunca voy a poder llevar una vida normal, con amigos, rutina, pareja… Alguna tara tengo que no veo.  

    Debido a eso tengo 347683476 compulsiones (aproximadamente, claro está, compulsión arriba, compulsión abajo), pero las más relevantes, las que de verdad me molestan son, a saber:

    • no me puedo tropezar con nada, si lo hago tengo que “destropezarme”.
    • entrar y salir por la misma puerta o sitio. Si voy con el coche a determinado sitio he de volver por donde he venido. 
    • (y esta es la más humillante y que nunca jamás la he contado en ninguna terapia y esto sería un 20 sobre 10 en ansiedad) si me masturbo ha de ser de manera muy concreta (atentos a la jugada):
      • ha de ser solo por las noches.
      • que no sea en un día acabado en 6 (6, 16 o 26)
      • he de cerrar la puerta de la otra habitación. Mi habitación son 2 en una. Y no puedo abrirla hasta que no encienda el pc a la mañana siguiente. 
      • con un video en el cual la escena erótico-festiva que sea también de noche o en un plató. No puede verse la luz del día. 
      • y que cuando venga el clímax, el video no se encuentre tampoco en un metraje acabado en 6 (es decir, que no sea el minuto 6, 16, 26, 36… ya tu sabeh)
      • una vez acabada la faena, no me puedo ver reflejado en un espejo o cualquier superficie en la cual pueda reflejarme (como una ventana).
      • me limpio bien, a conciencia.
      • no tocar ropa (a excepción del pijama) u objetos que uso diariamente. 
      • al día siguiente limpio el escritorio con lejía así como todo aquello que haya sido involucrado en el acto (es decir, la silla, o los altavoces…). 
      • De hecho para evitar tocar el ratón que uso de normal en el PC tengo uno especial para la ocasión para así no contaminar el que uso siempre.
      • al día siguiente hay cosas que están prohibidas hacer debido a la acción guarrindonga. A saber: no puedo empezar una serie nueva o terminarla, no puedo leer un libro (pero sí estudiar), no puedo jugar a ningún juego en el PC. No puedo ver una película que no haya visto anteriormente. 
    • no puedo ver series determinadas, sobre todo las que tengo descargadas de cuando era pequeño como son: Bola de dragón, Oliver y Benji, los Fraggle Rock, los caballeros del zodíaco, érase una vez la vida… verlas significa que me va a pasar algo malo. Me traen mala suerte. En definitiva, hacer algo que me haga sentir bien porque pienso que la providencia, el destino, Dios… lo que sea quiere que yo me sienta mal y me lo hace saber a su manera que es la de pasarme algo malo cuando las visiono. 
    • no puedo ver monólogos en youtube (cosa que me encanta).
    • no puedo pisar cierta comunidad autónoma de este santo país. 
    • cuando voy en el bus procuro siempre coger el mismo sitio.
    • no puedo escuchar determinadas canciones o grupos.
    • no puedo pasar entre dos objetos. 
    • Y esta es la más difícil de explicar de todas. En mi cabeza no sé por qué hay una lucecita que cuando hago algo no es correcto se enciende. ¿El qué no es correcto? ufff ni idea. Se trata más bien de encontrar el ritual para yo sentirme seguro cuando hago una determinada rutina. O lo que es lo mismo, por explicarlo con un ejemplo: Cuando empecé a trabajar tuve que encontrar la forma de hacerlo bien, a qué hora coger el bus todos los días, por qué calles pasar, por dónde he de pasar por esas mismas calles, a qué altura de la calle he cruzar de acera… y cosas así. Siempre estoy buscando la combinación correcta, el hábito correcto, la rutina que yo considero que es la correcta para tener suerte o el orden en el que hacer todo: el cómo he de vestirme, el orden de hacer las cosas después de comer, el por dónde ir cuando voy en coche realizando siempre la misma ruta, sentarme siempre en el mismo sitio, cómo encender y apagar los ordenadores (es decir, tengo 2. El de sobremesa y el portátil, pues bien, el portátil está conectado a mi tele, si la tele está encendida no puedo encender o apagar el de sobremesa, he de apagar la tele para encenderlo o apagarlo). Y así podría estar todo el día. A lo que hay que sumarle lo que me asalta a la cabeza: ten mucho cuidado con equivocarte con algo. Te cuidado a la hora de hablar, lo que dices, el tono, lo que haces, a hacer bien el ritual, a no tropezar con nada… es tener un miedo constante a todo, a cualquier cosa. 

