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Autor Tema: [NO ES TOC] El Diario de AJ  (Leído 13805 veces)

Vitali

Re:[NO ES TOC] El Diario de AJ
« Respuesta #120 en: Octubre 03, 2018, 12:53:35 am »
franciscogl98, pero tu te preocupas por todo. Te preocupas por si el lapiz es naranja en vez de azul y lo mismo no vas a saber escribir bien con el.
Te preocupas si a lo mejor alguien en China esta hablando mal de ti
Te preocupas por si a lo mejor hay un terremoto.
Llamalo como quieras. Trastorno de preocupación perpetua. Trastorno de Ansiedad Generalizada

En cambio el caso de AJ, sin certidumbre como he dicho decenas de veces, parece mas bien un Trastorno Anacástico o de Perfección. A el no le preocupa en el fondo nada. Solo siente un vacio constante como que hay algo que esta incompleto o algo que tendría que haber sido de una manera determinada.

El pasa por una calle y dice: tengo que ir por ahí. Y si no va por ahí es como que falta algo en su vida. No le preocupa en si que pase algo. Ell sabe que no le va a pasar nada malo. Pero siente como un vacio de que ha dejado de hacer algo que "le completa".  Esto es el trastorno anacástico o de perfección. Es como que todo en esta vida tiene un orden que se ha inventado él, y el es el dueño y señor de ese orden.

Esa es la enorme diferencia entre AJ y tu. No teneis nada que ver. El no tiene miedo en si a nada de su trastorno. Simplemente le amarga la existencia el vacio de no haber hecho algo o que algo no haya sido de la manera que tenía que ser.

Pero yo entiendo que a veces cuesta un poco ver la diferencia.
Tu simplemente piensa, que la diferencia esta entre la emoción de miedo/ansiedad VS la emoción de incompletitud/imperfección.

En el caso que estuvieramos hablando de un TPA, son la noche y el día

Para concluir algunos ejemplos ilustrativos:

Citar
pero yo no estoy seguro de si quiero realmente decirlo o no,
En el caso de AJ, el si esta 100% seguro de si quiere decirlo o no. Si el sabe que tiene que decirlo tiene que decirlo si o si. Si no lo dice se siente incompleto. Entones lo va a ir a decir cueste lo que cueste. Si el sabe que no tiene que decirlo, no va a decirlo nunca. Jamás en la vida.
Por el contrario, en tu caso estas 0% seguro. Es la noche y el día

Citar
pero bueno, por que se asuste por un segundo y me advierta con las luces no pasa nada, yo si tengo que revisarlo lo seguiré haciendo
Aquí pasa lo mismo. Te genera una enorme inseguridad y un malestar de saber si estas haciendo lo correcto.

En cambio a AJ no le pasaría eso. En su caso, si el piensa que tiene que encender las luces, la va a encender si o si, aunque deslumbre a media ciudad. Le importa un carajo todo aunque se siente mal porque sabe en el fondo que es un error. Pero por otro lado piensa que si no enciende las luces, entonces estará incompleta su acción, y que la unica manera de completa la acción es ir con las luces encendidas, porque el ha pensado en algun momento, que encender las luces es la acción perfecta.

¿Entiendes las diferencias? Lo mismo me equivoco en algo, y piensa que son suposiciones de ejemplo que me he inventado para ilustrarte las diferencias (lo mismo AJ ni siquiera conduce). Estas son las diferencias entre un TPA y un TAG

Lo curioso de un TAG, es que te preocupas por millones de "tonterias". "Tonterias" entre comillas porque para ti son la bomba. Pero son tantisimas cosas, tal infinidad de elementos que no hay lista en el mundo para ponerlas todas por escrito. Esto es lo que a un TAG verdaderamente le frustra: Que no puede hacer una terapia de exposición de TOC, porque hoy tiene 10 cosas a exponerse y mañana tiene 20 y pasado 150 . Y conforme pasan los meses hay cientos y cientos de nuevas tareas y es un sin fin. Por eso la EPR no funciona en un TAG. Porque no tiene fin.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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franciscogl98

Re:[NO ES TOC] El Diario de AJ
« Respuesta #121 en: Octubre 03, 2018, 01:07:39 am »
No tengo muy claro que sea preocupación. Yo por mí encendía las luces todas las veces que me apeteciera hacerlo pero mi padre está al lado y me dice que no lo haga. Por un momento que se asuste no va a pasar nada.

Hoy he sido diagnosticado de TOC, empiezo medicación con sertralina y olanzapina.

