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Re:Aplicación terapia EPR. por Vitali
[Agosto 18, 2018, 06:24:09 pm]


Re:Aplicación terapia EPR. por Ricardinho
[Agosto 18, 2018, 06:08:15 pm]


Re:Aplicación terapia EPR. por Vitali
[Agosto 18, 2018, 05:42:40 pm]


Re:Aplicación terapia EPR. por Ricardinho
[Agosto 18, 2018, 05:26:48 pm]


Re:Aplicación terapia EPR. por Vitali
[Agosto 18, 2018, 04:35:40 pm]

Autor Tema: [N] Tengo un problemilla....  (Leído 296 veces)

Bast_

Tengo un problemilla....
« en: Diciembre 20, 2016, 05:12:52 pm »
Hola a todos, no soy nueva porque en otra ocasión ya escribí aqui hace tiempo, bueno y mis toc vienen por temporadas, y otras temporadas bien creo... en noviembre últimos tuve faringitis para mi era novedad pero el caso esque lo pasé mal la semana que lo tuve, la desesperación por tener algo en la garganta y pensar que me iba a afectar al respirar y no poder quitarmelo, me desesperaba mucho llegandome un dia a darme un ataque de pánico y que tuve que pararlo a patadas y lo pasé muy mal, llegué a tomarme adofen (fluoxetina) (que es la pastilla que hace un año y medio me mandó el médico y 7 meses después sentí que ya no me hacían falta que quería afrontarlo sola sin pastillas y lo fui dejando poco a poco y bueno todo bien mas o menos.) bueno la tomé 5 días porque iba teniendo efectos secundarios de la pastilla como ansiedad, respiración regular de esto que al irme a dormir veia lucecitas y me costaba algo respirar etc y al dejarlo me encontré mejor y al no tener faringitis ya pues estuve mejor, el problema fué semana después o así, me dió por traer a la mente lo que me inquietaba lo que me hacía sufrir y quería afrontarlo aceptarlo y bueno, en que hora, recordarlo me hacía sentir dolor interior, llegué a estar de bajón varios días, sentía como si tuviera dentro de mí ese suceso terrorífico que me hacía sentir mal y que nunca podría sacarmelo de hay (según he estado dandole vueltas, yo dsd pequeña he sido supersticiosa, siempre que pasaba algo malo se me quedaba en la mente, por ejemplo se murió un amigo de mi hermano y que fue a mi cumple cuando yo era pequeña y yo en la foto no podía verle a ese amigo muerto porque me sentía mal, o por ejemplo tng unas amigas que hacían ouija y no se si era disimulado o que pero me hacían sentir mal esa situación me daba miedo dsd entonces yo le tenía respeto a esas cosas, me venia a la cabeza aveces y ya, pues hace un año y me dio no se porque me dio un ataque de ansiedad d camino de valencia a mipueblo y todo bien pero dsd entonces dias despues me iba dando otro ansiedad hasta que me dió uno gordo que no supe de que venía y lo pasé mal muy mal, no quería ir al médico quería superarlo yo, pues al día siguiente como aún seguía con la secuela del susto del ataque de pánico pues una se sentía vulnerable acojonada, me puse a mirar intenret como siempre hago y d casualidad en twitter o en una noticia hablaron sobre ouija y según lo ví me dio un ataque de pánico y me fui rápido al médico y me mandó adofen, pues stuve con ello pues como dije arriba 7 meses, si me encontraba bien mas tranquila y esos pensamientos aún seguían pero ya menos hasta que me obsesioné con otras cosas de la vida y esos pensamientos lo dejé aparcado y por lo que me encontraba mejor hasta ahora este año a ultimos de noviembre que quise atraerlos a mi mente para superarlos porque yo sé que tarde o temprano vendrían a mi mente y lo pasaría mal y porque cuando me venían, tenía que obsesionarme con algo o alguien para no tenerlo y olvidarme de ello, tmb tengo la sensación como si las pelis de terror fueran de verdad es decir siento ese terror típico y buieno cuadno he superado una parte de mis pensamientos obsesiones del pasado, me a venido otro que yo sabía que tarde o temprano vendría a mi mente, cuando tenía la faringitis fui a la cocina a apagar la tele porque tengo la manía de apagar la tele y sentir tranquilidad y sin ruidos, pues no se apagaba le daba la tecla que sea y se ponía 2222 y bueno pues lo apago manualmente ok y a los 30 seg o al mint se encendia sola y tuve que apagarlo y otra vez y ya no volvió a pasar, me rayé un poco pero mis padres me dijeron que a ellos tmb le pasaba lo mismo que debe star mal la tele, asi que me relajé, y cuadno se cae algo o escucho algun ruido un poco raro mi mente está al tanto se pone a la defensiva diciendo y eso? y me hace sentir mal, mira esta mañana todo bien escuché un ruido raro y ya me dio bajón me dio angustia, dolor d cabeza, calores quería llorar.. me fui al campo a sacar a mis perras y al rato se me pasó me encontré mejor, si yo se que no debo darle importancia pero mi mente lo acentúa como si fuera un algo algo d verdad... estoy cansada de estar diciendole a la mente o que si atraer esos pensamientos, estar trabajando con los pensamientos básicamente porque parece que salgo d una cosa y luego otra  y yo stoy cansada de sentirme mal aveces no se de donde saco la fuerza y positivdad para sentirme mejor.. estoy contando esto y me esta dando mucha verguenza pero imaginte yo que flipo con esta situación que ya no se ni que decirme ni que hacer y no entiendo porque me pasa esto, en si lo que me da miedo de esto... esque vuelva algun ruido o algo raro que me haga sentir mal que me haga angustiarme, agobiarme que me de un ataque de pánico, lo veo todo tan real.... estoy muy rayada y cansada de todo esto.

