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La EPR puede ser mala?
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Es cierto que si se hace la terapia de exposición y prevención de respuesta con alguien no preparado o por uno mismo, puede empeorar el toc? En el peor de los casos que podría pasar?
Nunca puede pasar nada con la EPR. Solo que no avances conforme a tus expectativas y te acabes creyendo que ha sido un error. Pero esto no es un problema de la terapia, sino de tus expectativas mal creadas.
Es como si pretendes ir al gimnasio a hacer bicicleta de spinning durante un mes sin haber bicicleta antes y apuntarte a una carrera. Luego si pierdes, no digas: “es que ir al gimnasio a hacer bicicleta de spinning no vale para nada”. Piensa que si llegas a la meta, suerte que has tenido en no desfallecer por el camino.
Si no sigues una rutina de entrenamiento, a ser posible con un entrenador o como mínimo, una guía que te oriente, dedicas un montón de horas a la semana, y echas al menos, 1 año de entrenamiento, no esperes ganar la carrera.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Creo que si intentas realizarla por vos misma sin conocimientos tecnicos, aunque sean basicos, pueden no llegar a ningun lado pero sera solo por estar mal manejadas.
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