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Autor Tema: Fobia Social  (Leído 292 veces)

franciscogl98

Fobia Social
« en: Julio 22, 2018, 04:32:53 pm »
Pues eso, a alguien le ocurre que tenga problemas para relacionarse, incluso con los que se supone que son tus propios amigos?

Vitali

Re:Fobia Social
« Respuesta #1 en: Julio 22, 2018, 04:49:35 pm »
¿Qué clase de problemas? ¿Miedo a dar tu opinion y que se burlen de ti?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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franciscogl98

Re:Fobia Social
« Respuesta #2 en: Julio 22, 2018, 04:57:51 pm »
Una de las cosas que me ocurre, que antes de decir las cosas las pienso mucho, porque se me viene mucho decir tonterías que no vienen al cuento, y es mejor ser cauto en eso que decir algo y que no les caiga bien a los demás.

Por ejemplo, ayer, estábamos en una conversación sobre lo que estudiábamos, y un colega le dice a una chavala que no conocía de nada, solo de esa noche, que había entrado a estudiar farmacia porque con química no se atrevía, y yo, para defenderla, le dije al chaval que vaya carrera que estaba haciendo él en el sentido de las pocas salidas que tiene, y luego me arrepentí de haberlo hecho, incluso me di cuenta de que una de las chavalas, no a la que defendí, se quedó mirándome mal xD. Bueno, simplemente no seré bueno en relaciones sociales y no se me dará bien entablar, porque a mis propios amigos de la carrera no los considero tan amigos porque yo no consigo abrirme a los demás, pues por eso, porque controlo mucho lo que voy a decir, cuando ya estoy harto de hacerlo, soy impulsivo y puedo tener esas horribles consecuencias xD.

franciscogl98

Re:Fobia Social
« Respuesta #3 en: Julio 22, 2018, 05:11:49 pm »
Bueno, incluso en casa con mi familia me ocurre, así que es muy normal que también me ocurra fuera.

Estuve leyendo antes un foro de cómo ser más sociable, y planteaban 2 preguntas para saber si realmente es lo que quieres o no, y eran: 1)Si quieres ser más sociable porque el ser extrovertido es la clave de la felicidad como hacen creer hoy día o 2)porque realmente necesitas conectar con la gente, y mi caso es el segundo, así que habrá que sobreponerse al esfuerzo para conseguirlo, desde ya voy a intentar cambiar, pero realmente no sé bien qué es lo que tengo que cambiar.

Vitali

Re:Fobia Social
« Respuesta #4 en: Julio 22, 2018, 05:28:27 pm »
Generalmente con un TAG, la inseguridad se multiplica a todos los ámbitos como es lógico. Esa inseguridad te incapacita para hacer cosas locas.

Ya sabes que generalmente no es bueno razonar estas cosas, porque al ser pensamientos irracionales, te habras dado cuenta que los planteamientos lógicos y racionales parece que aun refuerzan mucho más la inseguridad. Por citarte el clásico ejemplo, cuando una persona tiene miedo a que pase algo por hacer esto, al darle argumentos lógicos de que no va a pasar, parece como si de alguna manera estuvieras dandole con el fuelle al miedo y se incrementa paradójicamente

Generalmente da igual como te portes, lo que digas y lo que hagas. Mientras tengas esa necesidad de resultados, seguiras sintiendote mediocremente. No siempre es lo mejor conservar las formas. Generalmente es la peor opción de hecho.
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franciscogl98

Re:Fobia Social
« Respuesta #5 en: Julio 22, 2018, 06:06:24 pm »
Bueno, en el caso ese, no hay personas alrededor a las que puedas caerle como una patada en los huevos. En situaciones sociales siempre tendemos a ser más correctos, como en mi caso, eso es inevitable, aunque siempre acaba llegando el momento en el que suelto la patochada. Objetivamente, me arrepiento de ese comentario de ayer, pero bueno, ya no hay vuelta atrás. Se cierra esa puerta y sigue la vida, que tampoco maté a nadie  :)

Vitali

Re:Fobia Social
« Respuesta #6 en: Julio 22, 2018, 07:02:33 pm »
Pero ojo, aquí nunca te arrepientes de las cosas que dices ¿no jodío?
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franciscogl98

Re:Fobia Social
« Respuesta #7 en: Julio 30, 2018, 11:48:38 pm »
Ante tu negativa de querer contestarme por privado, lo dejo aquí escrito:

Te cuento Vitali, lo de intención paradójica y EPR es algo que no sé si es aplicable a mi problema o no, así que te cuento el pensamiento que tuve los otros días:

Iba a salir de fiesta con mis amigos/as, y horas antes me vino al pensamiento decir a mis amigas: "qué guapas", y no se me iba de la cabeza. Yo intentaba aguantar y no contárselo a mi hermano (es mi forma de compulsión, lo sé, ya que no hacerlo no va a hacer que en un futuro tenga menos pensamientos intrusivos, así que no veo el por qué no voy a contárselo), así que al final acabé contándoselo, y él decía que yo lo que quería era quedar bien, y si yo era ese tipo de personas. Yo creo que las personas no entienden el tema de los pensamientos obsesivos, no porque se me viniese ese pensamiento era porque quesiese quedar bien, sino que simplemente dudaba si era correcto decirlo o no, es decir, yo me pongo a pensar si cualquier otra persona podría hacer ese comentario para tratar de llegar a la conclusión de si es un comentario normal o si es un comentario fuera del estereotipo, es decir, del comportamiento que tienen la mayoría de chavales a mi edad, ya que creo que 1/20 haría ese comentario.

