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Re:Aplicación terapia EPR. por Vitali
[Agosto 18, 2018, 06:24:09 pm]


Re:Aplicación terapia EPR. por Ricardinho
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Re:Aplicación terapia EPR. por Vitali
[Agosto 18, 2018, 04:35:40 pm]

Autor Tema: [C] Me presento: mi nuevo raro toc ¿alguien con algo parecido?  (Leído 386 veces)

diegolopez

Me presento: mi nuevo raro toc ¿alguien con algo parecido?
« en: Diciembre 20, 2017, 09:10:45 am »
Hola les cuento mi historia para ver que opinan sobre si es toc y que tipo de toc o trastorno es. Cuando tenia 15 tuve uno que me lo auto diagnostique una vez que se había ido. Solo duro solo 8 meses aproximados y consistía en tener miedo a ser sonámbulo y lastimar a alguien o salir de la casa y que me pasara algo. Empece chequeando las puertas cerradas y los cuchillos, y siguió extendiéndose hasta chequear el gas y la heladera. En Internet leía cosas de sonámbulos lo que me daba mas miedo pero nunca había escuchado hablar del toc. Sabia que estaba mal porque antes de dormir cada vez me sacaba mas tiempo, me ha llegado a sacar como 3 horas. Por esto y con mucha fuerza de voluntad logre salir adelante y eliminarlo por completo. Ahora a los 23 me vino uno mucho mas fuerte que me paraliza todo el día. No hay una compulsión especifica. Luego de una minima situación de "riesgo" sexual me agarro panico por el vih y de contagair a mi pareja. Me hice las pruebas y todo salio bien, sin mebargo por leer cosas en internet la duda seguia ahi. Luego de unas pruebas mas se me fue le miedo y seguí adelante. A los 2 meses me vino una mini depresion en la que sentia que nada tenia sentido. Estaba metido en un vació existencial. Eso duro 2 meses y conseguí salir adelante, pero cuando se estaba yendo cai en el problema de volver a leer internet sobre el vih y volvi a caer mucho mas fuerte. Me llevo a hacerme muchas mas pruebas y ahora que ya se me fue el miedo de haberme contagiado cuando todo empez, tengo miedo de haberme contagiado haciendome la misma prueba. Llevo todo el dia pensando en lo mismo y no puedo hacer practicamente nada, es horrible. En los ultimos dias note que por las noches es el unico momento que encuentro algo de paz y me siento mucho mejor pero al otro día me levanto y estoy para atrás devuelta como si empezara de 0. Perdon si se alargo mucho, si pueden dar su opinion del asunto seria genial. Saludos a todos!!

Vitali

Re:Me presento: mi nuevo raro toc ¿alguien con algo parecido?
« Respuesta #1 en: Diciembre 20, 2017, 11:40:07 am »
Hola Diego
No veo nada de raro en tu TOC. Es muy probable que sea un caso de TOC hipocondríaco
Te recomiendo que empieces leyendo por lo más básico
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Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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diegolopez

Re:Me presento: mi nuevo raro toc ¿alguien con algo parecido?
« Respuesta #2 en: Diciembre 20, 2017, 06:56:41 pm »
Ah hasta tiene un nombre! Ahí estuve leyendo, me parece interesante, gracias. Es normal eso que por las noches alivie totalmente? Que este presente el pensamiento o angustia pero que no moleste en lo más mínimo pero que al levantarme al otro día vuelva para atrás y arranque el día destruido? Porque siento que si estuviera siempre como estoy por las noches terminaría olvidándome y lo superaría! Tal es el punto que estoy acostándome cada vez más tarde para alargar ese momento... alguien le pasa o le pso algo Parecido??

Vitali

Re:Me presento: mi nuevo raro toc ¿alguien con algo parecido?
« Respuesta #3 en: Diciembre 20, 2017, 10:44:48 pm »
Es normal cualquier cosa.

Tu descubres que es lo que te alivia (acostarte mas tarde) y esto se acaba convirtiendo en una compulsion

Leete esto que te mande y entiende mejor como funciona una terapia en condiciones
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diegolopez

Re:Me presento: mi nuevo raro toc ¿alguien con algo parecido?
« Respuesta #4 en: Diciembre 20, 2017, 11:21:00 pm »
mm no estoy muy de acuerdo con eso, no todo tiene porque convertirse en compulsión. Me parece un mensaje bastante desesperanzador y negativista, que justamente son cosas que no ayudan a los que leen estos foros. Esos momentos son los momentos que mas lejos del toc me siento y cuando recuerdo lo que era estar bien. Esta muy lejos de generarme ansiedad o transformarse en compulsión. Por otra parte si voy a leer eso que mandaste porque parece interesante gracias!

diegolopez

Re:Me presento: mi nuevo raro toc ¿alguien con algo parecido?
« Respuesta #5 en: Diciembre 21, 2017, 04:08:49 am »
Vitali, he estado leyendo lo de los 4 pasos y lo de la exposición, y te queria preguntar en mi caso como podria hacer para practicarlos? Lo mio es mucho mas mental que compulsión. Y en el caso de los 4 pasos como hago para modificar la conducta si es que estoy todo el dia pensando en eso?? Se que tambien tengo compulsiones como las de ir hacerme mas pruebas, que todavia siento como si fuera una necesidad, pero que puedo hacer? Gracias y saludos!

Vitali

Re:Me presento: mi nuevo raro toc ¿alguien con algo parecido?
« Respuesta #6 en: Diciembre 21, 2017, 10:44:19 am »
Muchas veces es importante para dar el paso a la terapia, primero poner por escrito tus compulsiones

Leete esto y haz una lista
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