    Necesito ayuda, unas meras palabras de apoyo. Lo que peor llevo es lo de la masturbación, no lo hago por placer ni como desahogo, sino como algo que he de hacer para tener suerte. Vamos, un ritual. Y no sé como parar porque si no lo hago sé que me va a pasar algo malo. No me concentro, no soy capaz de retener nada o creo que no voy a ser capaz de hacerlo (ya que estoy opositando)… No sé que hacer.

     

    chusss
    Participante
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    Registrado el: 15 marzo 2021
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    Respuestas: 10

    Vale, voy a intentar ayudarte en todo lo que pueda. Lo primero que tienes que saber que detrás de todos esos rituales, obsesiones y compulsiones lo que se esconde es el miedo. Miedo a que pase algo horrible. Lo primero que te recomiendo es que te enfrentes paulatinamente a las situaciones que te dan miedo. Si quieres ver una serie determinada, la ves, aguanta el miedo. Esto se llama desensibilización sistemática. Si tienes ganas de masturbarte te masturbas, y si, aguanta el miedo a que pase algo. Todo esto, por supuesto, a tu ritmo, no merece la pena que des grandes zancadas. Aprende de los errores, pierde el miedo a equivocarte, piensa que si te equivocas, aprendes, y si aciertas, disfrutas. No hay más. Proponte exponerte a cosas que te dan miedo poco a poco, a tu ritmo, verás como no pasa nada. Habrá veces que la vida te pondrá en una situación en la que no tengas más remedio que enfrentarte o retroceder, haz lo que creas y piensa que la vida no es perfecta, que no todo sale como queremos. Te recomiendo también que sientas, que cada vez que tengas que tomar una decisión, sientas cuál es la elección que te hará sentir mejor. Te puedes equivocar, por supuesto, pero ya sabemos que si te equivocas aprendes, y que si aciertas disfrutas. Te exhorto también a que hagas meditación, te ayudará a salir de la mente (que no sirve para nada) y a sentir con el cuerpo, que ese nunca se equivoca. Vive en el presente, no vivas tanto en las consecuencias de lo que puede o no puede ocurrir. Por ejemplo: te levantas por la mañana, y piensas: ahora me apetece (o tengo que) afeitarme, después ya se verá, pero tu te afeitas, y después veremos que es lo que dicta tu conciencia sobre lo que debes o no debes hacer. Complácete, haz más cosas que te gusten, acepta la vida y el presente, mira la vida como es, no como te gustaría que fuese, gestiónala, piensa que no conseguir lo que quieres muchas veces es una bendición, que todo tiene su lado bueno. Cuando estés ante un proyecto, tu haz todo lo que puedas, pero piensa que no siempre las cosas salen como queremos y que la derrota o el fracaso son parte de la vida. Piensa, ante cada situación, problema o cotidianeidad, qué es lo que puedes hacer para sentirte bien (recuerda que puedes equivocarte). Por la problemática que presentas parece que tienes un caso de TOC. Las mejores terapias son la de aceptación y compromiso y exposición con prevención de respuesta (esta última es la más efectiva teóricamente). Explóralas, acude a un psicólogo. La desensibilización sistemática y las terapias cognitivas también debes explorarlas, todo esto acompañado de educación emocional. Procura buscarte un psicólogo que intente reunir todo esto, aunque sé que es difícil. Piensa que esto que te esta pasando es una crisis de madurez, que estas pasando por una prueba de la vida y que vas a pasar al siguiente nivel. Cuanto más sufrimiento, más gloria. También decirte que hay terapias cono la EMDR que aportan resultados pues buscan en tu inconsciente los traumas, problemas…etc. Mira a ver lo que te venga mejor. Y por último, centrate en ti y piensa que todo es pasajero, temporal, que estás aquí para ser feliz y no para cumplir expectativas, ve a por lo que realmente quieres, date caprichos, vive. Espero haberte ayudado.

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