En este caso, yo no voy a dejar de salir por tal pensamiento, ¿entonces cuál sería la EPR o la intención paradójica aquí? Si intentara intención paradójica, tal vez se podría decir: pues le voy a decir que están buenísimas, que se me parecen a tal actriz porno y me las comería a todas juntas en una orgía, ¿pero de qué serviría esto? Al poco tiempo después, ese pensamiento se me pasaría fugazmente de nuevo por mi mente, y no necesariamente la frase, sino algo muy fugaz. Tal vez soy yo el que interprete incorrectamente y creo erróneamente que lo mío no es aplicable a esto, así que, conforme a mis obsesiones que he contado objetivamente, qué crees tú, Vitali? Es cierto, que si este pensamiento se me fuese, con intención paradójica o no, en el futuro tendría otro pensamiento, o el insomnio va a seguir estando ahí igualmente.

Los otros días me dijiste que mi caso era nimio respecto al del usuario AJ, ahora creo que yo que el tuyo y seguramente el de muchos en este foro sean nimios al mío (no te lo tomes a mal).


Vitali

Re:Fobia Social
« Respuesta #8 en: Julio 31, 2018, 09:49:36 am »
Citar
Los otros días me dijiste que mi caso era nimio respecto al del usuario AJ, ahora creo que yo que el tuyo y seguramente el de muchos en este foro sean nimios al mío (no te lo tomes a mal).

De hecho, estoy totalmente de acuerdo. Para mi un TAG es mucho más complejo que un TOC. No entender que hay trastornos mucho más complejos que otros es una necedad por mucho que quieran plantear los terapeutas, que "todos los trastornos tienen sus dificultades"

Si es cierto que tanto un TOC como un TAG pueden desembocar en un suicidio. Pero esto no quita, que a nivel de complejidad de tratamiento un TAG sea mucho más costoso por las propiedades intrínsecas del mismo

Pero esto no quita que por otro lado, tu predisposición terapeuta a día de hoy sea completamente nula. En el fondo lo que te mueve a buscar una "solución" a tu caso, no es que realmente quieras resolverlo a toda costa, sino que simplemente tu umbral del dolor es tan bajo, que ya te esta picando el culo y te molesta rascarte todos los días. De hecho a la mayoría de la gente le pica el culo en mayor o menor medida.

Pero yo personalmente tengo claro que contigo el tratamiento es totalmente imposible. Hasta que no empiece a sangrarte el culo y tengas heridas graves de haberte rascado tanto, en los que la desesperación y el verdadero sufrimiento te lleven a dar un paso a toda costa, todavía estas en ese "limbo terapeutico" en el que pierdes el tiempo y haces perder el tiempo a los demás (a los terapeutas no, porque les embolsas dinero cada vez que les visitas).

Dicho esto, mi recomendación, es que sigas hacia delante, lo mejor que puedas. Y dentro de un par de años vuelvas por el foro. No pierdas el tiempo en nada en particular, en terapia ni nada. Sigue rascandote el culo. El objetivo es que empiece a sangrar un poco. Hasta que no veas, lo jodido que se puede volver tu caso no vas a dejar de pensar que la intención paradójica "no es aplicable a tu caso". La EPR no es aplicable a tu caso, porque la EPR no es apicable al TAG. Pero la intención paradojica si que lo es.

¿Y sabes cual es el motivo que me lleva a determinar esto, con 100% de seguridad?
Esta frase:

Citar
lo sé, ya que no hacerlo no va a hacer que en un futuro tenga menos pensamientos intrusivos

Esta frase, hace que a día de hoy, pierde 100% la esperanza en tu caso. Pero no pasa nada. No te vas a morir ni nada. Seguiras puteadillo con tus cosas y tus dificultades diarias. Pero lo gordo todavia no ha empezado para ti. Todavia estas en esa fase de "me pica el culo". Es normal, no creas que vamos a reinventar la rueda ni nada por el estilo. Para mi, ahora mismo eres un caramelo de terapeuta: Una persona que es imposible de tratar pero que suelta billetes cada vez que pasa por consulta. Puedes visitar 20 psicologos y vas a seguir estando igual de mal, asi que ninguno se sentirá culpable por decir "le robe el dinero y encima no sabía como tratarle". Es lo mismo que un médico operando a un muerto y diga. "Intentamos salvarle pero es que ya venía muerto": Haga lo que haga esta bien hecho, por muy mal que lo haga, porque más no se puede hacer.

Siento decirte estas palabras, pero esto es una constante. Es algo que vengo viendo desde hace una década y todo este tiempo en el foro en decenas de casos. Los patrones son claros y ejemplos como la frase que te he indicado son claramente determinantes de esta situación. Tu umbral de sufrimiento es cero, por pura pusilanimidad, y hasta que no te salga sangre del culo, no vas a salir corriendo como pollo sin cabeza.

- Pero Vitali: ¿Qué puedo hacer?
- Repito: Nada, espera dos años, sigue haciendo exactamente lo mismo que ahora. Lee libros de terapias alternativas y esas cosas. Haz tus "compulsiones". Sigue la misma dinamica, no cambies nada. Intensifica esa dinamica si puedes. Si antes leias un libro de terapias alternativas al mes, ahora lee dos. Si antes dudabas si preguntar a tu hermano, ahora preguntale el doble. El objetivo es que rompas a sangrar lo antes posible.

Este consejo es curioso porque moral y éticamente es discutible. Precisamente es un tema que vengo planteando desde hace mucho tiempo. No todo el mundo esta en "fase de recuperación". Aquí se plantea esto con más detalle.
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