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TOC Miedo a moverme
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Gracias a un TOC o un TAG tengo miedo a moverme, creo que a veces cualquier movimiento puede desencadenar ansiedad, desde niño he vivido con al menos TOC y ha ido evolucionando a como está ahora. También muchas veces tengo miedo a pensar, a hacer lo correcto. Siempre me estoy preguntando ¿estoy haciendo lo correcto? ¿esta es la mejor forma de hacerlo o es inaportante? qué tan inaportante es?
Creo que empezo cuando tenía 4 años, ahora tengo 28 con lo cual llevo 24 años con TOC.
Llevo yendo a psicologos desde niño pero por otras razones, en terapia especifica para el TOC o TAG Psicologica, llevaré mas o menos 1 año. En psiquiatria también llevo pero no confío mucho en las pastillas y me gustaría que no fuera así. Estoy tomando para la ansiedad 3 gotas en la mañana y 3 gotas en la noche de Levomoprazina o sinogan. También dos pastillas al día de Olanzapina y una inyección de invega (pariperidona) por un diagnóstico equivocado de esquizofrenia, pero me la aplico para no tener problemas con mis padres y los psiquiatras. Actualmente he estado teniendo muchos ataques de pánico, y según una psiquiatra de un hospital a donde asistí a urgencias, esto puede deberse a un efecto secundario de la invega.Cabe resaltar que tengo otra cuenta de nick en el foro pero no recuerdo sus contraseña, si la recuerdo apenas abro un nuevo hilo o resalto que soy ESA persona ok? Muchas gracias por leerme.
Saludos.
No sé como expresarme, y esa es una de las principales cosas que me agravan o me preocupan, ya que la palabra y la expresividad es una de las principales armas actuales del ser humano para defenderse, para atacar, para ser asertivo y para tener una vida más plena. Debo arriesgarme e intentar decir casi cualquier cosa -normalmente aceptada- o es relativamente o totalmente inaportante esto?
Creo que antes tenia un poco controlado mi ansiedad con las compulsiones, pero debido a la vigilancia hecha en casa, me vi obligado a abandonar en parte las compulsiones, tal vez por miedo al que dirán o por demostrar que yo si era capaz.
Creo que internamente LO QUE DE VERDAD me preocupa es que no importa tanto lo que sea sino lo que parezca, tal vez porque recibí esa educación interna en casa, porque apenas agarro la PC empiezo a hacer INCONSCIENTEMENTE a hacer clicks para autoconvencerme a mí y a los demás que ESTOY HACIENDO ALGO y por consiguiente “no podrían achacarme nada”. Creo que el “hacer nada” está gravemente penalizado a nivel social y también TAL VEZ el pensar (no sé si porque el pensar sea el problema o porque al pensar parece que estamos “haciendo nada”).
Cuando me encuentro solo y en un ambiente tranquilo, pienso mejor y me siento mejor, aunque a veces sienta la necesidad de sociabilizar y la necesidad de compartir con otras personas actividades para distraer la mente y hacer otras cosas.
Cuando era más joven, quise “estar solo” un tiempo, pero nunca me dejaron, aunque yo tampoco lo dije, por miedo, por miedo al qué dirán. Y aunque todas mis expresiones creo que apuntaban a que quería estar solo, mis padres y mi familia nunca me dejaron. Para poner en orden mis pensamientos, para superar el TOC, mi ansiedad, y etc.
Estoy escribiendo estas palabras en un hospital, un día después de haber acudido a urgencias, y creo que cuando vuelva a casa se me va a dificultar mucho el pensar medianamente normal, porque siento que en casa debo estar pendiente casi todo, y mi mente esta continuamente embaucada en lo que está pasando en ese momento. Del qué dirán, de cómo me estoy comportando, de lo que pasa, de qué dijo este o aquel, de si me están vigilando, de lo que tengo que hacer, de lo que voy a hacer y de lo que hice, de si ya comí, de mis sensaciones, de mis pensamientos, de mis círculos sociales, casi todo.
Tal vez sea bueno ir poniendo un grado de importancia a las cosas que me gustaría que me ayudaran más. Porque teniendo tantas cosas que expresar o a tener cuenta, pueden perderse muchas cosas,
Me he confundido un poco y pasè de tomar esto como presentaciòn a diario, asì que dejo a criterio del administrador si editar los ùltimos mensajes y crear un nuevo topic como diario de seguimiento o dejarlo en presentacion. Gracias de verdad
Es conveniente que crees un diario aparte en la zona correspondiente
Aun así no tengo claro cuanto de TOC es tu caso. Es muy extraño todo. ¿Cómo has llegado a la conclusión de que hablamos de un TOC?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Es conveniente que crees un diario aparte en la zona correspondiente
Aun así no tengo claro cuanto de TOC es tu caso. Es muy extraño todo. ¿Cómo has llegado a la conclusión de que hablamos de un TOC?
Si, crearé un topic en la zona correspondiente, de todas formas aquí pego los topics que he creado para darte una idea de lo que he escrito
https://www.forotoc.com/presentaciones/toc-247/
https://www.forotoc.com/presentaciones/toc-miedo-a-moverme/msg9340/#msg9340
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/primeros-pasos/
https://www.forotoc.com/diarios-de-seguimiento/diario-y-seguimiento/
Creo que tal vez el TAG puede solucionarse en muchos aspectos igual que el TOC, pero en grados mayores.
¿Para el TAG también se recomienda terapia cognitivo conductual?He creado mi diario y seguimiento, aquì está https://www.forotoc.com/diarios-de-seguimiento/diario-y-seguimiento-1918/msg9353/#msg9353
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