carloshumberto

Re:Tengo un problemilla....
« Respuesta #1 en: Diciembre 21, 2016, 06:15:44 am »
Hola que tal me llamo carlos tambien tengo toc ,el mio es primariamente obsesivo pero he pasado por lo que tu y lo que me han dicho y he investigado , es que asi pasa en le toc ,hay momento de mejora y hay momentos de recaida ,eso se puede manejar con terapia ,no te preocupes ,es normal en el toc que pienses que se te va aquedar por toda la vida pero la verdad es que no ,aunque quieras superarlo tu sola el problema,es necesario y sirve mucho mas que busques a un profesional y hagas terapia y junto con la medicina se ataque al problema ,yo he pasado por lo que tu y de echo todavia me pasa ,pero se puede afrontar y superar y dejate apoyar , no suspendas la medicina de golpe eso no ayuda en nada ,mejor ve con tu psiquiatra o psicologo y palticale o hasta el te dira que lo mejopr que puedes hacer combinar terapia y medicina,
animo y aqui estamos para apoyarte ,cualquier cosa aqui estamos todos en este grupo para apoyarnos y desahogarnos .

Bast_

Re:Tengo un problemilla....
« Respuesta #2 en: Diciembre 21, 2016, 10:33:22 am »
Gracias Carlos ^^ ayer después de escribir esto me sentí con un peso menos de encima más aliviada pero me tranquilice un poco aún teniendo estos pensamientos/obsesiones, se que esto no hay que eliminarlo sino convivir con ello solo quiero llegar a que me vengan estos pensamientos a la mente y no me afecte, porque se que por ejemplo me a pasado una preocupación o algo y mi mente a aprovechado mi vulnerabilidad d ese momento para mostrarme pensamientos que no me gustan, por eso fue que esforce a atraerlos y como he leído por aquí si lo estás pasando mal en el trayecto a la superación esque lo estoy haciendo bien, no me importa pero quiero estar bien. Y sobre la medicación no lo he dejado de golpe o no se a que te refieres con dejarlo de golpe, hace un año que lo dejé no fue de golpe sino fui disminuyendo la cantidad de pastilla hasta dejarlo xk no es la primera vez que tomo esta pastilla pero soy la primera que no quiere tomar pastilla xD solo que pienso que necesito a alguien que me guíe un poco porque yo sé más o menos como hacer las cosas solo que sola me pongo a auto decirme y siento que en algo fallo o algo.

 

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