Anankaia

Re:[NO ES TOC] El Diario de AJ
« Respuesta #122 en: Octubre 03, 2018, 05:07:13 pm »
Citar
No lo suelo recomendar, porque generalmente, no se como estas a nivel económico, pero te recomiendo que plantees comprarte esto si te lo puedes permitir:
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Y prácticar, 2 veces al día, en sesiones de 20 minutos (una por la mañana y otra por la tarde-noche, 2 o 3 horas de irte a dormir). Notaras que todo empezará a cambiar de pronto.

Es muy sencillo: Basicamente consiste en sentarte y centrar tu pensamiento en tu respiración. Si te desvias suena una tormenta, y si estas centrado, suenan pajaritos. Los pajaritos a su vez te desvian, por tanto vuelve la tormenta, y es un circulo vicioso que con muchisimo esfuerzo y dedicación (2 veces al día 20 minutos cada vez), conseguirás un dominio increible, quizá te diría que en 9 meses de práctica constante, tu ansiedad podría llegar a bajar entorno al 4, algo que en un TAG es como "pura felicidad.

¿Vitali, aún lo recomiendas? D:
<<Si usted ha comprendido, seguramente está equivocado>> Jacques Lacan

Vitali

Re:[NO ES TOC] El Diario de AJ
« Respuesta #123 en: Octubre 03, 2018, 05:35:36 pm »
Está bien. No es que sea la repanocha, pero para empezar.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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AJ

Re:[NO ES TOC] El Diario de AJ
« Respuesta #124 en: Octubre 05, 2018, 08:19:03 pm »
No tengo amigos, se han ido alejando de mí por mi culpa, y no puedo recuperarlos, tampoco hago nuevos, y mira que lo intento, esto no se pasa bien

Vitali

Re:[NO ES TOC] El Diario de AJ
« Respuesta #125 en: Octubre 06, 2018, 12:45:14 am »
Es común. Esto es uno de los problemas por los que hace que la gente con TOC quiera juntarse entre ella, haciendo reuniones, grupos en WhatsApp y tal.

Y es como echar más gasolina al bosque ardiendo.

Haz nuevas amistades lejos de los trastornos.

Pero si te soy sincero, en el fondo fondo, no necesitas amistades para un cambio dado que el hecho que alguien se "haga tu amigo", no depende de ti. Es como decir que no tienes dinero o no tienes pareja. Las amistades van y vienen solas pero no dependen de ti. Forzar esto, solo te traerá más sufrimiento.

Hay cosas que si dependen de ti: Ayuda al prójimo de manera desinteresada. Haz algo por la comunidad. Esto suple, con creces, la falta de amistad. De hecho puede que crees amistades por ese camino más convenientes.

El egoismo que nace de los trastornos, no tiene límites. Estas acciones rompen con ese egoismo de manera poderosa.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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AJ

Re:[NO ES TOC] El Diario de AJ
« Respuesta #126 en: Diciembre 14, 2018, 02:48:00 pm »
Ahora llevo unos días con la lengua tensa y me cuesta hablar, no sé de qué es pero me vendría bien un poco de ayuda

AJ

Re:[NO ES TOC] El Diario de AJ
« Respuesta #127 en: Enero 07, 2019, 07:47:01 pm »
No tengo ganas de nada últimamente

franciscogl98

Re:[NO ES TOC] El Diario de AJ
« Respuesta #128 en: Enero 08, 2019, 02:31:49 pm »
Y yo no me atrevo a estudiar, pase lo que nos pase es bien jodido...

AJ

Re:[NO ES TOC] El Diario de AJ
« Respuesta #129 en: Enero 08, 2019, 02:58:09 pm »
Voy a empezar en marzo un curso de informática

AJ

Re:[NO ES TOC] El Diario de AJ
« Respuesta #130 en: Febrero 02, 2019, 10:42:56 pm »
Mi TOC consiste en la necesidad de sentirme mal hasta que ya no puedo más para seguir haciendo algo que estaba haciendo. O sea, tengo que sentir malestar. Por ejemplo, si estoy diciendo algo, me callo a caso hecho y me empiezo a sentir mal al hacer eso y cuando ya no puedo más, entonces sigo con lo que estaba diciendo, es algo como masoquismo.
Pues eso, ese es mi TOC, esa es mi manía

AJ

Re:[NO ES TOC] El Diario de AJ
« Respuesta #131 en: Febrero 12, 2019, 07:52:07 pm »
Necesito llenar un vacío que no puedo llenar con felicidad sino con malestar, y por eso hago cosas raras que me provoquen malestar, para llenar ese vacío

 

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